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【Video Talk】這樣運動才能抗疫　名醫林頌凱手把手教學

常聽說適度的運動可以增強免疫力，在武漢肺炎全球大爆發的此時，越來越多歐美職業運動員像是NBA球員與歐洲足球員，相繼感染病毒，讓人懷疑究竟運動增強免疫力後，是否能增加身體抵抗病毒的能力，《蘋果新聞網》特地請到聯新運動醫學中心主任林頌凱，為大家解說運動如何讓身體強健，減少生病機會。

近來有不少歐美職業運動員染疫，讓大眾對運動能增強免疫力這說法產生懷疑，林醫師表示適度的運動的確可以增強免疫力，但是運動量超越個人負荷，造成運動疲勞，反而會使免疫力下降。

他說：「職業運動員因為環境關係，經常長途旅行，而且籃球與足球是團體運動，跟對手、隊友甚至工作人員有比較多的近距離接觸，所以比較有機會感染。雖然職業運動員個個身強體壯，但免疫力強弱與體格沒有直接關係，反而當運動員的運動強度過大，造成過度運動疲勞時，會比一般人免疫力還弱，更容易染病。

林醫師表示這段時間最好從事戶外運動，而且是個人可以完成的運動，例如登山、健行或跑步都是很推薦的活動，避免團隊運動，減少在運動中有交談的機會。但不論如何，有適度運動習慣的人，一定能比不運動的人，有更多能力抵抗病毒。
　
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我魔鬼筋肉人更非浪得虛名
轉自 @睇足365

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【迷你足球賽 小小足球員未來可期】

小小足球員們在氣墊式的迷你足球場中馳騁的樣子真的萌翻了！#108年度國民小學迷你足球賽 第15場主場在花蓮，訓練有素的足球小選手，小小身軀蘊含大大能量，對球的掌控能力更不在話下，榛蔚為賽事開球小試身手，體驗踢球樂趣，相信大家都能以球會友，在競賽中玩得開心，也恭喜獲勝的迷你足球隊！

「108 年度國民小學・迷你足球賽」以「22 縣市・全國主場」推廣理念，號召各縣市的在地足球推動者一起參與本次計畫。迷你足球包含U6幼兒組、U8國小組兩段年齡分組，把握孩子四至十歲運動神經發展黃金時期，以安全、有趣、易學的足球運動啟發，並培養團體活動運動習慣。

感謝 #中華民國迷你足球協會 與縣府團隊攜手，推廣足球運動向下扎根，讓小手牽起大手，擴大足球的運動人口，榛蔚相信足球運動有助孩子健康體格的養成，更有益於品格教育的發展，讓孩子文武雙全、文質彬彬，未來不可限量！

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#10月19、20日主場在新北市雲林縣台東縣
#記得到現場替小選手們加油
#迷你足球志氣高
#夢想前進世界盃