遅くなってしまいましたが。。。
. . 土曜日は青山ファーマーズマーケットにお越しくださりありがとうございました❤
. . お天気は予報通り雨でしたが。。
たくさんの方にお会いできてとても楽しかったです。
次のマーケットは今週の日曜日!
. . 年末の最後のマーケットまで日曜日のみの出店になります♥
. . . . 次のマーケットには写真のTeff《テフ》を使ったものを新商品で持っていく予定です。
. . 糖質制限が出来てグルテンフリー、ヘルシー志向の方が取り入れ始めているスーパーフード、テフという穀物をご存知でしょうか?♥
. . 私も最近とても気になっていたテフ。 @amankula_tokyoさんで購入♥.
たくさんのスーパーフードを取り扱っているカフェで、テフを使ったマフィンなども置いてありとっても刺激になりました🎵
いつもありがとうございます。
. . 粉状のものと粒子状のものがある「テフ」。
粉状のものは小麦粉代わりに使えるそうです。
《写真は粒子状のもの》 もともとエチオピア高原に住むアムハラ人が主食として食べているイネ科スズメガヤ属の一年生植物。
. . とっても小さい粒のテフですが、その効能には痩せやすい体質を作るのに必要な栄養素がたっぷり含まれているのです♥
. . 特に女性は生理やホルモンバランスの関係で鉄分が不足しがちになってしまいます。
. . 鉄分が不足してしまうと、細胞に十分な酸素を送り届けなくなり、代謝低下に繋がり、代謝が低くなると、肌のターンオーバーも滞るため、くすみや乾燥の原因にも繋がってしまいます。
. . こんな小さな「テフ」ですが、ビタミンや鉄分、亜鉛、カルシウムなどのミネラルがたっぷり含まれているんです♥
. . それにミネラルや食物繊維もたっぷり含まれているテフ。 腸内環境を整えると自然に肌の状態や、痩せやすい体質を作ることができます。
. . それだけでなく、テフには腸内細菌に対して良い影響を与え、腹持ちを良くしてくれるレジスタントスターチ(難消化性でんぷん)も含まれており、ダイエットにも強い味方!
たんぱく質も豊富なので筋肉をつけたい方にもおすすめです。
長くなってしまいましたがテフを使って作るのが今から楽しみ♥
. . ぜひお試しください🎵
また日曜日に皆様とお会い出来るのを楽しみにお待ちしております。
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅うー子,也在其Youtube影片中提到,📐my size info 164.5cm 52-53kg 🧤Today's outfit tops: Maison Special bottoms: Lowrysfarm 今日も見に来てくださってありがとうございます! ものすごく久しぶりにメイク動画にしてみました〜! スッピンは既に過去動画で...
足痩せ 一年 在 うー子 Youtube 的最佳貼文
📐my size info
164.5cm
52-53kg
🧤Today's outfit
tops: Maison Special
bottoms: Lowrysfarm
今日も見に来てくださってありがとうございます!
ものすごく久しぶりにメイク動画にしてみました〜!
スッピンは既に過去動画で晒しているけど、それでも画面いっぱいに自分のスッピンが写っているのはやはり耐え難い...笑
けど可愛いコスメ紹介したので参考になったら嬉しい😙
そしてたくさんリクエストいただいている秋服は
可愛いお洋服たくさんになってきたのでまた撮影してそのうちアップします〜!!
秋服は本当に一年の中で一番好きなんだよね...
気合入ってるから....よろしく....
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足痩せ 一年 在 Miss Japan Youtube 的最佳解答
こんにちは。松原菜月です。今回の動画では、忙しい人でも手軽にできる足やせのトレーニング方法についてお話ししています。よかったら、高評価ボタンとチャンネル登録をお願いします。
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ミスジャパンファイナリストやOGと一緒に様々な社会貢献活動を行い地域社会との共存共栄を目指します。
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2020ミス・ミスター・ジャパンページェント評議員
弊社は、一年間のミス・ミスタージャパンページェントイベント(MJP)を通して、日本の若者達の人生に於けるプラットホーム(=きっかけ)を与えることを1つの目的として活動しております。コンテストの出場者らは、大会を通して、地域の活動から世界規模のチャリティ活動まで様々な活動に従事し、個人として成長していきます。
これらの活動にご支援いただく機会の1つとして、評議員会を用意いたしました。是非、本年度の評議員会にご就任頂き、ご支援賜りたくお願いいたします。なお、ご支援いただいた支援金につきましては、社会貢献活動、各種イベント費用、交通・宿泊費、一部イベントの賞金等に利用させて頂きます。
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