こんにちわ〜😌
今日も東京はパリッと秋晴れです🍁
週間天気予報雨ないみたーい✨
そろそろの冬の準備しなくては...🍊😂
ベルミス(@belmise_review)の着圧タイツは、つま先まであって冬にピッタリだよ〜❤️
寒がりなのでこの上から更に靴下履くけど😂
着用サイズ:M
タイツが細いので太ももあげる時“ぬぉーっ”ってなりましたが、履いてしなえば全然余裕✨😌(爪気をつけてね🥺)
それだけ効果があるということです❤️ほっそり💕
(...私の太ももが太い話は置いといて😂🦵)
6Dスパイラル構造で脚全体のツボを加圧し、スッキリした理想の脚へと導いてくれる💎
身体のバランスを支える骨盤までも加圧でケアし、お腹から脚まわり全体にフィット✨
足先まで優しく温め、冷え性対策にも最適です。
寝るときに履くだけで、むくみをケアし、起きたときにはすっきりとした美脚に。もちろん24時間オッケーなのでお出かけやジムなんかでも使えちゃう😍❤️
#ベルミス #着圧タイツ #ダイエット記録 #自粛太り #美脚 #脚痩せ #骨盤矯正 #セルフエステ #pr #ミドサー #アラフォー #アラフォー美容 #アラフォー美活 #太もも痩せたい #引き締めタイツ #つま先まで #加圧タイツ #足長効果 #足細効果 #大人の美容 #むくみ対策 #ほっそり
@ 美容健康
同時也有3196部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅milca /みるか,也在其Youtube影片中提到,▶︎ミルダムと同時放送中💡 普段の生放送やYouTube終了後はこちらで放送してます📺 ⇨ https://www.mildom.com/10276076 公開収録などもやっているので覗きに来てね😊 ▶︎デッドバイデイライト 公式サイト ⇨ https://deadbydaylight.com...
足細効果 在 milca /みるか Youtube 的精選貼文
▶︎ミルダムと同時放送中💡
普段の生放送やYouTube終了後はこちらで放送してます📺
⇨ https://www.mildom.com/10276076
公開収録などもやっているので覗きに来てね😊
▶︎デッドバイデイライト 公式サイト
⇨ https://deadbydaylight.com/
#デッドバイデイライト #DeadbyDaylight #DbD
▶︎デッドバイデイライト関連
「日本初の公認パートナーに就任」
「電撃プレイステーション特集に掲載」
「べるしょこBPFに生放送出演」
「電撃フェスDbDにイベント出演」などなど。
【簡単な略歴】
2015年6月:会社員と平行しながら配信活動を開始。
2020年1月:フリーデザイナーへ独立。配信と兼業中。
同年9月:日本初の【DbD公認配信者】としても活動中。
(DbD公式ページ ⇨ https://t.co/251wuBcIVe?amp=1)
皆さんと「楽しい」を共有しつつ、
活動1本で成り立っていける事を目標に、
仕事に活動に励んで参ります✊
各種登録・フォローをして頂けると励みになります✨
▶︎チャンネル登録📺
【メインチャンネル】https://goo.gl/KguBzg
【サブチャンネル】https://goo.gl/J8ZvGu
▶︎メンバーシップ🍚
【みる丼】http://u0u0.net/CgV7
(グレードに応じて特典が変わります!)
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【グッズ】
・みるかグッズ①(BOOTH店)
https://milca-goods.booth.pm/
・みるかグッズ②(SUZURI店)
https://suzuri.jp/milca_goods
【LINEスタンプ】
https://line.me/S/shop/sticker/author/1598778
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アイコンを描いてほしいという声にお応えして!
・Mini Mil風アイコン
https://milca-goods.booth.pm/items/2635894
・みる丼スタンプ風アイコン
https://milca-goods.booth.pm/items/2658982
【VCゲームサービス】
大盛り特典では物足りないという声にお応えして!
https://milca-goods.booth.pm/items/2658988
▶︎お仕事のご依頼・ご相談✉️
milca_1122@yahoo.co.jp
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【Twitter】https://twitter.com/1988Guu
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【Mildom】https://www.mildom.com/profile/10276076
(再生リストにない回はこちらにある場合があります!)
【ご視聴にあたって】
試合中・コラボ配信中などコメントが読めない場合があります。
プレイ中などに頂いた質問へは優しくご対応して頂けるとありがたいです。
フェアプレー&真剣勝負を望んでます。ヒントコメントや談合はお控えください。
【チャット欄について】
※対戦相手へも含め、誹謗中傷や観ている方が不快に感じるようなコメントは禁止です。
※伝書鳩行為は禁止です。(他の配信で私の名前を出す行為も禁止です。)
「初めての方でも馴染みやすい空間・コメントをしない方も楽しめる空間作り」にご協力ください。
2019年6月2日、チャンネル創設4周年記念を機に
メンバーシップ&スパチャを解禁といたしました💡
詳細&登録はこちら🎀
⇨ http://u0u0.net/CgV7
頂いたご支援は配信機材や
製作等の活動費用に充てさせて頂き、
全てスクショにて大切に保管させて頂いております。
【使用ソフト・ツール】
◻︎NightBot
◻︎Streamlabs
【効果音・BGM提供】
◼︎効果音ラボ 様 http://soundeffect-lab.info/
◼︎魔王魂 様 http://maoudamashii.jokersounds.com/
また別の動画や生放送でお会いしましょう😄🎶
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足細効果 在 TurtleFitness at Home Youtube 的最佳貼文
お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。
お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるのでお腹痩せしたい人は今回のメニューがおススメです。
動画を見ながら一緒にやって下さい。
このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:【タートルフィットネス食事編】のPDFを手に入れる事が出来て、痩せる為の知識が身に付きます
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どの動画にも使えます
物足りない方は0.75倍でゆっくり再生
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食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい!
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で3位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを2店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか?とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか?どう配信すべきか考える日々。
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※お問い合わせやご質問がある場合、こちらからご連絡ください。
※お申し込み後、運営からの確認メールが届かない場合もご連絡ください。
※レシピやプレゼント動画の配布は終了しております。
●藤井拓也ツイッター
https://twitter.com/Fujii_Takuya
●藤井拓也セカンドチャンネル
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「下っ腹」が確実に変わる"腸腰筋だけ"ストレッチ【毎日10分で骨盤+股関節がやわらかくなる:高難度】
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食べてはダメ!デブの原因!食欲乱す食べ物【5選】
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しなやかな体を作る毎日の9分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】#家で一緒にやってみよう
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腹筋の30倍痩せるっモデルスクワット!脚を太くするスクワットと、細くするスクワットの違い!
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【下っ腹やせ】腹筋をやってもお腹は細くならなかった!お腹を凹ますドローインで腹横筋を鍛える
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知らないと太ってしまう!基礎代謝を上げるなら運動より〇〇だった!カンタンに太りにくく痩せやすい体質をつくる方法を解説【ダイエット・食事】
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【便秘解消】快便なりすぎ注意!腸もみマッサージで慢性便秘が治る!真似するだけで簡単にできる!https://youtu.be/po__vR1Vs9A
【便秘解消】快便なりすぎ注意!たった1分で終わり「腸ストレッチ」うんちが出ないわけがない。
https://youtu.be/cnmcufqtSCo
間違ったプランクは腰を痛めるだけ。下っ腹をごっそり落とす正しいプランクのやり方を教えます!【プランクチャレンジ、ダイエット】
https://youtu.be/5YTipu7HyhQ
#ダイエット #健康 #筋トレ
Syn Cole - Gizmo [NCS Release]
http://spoti.fi/NCS
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