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「今天節目會播出小弟兒時偶像，一代香港球王陳發枝，陳Sir的訪問。效力過多隊甲組勁旅，又做過足球先生和神射手，陳Sir的全盛時期，也就是香港足球的全盛日子。退役後陳Sir轉職教練，還教長者足球技巧及組隊去比賽。一起接受訪問的盧伯是陳Sir其中一名學生，雖然已經81歲，耳朶亦不太靈敏，但說話中氣十足，走路健步如飛，還可以踢後衛和龍門等位置。陳Sir說盧伯落場時很積極，腳頭也不輕⋯
⋯ 而星期四的嘉賓是商人關志康，他不單生意愈做愈大和拿過很多企業家獎項，還到內地開設養蜂場，協助內地的留守兒童。關志康的故事，自然也能帶來很多啟發⋯」
【球星登場－愛麗安娜·光】
愛麗安娜在球場上不斷的發光發熱，就像巴西在足球界擁有不可動搖的地位一般，愛莉安娜優雅的身姿與絕妙的球技，讓身為巴西人的她在街藍的世界中也逐漸擁有一席之地，看著她宛如舞蹈般人球一體的控球技巧，每一秒的動作都是藝術。
《愛麗安娜·光小檔案》
職業：控球後衛（PG）
特訓C→解鎖【對抗強化】
👉品質：綠色天賦
👉等級：2
特訓B→解鎖【三分強化】
👉品質：綠色天賦
👉等級：3
特訓A→解鎖【跑動強化】
👉品質：藍色天賦
👉等級：3
特訓A→解鎖終極技能【熱情步伐】
👉效果：加速跑持續時間更長（天生獲得）。在對方干擾區內干擾效果更強。接球後短時間增加3分球命中率。
#街頭籃球 #新球員登場 #愛麗安娜·光
龍門，需要腳法嗎？
一個好嘅Keeper 除左手法好，技術好。腳下功夫絕對唔少得。但其實好腳下功夫嘅訓練往往係我地最忽略嘅一環，除左由場區轉打龍門嘅朋友腳法會好啲，部分一開始打龍門嘅朋友相對會弱一啲，但好嘅腳法除左好過下下大腳解圍。就算後衛回傳比對手迫都冇有怕。當玩到前鋒投降，就係龍門最有成功感嘅時刻。
簡單擺脫嘅方法除左推橫「爆」贏前鋒，仲可以用假動作fake 佢，但前提有好嘅控球技巧。所以一啲簡單嘅控傳技巧要非常穩定，因為連個波都控制唔到，就唔使諗去擺脫對手。以下就有啲訓練建議比大家。
1.) 控球
無論地波，彈地波，高波都要練習。而且要多用腳內檔控球，因為面積大，控到個波機會都大啲，由最簡單嘅腳內檔控球開始練起，落練到可以唔控失就已經略有小成，就算後衛回傳啲彈彈波，高波都唔使怕啦，不過要留意嘅係唔好太「黐腳」，因為會好難再傳球，連盤球都難啲架。而且假如要轉向，個波太黐腳就難搞。
2.) 傳球
當控得好，就當然要識傳啦，除左大腳，傳球都係一個好選擇，因為大腳就未必確保控球權係自己隊友，比對手截左打反擊就唔好啦。相反短傳就可以令己方有控球權，再由後場「造波」上前場，現今足球都開始由後場組織攻勢，除非你啲隊友波底差，簡單一個地波就變得更容易控制，所以要練習將個波傳得貼地，傳得準。而且將兩隻腳練到控得傳得，初時可以由十碼距離開始練習，練得好就可以將距離加長，練到二十碼都傳得咁穩定已經好屈機架啦。至於點練，技巧係點，YouTube 就有好多片去教你。
3.) 盤球
入戲肉嘅時間，因為對手嘅迫搶多數都係一兩下，擺脫到就要立即傳球/解圍，避免自己玩失波鑄成大錯。例如可以練下假動作，或者可以試下扭下雪糕筒。之後搵啲隊友試下練習，模擬被迫搶嘅處理情況。練得得多就有信心。
總結:
好似片中嘅龍門扭得咁過癮，當然瀟灑到不得了。當中要足夠嘅練習，而且好多時係去到最後一刻先去扭，當中膽識，技術同冷靜缺一不可。呢個post 嘅想帶出嘅訊息唔係鼓勵龍門去扭前鋒，係鼓勵龍門練習手法等技術之外，仲要花時間練好腳下功夫。因為龍門係比賽入面真係咩情況都會有機會遇到，練多一樣野，當去到緊急關頭就可以救自己一命。而且一個好龍門，除左識接識撲之外。有好嘅腳下功夫就會更全面。你睇下雲達沙，紐亞，都係數一數二好腳法嘅龍門黎架。
#龍門係要有腳法 #救自己一命 #練下隻腳啦
