#臨時加開WIWI涼感衣福袋最終回到9/24
#連假好多人反應沒買到情商加開到週五
下單GO🔥 https://gbf.tw/ruh41
拜託🙏真的不要再錯過啦!
收到的媽媽沒有一個不滿意的~
只有追著問:「福袋還有嗎?」
一件$225質感好/舒適又透氣~
一樣的價格買到的是雙倍到價值啊!!
只有跟團才有的福利!
我爭取到了!
你跟上了嗎?
這兩天課後都陪Maple去體驗跆拳道課
有媽媽問:怎麼讓她這麼小來上課?
其實,這是Maple想要的,媽媽我只是扮演陪伴的角色僅此而已!
第一天原本只是詢課,沒想到Maple說要進去一起上課,連教練都說他很厲害,適應力很好,可能可以試看看!
第二天是Maple自己跟哥哥姊姊們一起去上課,教練看她可以獨自跟不認識的同伴互動,表示她真的有興趣應該是沒問題了,因為有很多孩子會害怕練習時拍打的聲響,有的無法聽從教練指示做動作,但沒想到才四歲又嬌小的Maple卻不畏懼,真的長大了!跟以前旁聽課時,總是要觀察半小時小心翼翼才肯參與到她,完全不一樣了!
在跆拳道班,我看到的是同伴間彼此互相照顧,Maple什麼都不會,但哥哥姊姊也都跟他不熟,但每個人都很熱心的陪伴她教導她,我想是這點讓她很安心,覺得自己可以😌
說這麼多,孩子運動時穿著的衣物透氣真的很重要!
要讓他們動得開心,玩得盡興!
要是汗濕透了,衣服沾黏在皮膚上,肯定很掃興!
如果你也有愛運動的寶貝,WIWI涼感衣值得推薦!
直接下單把握最後不到兩天
🔥 https://gbf.tw/ruh41
👚更多涼感衣介紹
🔜 https://reurl.cc/RbbGXD
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅I don't Drink latte.,也在其Youtube影片中提到,#FreeFire #我要活下去 #飛天轟炸 (好友已加滿/目前只跟朋友組隊 謝謝邀請 ) PS.盜名猖獗 各位要仔細看ID 許多玩家創假ID 並非本人唷 -------------------- 也歡迎訂閱我的主/副頻道: ▶我不喝拿鐵[直播]副頻道: https://goo.gl/naEj1E ...
跆拳道服怎麼穿 在 叮噹營養師 Facebook 的最佳貼文
今夏體育盛事!布農戰將高展宏,在25日男子61公斤量級比賽中,挺舉部分,第2把試舉147公斤時疑受到腿部抽筋影響,就直接放槓,最後遺憾放棄第3次試舉,結束奧運的旅程。
腿部抽筋跟他來不及備賽而使用脫水降重可能有關,畢竟他在比賽前20天才被確定可以進軍這次運動員最高殿堂,在24日教練接受採訪時也有表示,高展宏體重稍重,所以那幾天都努力控制脫水。
🔍脫水降體重真的對於運動表現影響那麼大嗎?
脫水降體重是運動選手很常會使用的方式,尤其是比量級的比賽,包含柔道、跆拳道、舉重、拳擊等。這類項目的選手在比賽前都需要過磅(量體重),需要符合參賽的量級才可上場比賽。有時候也會因教練的整體比賽策略,讓選手會在短時間內大幅增加或是降低體重,所以,如果前期體重控制備賽不如預期時,就會使用脫水的方式來降低體重,順利過磅成功。
📍脫水減重策略
主要為限制飲食和液體,如:穿雨衣或是不透風的塑料衣服跑步、進行三溫暖烤箱高溫烘烤、嚴格限制體液攝入或連續2~5天每日大量喝水8000 -10000 c.c.以上 ,過磅前一天完全不吃不喝等。
📍脫水不慎造成的危害
在身理方面,如:血漿量減少,使血液黏稠度增加,造成心血管問題;體液過少,影響體溫控制能力,當高體溫遇上脫水、電解質異常,易導致運動性肌肉痙攣抽筋、熱衰竭。而在心理方面,如:煩躁負面情緒、心理壓力及疲倦感上升,都會大大影響認知功能,導致動作控制能力下降,進而影響運動表現。
📍脫水減重對運動表現的影響
當脫水水分流失超過體重的3%時,運動表現會降低;超過4%會感到噁心嘔吐或腹瀉;流失5%的有氧能力及肌力下降20-30%並影響肌肉收縮;流失7%開始產生暈眩幻覺、呼吸困難或意識混亂;流失超過10%後會有熱衰竭中署等生命危害的問題。因此,脫水減重除了造成肌肉痙攣、抽筋、熱衰竭等危害外,在肌肉量方面會有所流失,對肌力及肌耐力有負面影響,同時肌肉肝醣儲量也會降低,影響身體能量系統的使用。當能量不足時,肌肉提早疲勞,導致運動表現降低。在不吃不喝的狀態下,更會影響專注力及判斷,並提升運動時受傷機會。
📍必不得已需要脫水減重,該怎麼辦呢?!
若因策略問題,在比賽前幾天就執行脫水減重,務必將過磅後的營養補充一起納入整體比賽規劃中。
🔥遵守三個口訣:把握時間、補充營養、恢復脫水前體重!
1.把握時間
待比賽過磅後到比賽前,在有限的時間內補充營養
2.補充營養
體重恢復的營養建議主要有兩個目標:提供足夠的比賽能源和肝醣回補。可以選擇使用富含碳水化合物的液體 ,同時解決補充液體及營養恢復的問題,並減少固體食物避免造成腸道不適。例如:攝入口服脫水補充液體(Oral rehydration solution, ORS),可能是優先補液的合適選擇,另外還有能量棒、能量膠、運動飲料等可以選擇,若為腸胃耐受度較好者,還可以補充加糖的牛奶,同時獲得蛋白質和碳水化合物,實現營養恢復的目標。
3.恢復脫水前體重
液體與營養補充,讓體重恢復到脫水前的體重,可以大幅度的減少快速減重帶給的負面影響 。
📍運動該如何避免抽筋
1.適當的訓練課表安排,避免過度訓練,減少肌肉疲勞
2.賽前可對易發生抽筋的肌肉做按摩
3.暖身充足
4.務必維持水分及電解質平衡,適當的營養補充
5.體重控制策略需要提早進行,若需要使用脫水減重,務必要將過磅後的營養補充納入規劃中
6.運動服避免太緊
7.調適心情
.
之後FB分享會改版風格,也會更多元歐!陸陸續續都有新的合作在洽談!請大家在多關注 @叮噹營養師粉專歐!🥰
.
參考資料
doi: 10.3945/ajcn.115.114769.
doi: 10.1249/mss.0b013e31802ca597.
Anita Bean (2019)。運動營養完全指南
#叮噹營養師 #運動員最高殿堂 #今夏運動盛事 #運動營養 #脫水 #營養師
跆拳道服怎麼穿 在 陳智菡 Vicky Facebook 的最讚貼文
不是坐 #商務艙或 #經濟艙這麼簡單的問題,選手們要的是最基本的「尊重」,追求的是國家體育政策要健全與制度化。
這兩天看著中央官員一直為了沒有給國手坐商務艙而道歉,彷彿選手是貪圖享受,這種跳針又迴避事實的道歉法,簡直就是種二度傷害。
我在2017世界棒球經典賽後,做了一條專題報導,內容是台灣體育選手遭遇的種種經典對待,例如經典賽若打進八強,超過3000萬台幣的獎金,有一半發給球員教練,另一半卻要留在棒協,做「發展台灣棒球運動之用」,但大筆經費怎麼花?始終是羅生門。
還有球員私下告訴我們,連國家隊隨隊的防護員獎金,都是 #球員自己樂捐的。協會視選訓權為自家「祖產」,優先考量的從來不是選手們的需求,而是各種組織盤根錯節的利益共生。
體育署、中華奧會、各體育協會權力高張,把選手捏於指掌之間,協會可以經內部會議決定懲處或取消代表隊選手資格、多數選手敢怒不敢言,幸好蛋殼再密也有縫… 2016年 #戴資穎因為沒有穿著羽球協會贊助廠商的球鞋應戰,差點遭到懲處、2019亞青跆拳道錦標賽,也被選手質疑協會態度消極,遲遲不願辦理選拔,集訓時間短,國家隊服裝尺寸不合, #選手只能自備道服參賽,種種負面新聞連環爆,數量多到「族繁不及備載」。民怨沸騰後,主管機關教育部體育署才喊冤、說一定會虛心檢討。
是虛心還是心虛啊??
話說本屆奧運原本最大的新聞是唐鳳要出征東奧,但因為配合東奧防疫行程取消…,聽說日本人都好桑心。
這個政府,真的很卡通。
跆拳道服怎麼穿 在 I don't Drink latte. Youtube 的最佳解答
#FreeFire #我要活下去 #飛天轟炸
(好友已加滿/目前只跟朋友組隊 謝謝邀請 )
PS.盜名猖獗 各位要仔細看ID 許多玩家創假ID 並非本人唷
--------------------
也歡迎訂閱我的主/副頻道:
▶我不喝拿鐵[直播]副頻道: https://goo.gl/naEj1E
▶我不喝拿鐵[玩具]副頻道: https://is.gd/fBQF8p
▶我不喝拿鐵FB粉絲團 : https://goo.gl/k93Ea2
▶請我不喝拿鐵喝飲料 : 歐付寶:https://goo.gl/GhxywF
--------------------
▶持續更新遊戲攻略情報歡迎訂閱頻道
Free Fire熱門推薦影片傳送門---------
▶ 團隊排位賽連勝多加1星 :https://youtu.be/3aBYmlKqaMI
▶ 新飛刀模式增加多場景:https://youtu.be/8ecpES0u8sY
▶ 沙漠團隊突襲:https://youtu.be/xC-8n_tTGWw
▶ 機車開放雙載:https://youtu.be/DQNK8CUHtoI
▶ 飛行船/湯普森衝鋒槍/偽裝箱/智妍/獺吞吞實測:
https://youtu.be/e1KGQX-6dXw
▶ 狗牌收集者/新模式試玩:https://youtu.be/O2QVgSkwm-Y
▶ 4/8 改版內容搶先看:https://youtu.be/LVzGIk60ubU
▶ 滑板噴射器速刷實測:https://youtu.be/1cJPPLebpBc
▶ 祖達/閃耀黑桃MP40雙實測:https://youtu.be/3UZSzz4d6bo
▶ 滑板流戰術吃雞:https://youtu.be/a40DHRQ8axY
▶ 新外掛神槍XM8性感怪獸:https://youtu.be/l5Z-PgS89M0
▶ 封門守點 沙漠吃雞攻略:https://youtu.be/gctUAs-Hr34
▶ AN94突擊步槍改版強化:https://youtu.be/pceZ_gcFjq4
▶ 輕鬆速刷200殺:https://youtu.be/1hSaMveuupA
▶ 覺醒凱莉疾風衝刺實測:https://youtu.be/90aoqYp2o94
▶ 爆破倖存者吃雞攻略:https://youtu.be/gu5IM4Kn-hI
▶ 訓練島殺上癮:https://youtu.be/T90S3NtVDCQ
▶ XM8步槍強化版:https://youtu.be/wEM9c3259mc
▶ 搭配懸浮滑板吃雞 :https://youtu.be/b84_rrDGaEw
▶ 槍械大師亞斯哥巨棒攻擊:https://youtu.be/VNtOgMuv7X8
▶ 百慕達 地圖場景更新:https://youtu.be/VkIebS1haME
▶ 護盾槍決戰MP40衝鋒槍:https://youtu.be/wg348ZdWiow
▶ 滑板撞敵人有傷害嗎?!:https://youtu.be/s9Scv-FliVc
▶ 狙擊槍/機槍/高科技槍傷害實測:https://youtu.be/iEwBPeD7_70
▶ 步槍類傷害實測:https://youtu.be/9XzfDDeWc74
▶ 手槍/霰彈/衝鋒槍 傷害實測:https://youtu.be/4guz1GxYvyk
▶ 超好玩訓練島:https://youtu.be/q4oKGGlRZJw
▶ AWM穿甲彈實測:https://youtu.be/kHF3FPEUZAw
▶ 槍械大師模式搶先看:https://youtu.be/h54qOGcVojo
▶ 護盾槍擋狙擊/武器配件搶先看:https://youtu.be/lRJYrcvIET8
▶ 新女角/沙漠地圖全開放:https://youtu.be/-gmLKyKf_mw
▶ 2020新改版搶先看:https://youtu.be/SgeEzDwq6z8
▶ 沙漠吃雞攻略:https://youtu.be/ELEnONjNUYw
▶ FF2019熱門十大排行影片:https://youtu.be/R4nB-Aj2sVA
▶ 進階配件實測篇:https://youtu.be/jHKgD2ExZDM
▶ 娜塔拉技能實用搭配:https://youtu.be/kzJtDKljROc
▶ 更新內容快速看 :https://youtu.be/JZnzT38j8-o
▶ 探索新沙漠地圖:https://youtu.be/uhPQM0eAtsY
▶ 訓練島搶先看:https://youtu.be/edvxG15nODY
▶ ALOK吃雞攻略:https://youtu.be/36cr63oPyaY
▶ 新角Alok補師技能實測 :https://youtu.be/g0Tqv0qryI
▶ M1887霰彈槍吃雞:https://youtu.be/mtjeHXGUy04
▶ 新裝備實測篇:https://youtu.be/V28Vl3rjJ_A
▶ M60彈鼓機槍實測:https://youtu.be/iEX_oPe2SE0
▶ 搭配爆炸十字弩吃雞:https://youtu.be/BSJ3OEYTbPo
▶ 莎妮技能實測/邊殺敵邊修裝:https://youtu.be/LyFUWy9FyQk
▶ 滑翔翼BUG/空中修防裝:https://youtu.be/bWz-gkUas8Q
▶ 喬瑟夫技能實測:https://youtu.be/s1xPzfR9OnE
▶ 滑翔翼暗殺流攻略:https://youtu.be/yp1lQu55LvI
▶ 爆炸屍體包/實用暗殺攻略:https://youtu.be/nBl1tEaNoK4
▶ 帶著柴柴吃雞/搜菇技能:https://youtu.be/ENOyVVCOXLw
▶ 水塔極限求生 平安下水塔攻略:https://youtu.be/y9wbGpauy8M
▶ FF短篇故事/復仇賽車手:https://youtu.be/B8pGSysHhl
▶ 無限槍火王座 新表情符號:https://goo.gl/WVZoZA
▶ 挑戰拿武士刀吃雞:https://goo.gl/nkpXrU
▶ 拼槍神角 島田隼吃雞 殘血護甲貫穿:https://goo.gl/Xb1oHt
▶ 極限挑戰 手榴彈吃雞:https://goo.gl/zFKJzL
▶ 2019新手進階吃雞教學:https://goo.gl/U4XK5m
▶ 公測到現在遊戲進化史:https://goo.gl/cVpPa1
▶ 整場只拿火焰砍刀挑戰吃雞:https://goo.gl/zNxEr2
▶ 專剋車輛凝膠BUG 送你去地下室:https://goo.gl/2YV8yK
▶ 四級菇 地雷 跑車登場 快速分享篇:https://goo.gl/H1dPyi
▶ 熱成像瞄準鏡 殺敵吃雞:https://goo.gl/NWjsai
▶ 汽油桶偽裝服 暗殺敵人吃雞:https://goo.gl/YRdtHS
▶ M60輕機槍吃雞攻略分享:https://goo.gl/aCfqX7
▶ 邊殺敵邊吸血 馬吉爾吸血吃雞:https://goo.gl/fukX8k
▶ 分享如何狙擊移動中的敵人:https://goo.gl/6JccSR
▶ 熱成像瞄準鏡 吃雞攻略分享:https://goo.gl/GhJH4J
▶ 跆拳道空拳吃雞 全程不撿武器:https://goo.gl/wY73qS
▶ 挑戰決勝用球棒吃雞:https://goo.gl/GVxu8h
▶ 球棒伏擊流殺敵 殺手無所不在 :https://goo.gl/ZBvbbG
▶ 觀眾被伏擊/別怕拿鐵保護你:https://goo.gl/wK4yku
▶ 暗殺神拳 查拉 殺人於無形:https://goo.gl/kQsucm
▶ 你所不知道的遊戲初始版本長這樣:https://goo.gl/ppCWC
▶ 意外載到敵人妹紙了!神劇情展開:https://goo.gl/ncyAsy
▶ 都是觀眾啊啊啊 不要丟裝給我呀:https://goo.gl/3UcGZS
▶ 搭配Kar98K狙擊吃雞攻略分享:https://goo.gl/tu3UQV
▶ 單人打多人模式吃雞鐵車流:https://goo.gl/3abXfx
▶ M1873短獵吃雞/手槍實測:https://goo.gl/TeUGr2
▶ 新年特輯/組隊圍爐吃雞(下):https://goo.gl/vavD9V
▶ 新年特輯/組隊圍爐吃雞(上):https://goo.gl/abJnEk
▶ 第一屆秋名山車神大賽:https://goo.gl/vg3bkW
--------------------
每款遊戲都有自己的擁戴者,請勿情緒發言唷!
PS.固定新手遊介紹試玩/手遊推薦!歡迎訂閱!
(由於白天要工作目前沒有太多時間回留言 請見諒)
▶更多手遊試玩影片:https://goo.gl/KshRvj
--------------------
BGM :
Midnight
Kawaii
Rev
Metal_Race
March_On
Outlet
Dizzy
gabbie june
Hit_My_Soul
Smart_Riot
Happy_Bee
Safety_Net
Where_to_Walk
Essence_2
Vindicated
Evening_of_Chaos
AJR-Drama
Upbeat
--------------------
歡迎訂閱我 新影片搶先看唷!
或許您還喜歡
▶最新手遊情報:https://goo.gl/xjIHD6
▶最新PS4情報:https://goo.gl/04Ys6M
▶熱門電影預告:https://goo.gl/JgJrM6
▶熱門上傳影片:https://goo.gl/WHrVvM
歡迎訂閱我的頻道 即時收看最新影片
https://www.youtube.com/c/IdontDrinklatte
跆拳道服怎麼穿 在 I don't Drink latte. Youtube 的精選貼文
#FreeFire #我要活下去 #CG15殺敵教學
(好友已加滿/目前只跟朋友組隊 謝謝邀請 )(留言有時間才能回唷)
PS.盜名猖獗 各位要仔細看ID 許多玩家創假ID 並非本人唷
▶持續更新遊戲攻略情報歡迎訂閱頻道
▶遊戲攻略情報就分享給大家啦!
沒有吃到雞沒關係,最重要玩遊戲得失心不要太重唷!
輸了學到經驗 下次再贏回來吧!加油!
(吃雞除了拼技術也很重運氣的唷)
Free Fire ( 我要活下去 )---------
▶ 全集數播放清單:https://goo.gl/4jKDqG
Free Fire熱門推薦影片傳送門---------
▶ 新槍CG15/柔拉/資訊盒/藍圈:https://youtu.be/GcXHPDUoJVY
▶ 新戰區"靶場"搶先看:https://youtu.be/3z0nlYuMVTo
▶ 滑板噴射器 實用攻略:https://youtu.be/bHB4RdHPeUs
▶ 閃光彈吃雞實用攻略 :https://youtu.be/Fh1skXAGq1g
▶ 卡死角敵人打不到的位置:https://youtu.be/K8V1ZBGIEiE
▶ 無限槍火王座 新表情符號:https://goo.gl/WVZoZA
▶ 挑戰拿武士刀吃雞:https://goo.gl/nkpXrU
▶ 拼槍神角 島田隼吃雞 殘血護甲貫穿:https://goo.gl/Xb1oHt
▶ 從頭殺到尾 拼槍殺敵攻略:https://goo.gl/3ybE5e
▶ 極限挑戰 手榴彈吃雞:https://goo.gl/zFKJzL
▶ 我的日常吃雞 平民槍殺敵吃雞:https://goo.gl/Lkg2ne
▶ 墓園攻防教學 搶下資源區:https://goo.gl/FmQRn9
▶ 用新凝膠壁壘挑戰吃雞:https://goo.gl/7iURPH
▶ 治療槍殺敵爆頭測試:https://goo.gl/p9tr78
▶ AN94步槍殺敵攻略:https://goo.gl/z7LUVB
▶ 莫科吃雞攻略 天才駭客:https://goo.gl/1WYQK3
▶ 2019新手進階吃雞教學:https://goo.gl/U4XK5m
▶ 公測到現在遊戲進化史:https://goo.gl/cVpPa1
▶ 整場只拿火焰砍刀挑戰吃雞:https://goo.gl/zNxEr2
▶ 專剋車輛凝膠BUG 送你去地下室:https://goo.gl/2YV8yK
▶ 新改版雪景 新角色 轉蛋 介面:https://goo.gl/z18Qtz
▶ 地雷/取得/破壞力實測:https://goo.gl/dpfVaX
▶ 四級菇 地雷 跑車登場 快速分享篇:https://goo.gl/H1dPyi
▶ 卡洛琳搭配霰彈吃雞:https://goo.gl/Mn1BWd
▶ 熱成像瞄準鏡 殺敵吃雞:https://goo.gl/NWjsai
▶ 汽油桶偽裝服 暗殺敵人吃雞:https://goo.gl/YRdtHS
▶ M60輕機槍吃雞攻略分享:https://goo.gl/aCfqX7
▶ M60輕型機槍 槍枝殺敵攻略:https://goo.gl/Xeof5a
▶ 凝膠分身術吃雞 女王天堂島之戰:https://goo.gl/y7mjDB
▶ 凝膠護盾推進殺敵吃雞:https://goo.gl/stSYr7
▶ 米莎女警重機殺敵術:https://goo.gl/NjPzTx
▶ 凝膠護盾脫逃術 :https://goo.gl/72j2h1
▶ 單人絕命尬車 吃雞攻略分享:https://goo.gl/vG7ooa
▶ 邊殺敵邊吸血 馬吉爾吸血吃雞:https://goo.gl/fukX8k
▶ 分享如何狙擊移動中的敵人:https://goo.gl/6JccSR
▶ 化危機為吃雞/決勝空地汽車障蔽術:https://goo.gl/VLGsKp
▶ AWM一發狙殺移動敵人吃雞:https://goo.gl/9ea7eA
▶ XM8突擊步槍吃雞 實戰攻略分享:https://goo.gl/Dg5utL
▶ 敵人霰彈狂轟 這把槍一招反殺:https://goo.gl/qbczUS
▶ 瘋狂切槍術 本場出現殺人魔龍?!:https://goo.gl/q2j2of
▶ 瘋狂麥斯天堂島 滑雪場小遊戲:https://goo.gl/agM2GS
▶ 決勝時刻/進擊的草叢神霰:https://goo.gl/DLo6J3
▶ 搭配平民神狙kar98k狙擊槍吃雞:https://goo.gl/T3VxQX
▶ 新神霰SPAS-12 吃雞攻略分享:https://goo.gl/FsYwq6
▶ 熱成像瞄準鏡 吃雞攻略分享:https://goo.gl/GhJH4J
▶ 壞壞的米莎天堂島吃雞:https://goo.gl/ciZXcy
▶ 搭配M79毀滅兵器11殺 攻略分享:https://goo.gl/NDx2hL
▶ 跆拳道空拳吃雞 全程不撿武器:https://goo.gl/wY73qS
▶ 拿鐵的移動城堡 怪獸卡車碰碰車:https://goo.gl/MtQzEP
▶ 挑戰決勝用球棒吃雞:https://goo.gl/GVxu8h
▶ 球棒伏擊流殺敵 殺手無所不在 :https://goo.gl/ZBvbbG
▶ SVD連狙直播試玩吃雞:https://goo.gl/9TqmWw
▶ 急速模式2.0單打雙人模式吃雞:https://goo.gl/4EYW6i
▶ 急速模式2.0吃雞教學攻略篇:https://goo.gl/vZYZaX
▶ 直播場僅用AWM狙擊殺敵吃雞:https://goo.gl/1eJVfy
▶ SCAR步槍搭配榴彈槍華麗吃雞:https://goo.gl/agGsxM
▶ 觀眾被伏擊/別怕拿鐵保護你:https://goo.gl/wK4yku
▶ 挑戰急速2.0全場僅用AWM擊殺敵人 :https://goo.gl/ezfCwz
▶ 鐵橋暗殺伏擊流 殺手無所不再:https://goo.gl/qg5VuM
▶ 快速認識戰備包 功能介紹篇:https://goo.gl/xBnzQ
▶ 十字弩 暗殺神箭 吃雞攻略分享:https://goo.gl/b3Laf4
▶ 暗殺神拳 查拉 殺人於無形:https://goo.gl/kQsucm
▶ 衝鋒槍殺手尼基塔吃雞 換彈神速衝鋒槍:https://goo.gl/a4V4xv
▶ 天堂島(煉獄島)物資分佈圖:https://goo.gl/SWXWj9
▶ 你所不知道的遊戲初始版本長這樣:https://goo.gl/ppCWC5
▶ VSS無聲消音連狙/挑戰煉獄島:https://goo.gl/JaH48p
▶ 新手吃雞教學 2.0 快速上手篇:https://goo.gl/cQzvx6
▶ 煉獄島15殺吃雞/殲滅最後存活敵人 :https://goo.gl/29V9z9
▶ FAMAS 突擊步槍吃雞攻略/槍枝介紹:https://goo.gl/4oKLh8
▶ 全武器分析/武器特性介紹:https://goo.gl/CXr56j
▶ 觀眾挑戰空拳決鬥?! 決勝手榴彈流:https://goo.gl/nFDsZQ
▶ M500狙擊手槍/特性與使用分享:https://goo.gl/MXMtYf
▶ 意外載到敵人妹紙了!神劇情展開:https://goo.gl/ncyAsy
▶ P城伏擊術區域防守/9殺吃雞攻略分享:https://goo.gl/P9en6v
▶ 小心平底鍋殺手出沒 Soocii直播場:https://goo.gl/v9eFz7
▶ 都是觀眾啊啊啊 不要丟裝給我呀:https://goo.gl/3UcGZS
▶ 開鏡精準 爆頭教學 SKS連狙吃雞:https://goo.gl/wW4AeU
▶ 搭配Kar98K狙擊吃雞攻略分享:https://goo.gl/tu3UQV
▶ 鑽石排位晉升吃雞攻略分享:https://goo.gl/fgJfDf
▶ 單人打多人模式吃雞鐵車流:https://goo.gl/3abXfx
▶ 排位賽晉級攻略 每場前20名:https://goo.gl/2NrQsr
▶ M1873短獵吃雞/手槍實測:https://goo.gl/TeUGr2
▶ 新年特輯/組隊圍爐吃雞(下):https://goo.gl/vavD9V
▶ 新年特輯/組隊圍爐吃雞(上):https://goo.gl/abJnEk
▶ 第一屆秋名山車神大賽:https://goo.gl/vg3bkW
--------------------
Free Fire - 我要活下去 - 多人即時生存對戰手遊
IOS APP下載 : https://goo.gl/GKRFr5
Android APP下載 : https://goo.gl/rnNBNG
官方FB粉絲團: https://www.facebook.com/freefireTW/
--------------------
連結如有錯誤~請在下面留言給我~將立即更新~謝謝^^
--------------------
每款遊戲都有自己的擁戴者,請勿情緒發言唷!
PS.固定新手遊介紹試玩/手遊推薦!歡迎訂閱!
(由於白天要工作目前沒有太多時間回留言 請見諒)
▶更多手遊試玩影片:https://goo.gl/KshRvj
--------------------
BGM :
Kawaii
Rev
Metal_Race
March_On
Outlet
Dizzy
gabbie june
Hit_My_Soul
Smart_Riot
Happy_Bee
Safety_Net
Where_to_Walk
Essence_2
Vindicated
Evening_of_Chaos
AJR-Drama
Upbeat
--------------------
歡迎訂閱我 新影片搶先看唷!
--------------------
▶我不喝拿鐵FB粉絲團 : https://goo.gl/k93Ea2
▶我不喝拿鐵副頻道: https://goo.gl/naEj1E (直播用)
▶Twitch 遊戲直播台 :https://www.twitch.tv/nodrinklatte
▶請我不喝拿鐵喝飲料 : 歐付寶:https://goo.gl/GhxywF
--------------------
或許您還喜歡
▶最新手遊情報:https://goo.gl/xjIHD6
▶最新PS4情報:https://goo.gl/04Ys6M
▶熱門電影預告:https://goo.gl/JgJrM6
▶熱門上傳影片:https://goo.gl/WHrVvM
歡迎訂閱我的頻道 即時收看最新影片
https://www.youtube.com/c/IdontDrinklatte
跆拳道服怎麼穿 在 I don't Drink latte. Youtube 的最讚貼文
#FreeFire #我要活下去 #跑圈防守吃雞
分享決勝時刻 老鳥玩家等待的最佳出擊時間點!
(好友已加滿/目前只跟朋友組隊 謝謝邀請 )(留言有時間才能回唷)
PS.盜名猖獗 各位要仔細看ID 許多玩家創假ID 並非本人唷
▶持續更新遊戲攻略情報歡迎訂閱頻道
▶遊戲攻略情報就分享給大家啦!
沒有吃到雞沒關係,最重要玩遊戲得失心不要太重唷!
輸了學到經驗 下次再贏回來吧!加油!
(吃雞除了拼技術也很重運氣的唷)
Free Fire ( 我要活下去 )---------
▶ 全集數播放清單:https://goo.gl/4jKDqG
Free Fire熱門推薦影片傳送門---------
▶ 無限槍火王座 新表情符號:https://goo.gl/WVZoZA
▶ 飛龍彩蛋解謎 出現真正用意 :https://goo.gl/tysdxL
▶ 地圖神秘平台 大解謎:https://goo.gl/YyPJQL
▶ 挑戰拿武士刀吃雞:https://goo.gl/nkpXrU
▶ 拼槍神角 島田隼吃雞 殘血護甲貫穿:https://goo.gl/Xb1oHt
▶ 從頭殺到尾 拼槍殺敵攻略:https://goo.gl/3ybE5e
▶ 極限挑戰 手榴彈吃雞:https://goo.gl/zFKJzL
▶ 我的日常吃雞 平民槍殺敵吃雞:https://goo.gl/Lkg2ne
▶ 墓園攻防教學 搶下資源區:https://goo.gl/FmQRn9
▶ 用新凝膠壁壘挑戰吃雞:https://goo.gl/7iURPH
▶ 治療槍殺敵爆頭測試:https://goo.gl/p9tr78
▶ AN94步槍殺敵攻略:https://goo.gl/z7LUVB
▶ 莫科吃雞攻略 天才駭客:https://goo.gl/1WYQK3
▶ 2019新手進階吃雞教學:https://goo.gl/U4XK5m
▶ 公測到現在遊戲進化史:https://goo.gl/cVpPa1
▶ 整場只拿火焰砍刀挑戰吃雞:https://goo.gl/zNxEr2
▶ 專剋車輛凝膠BUG 送你去地下室:https://goo.gl/2YV8yK
▶ 新改版雪景 新角色 轉蛋 介面:https://goo.gl/z18Qtz
▶ 地雷/取得/破壞力實測:https://goo.gl/dpfVaX
▶ 四級菇 地雷 跑車登場 快速分享篇:https://goo.gl/H1dPyi
▶ 卡洛琳搭配霰彈吃雞:https://goo.gl/Mn1BWd
▶ 熱成像瞄準鏡 殺敵吃雞:https://goo.gl/NWjsai
▶ 汽油桶偽裝服 暗殺敵人吃雞:https://goo.gl/YRdtHS
▶ M60輕機槍吃雞攻略分享:https://goo.gl/aCfqX7
▶ M60輕型機槍 槍枝殺敵攻略:https://goo.gl/Xeof5a
▶ 凝膠分身術吃雞 女王天堂島之戰:https://goo.gl/y7mjDB
▶ 凝膠護盾推進殺敵吃雞:https://goo.gl/stSYr7
▶ 米莎女警重機殺敵術:https://goo.gl/NjPzTx
▶ 凝膠護盾脫逃術 :https://goo.gl/72j2h1
▶ 單人絕命尬車 吃雞攻略分享:https://goo.gl/vG7ooa
▶ 邊殺敵邊吸血 馬吉爾吸血吃雞:https://goo.gl/fukX8k
▶ 分享如何狙擊移動中的敵人:https://goo.gl/6JccSR
▶ 化危機為吃雞/決勝空地汽車障蔽術:https://goo.gl/VLGsKp
▶ AWM一發狙殺移動敵人吃雞:https://goo.gl/9ea7eA
▶ XM8突擊步槍吃雞 實戰攻略分享:https://goo.gl/Dg5utL
▶ 敵人霰彈狂轟 這把槍一招反殺:https://goo.gl/qbczUS
▶ 瘋狂切槍術 本場出現殺人魔龍?!:https://goo.gl/q2j2of
▶ 瘋狂麥斯天堂島 滑雪場小遊戲:https://goo.gl/agM2GS
▶ 決勝時刻/進擊的草叢神霰:https://goo.gl/DLo6J3
▶ 天空競技場 拳王大賽開打:https://goo.gl/4L28rp
▶ 搭配平民神狙kar98k狙擊槍吃雞:https://goo.gl/T3VxQX
▶ 新神霰SPAS-12 吃雞攻略分享:https://goo.gl/FsYwq6
▶ 熱成像瞄準鏡 吃雞攻略分享:https://goo.gl/GhJH4J
▶ 壞壞的米莎天堂島吃雞:https://goo.gl/ciZXcy
▶ 搭配M79毀滅兵器11殺 攻略分享:https://goo.gl/NDx2hL
▶ 跆拳道空拳吃雞 全程不撿武器:https://goo.gl/wY73qS
▶ 拿鐵的移動城堡 怪獸卡車碰碰車:https://goo.gl/MtQzEP
▶ 挑戰決勝用球棒吃雞:https://goo.gl/GVxu8h
▶ 球棒伏擊流殺敵 殺手無所不在 :https://goo.gl/ZBvbbG
▶ 軍火女王搭配怪獸卡車吃雞:https://goo.gl/UbKQi9
▶ 新改版軍火女王試玩/怪獸卡車/凝膠護盾:https://goo.gl/6BS9sR
▶ SVD連狙直播試玩吃雞:https://goo.gl/9TqmWw
▶ 急速模式2.0單打雙人模式吃雞:https://goo.gl/4EYW6i
▶ 急速模式2.0吃雞教學攻略篇:https://goo.gl/vZYZaX
▶ 直播場僅用AWM狙擊殺敵吃雞:https://goo.gl/1eJVfy
▶ SCAR步槍搭配榴彈槍華麗吃雞:https://goo.gl/agGsxM
▶ 觀眾被伏擊/別怕拿鐵保護你:https://goo.gl/wK4yku
▶ 挑戰急速2.0全場僅用AWM擊殺敵人 :https://goo.gl/ezfCwz
▶ 鐵橋暗殺伏擊流 殺手無所不再:https://goo.gl/qg5VuM
▶ 快速認識戰備包 功能介紹篇:https://goo.gl/xBnzQ
▶ 十字弩 暗殺神箭 吃雞攻略分享:https://goo.gl/b3Laf4
▶ 暗殺神拳 查拉 殺人於無形:https://goo.gl/kQsucm
▶ 衝鋒槍殺手尼基塔吃雞 換彈神速衝鋒槍:https://goo.gl/a4V4xv
▶ 鐵血斯機 多排絕命尬車:https://goo.gl/Fnxb7U
▶ 天堂島(煉獄島)物資分佈圖:https://goo.gl/SWXWj9
▶ 你所不知道的遊戲初始版本長這樣:https://goo.gl/ppCWC5
▶ VSS無聲消音連狙/挑戰煉獄島:https://goo.gl/JaH48p
▶ 新手吃雞教學 2.0 快速上手篇:https://goo.gl/cQzvx6
▶ 煉獄島15殺吃雞/殲滅最後存活敵人 :https://goo.gl/29V9z9
▶ FAMAS 突擊步槍吃雞攻略/槍枝介紹:https://goo.gl/4oKLh8
▶ 全武器分析/武器特性介紹:https://goo.gl/CXr56j
▶ 觀眾挑戰空拳決鬥?! 決勝手榴彈流:https://goo.gl/nFDsZQ
▶ M500狙擊手槍/特性與使用分享:https://goo.gl/MXMtYf
▶ 煉獄島吃雞攻略/9殺吃雞:https://goo.gl/r2gpXs
▶ 意外載到敵人妹紙了!神劇情展開:https://goo.gl/ncyAsy
▶ P城伏擊術區域防守/9殺吃雞攻略分享:https://goo.gl/P9en6v
▶ 小心平底鍋殺手出沒 Soocii直播場:https://goo.gl/v9eFz7
▶ 都是觀眾啊啊啊 不要丟裝給我呀:https://goo.gl/3UcGZS
▶ 決勝多人混戰吃雞/鐵鯊流極致奧義:https://goo.gl/nnzjrb
▶ MP40施邁瑟衝鋒槍/吃雞攻略分享:https://goo.gl/eGP6mh
▶ 開鏡精準 爆頭教學 SKS連狙吃雞:https://goo.gl/wW4AeU
▶ 搭配Kar98K狙擊吃雞攻略分享:https://goo.gl/tu3UQV
▶ 鑽石排位晉升吃雞攻略分享:https://goo.gl/fgJfDf
▶ 單人打多人模式吃雞鐵車流:https://goo.gl/3abXfx
▶ 排位賽晉級攻略 每場前20名:https://goo.gl/2NrQsr
▶ M1873短獵吃雞/手槍實測:https://goo.gl/TeUGr2
▶ 新年特輯/組隊圍爐吃雞(下):https://goo.gl/vavD9V
▶ 新年特輯/組隊圍爐吃雞(上):https://goo.gl/abJnEk
▶ 第一屆秋名山車神大賽:https://goo.gl/vg3bkW
--------------------
Free Fire - 我要活下去 - 多人即時生存對戰手遊
IOS APP下載 : https://goo.gl/GKRFr5
Android APP下載 : https://goo.gl/rnNBNG
官方FB粉絲團: https://www.facebook.com/freefireTW/
--------------------
連結如有錯誤~請在下面留言給我~將立即更新~謝謝^^
--------------------
每款遊戲都有自己的擁戴者,請勿情緒發言唷!
PS.固定新手遊介紹試玩/手遊推薦!歡迎訂閱!
(由於白天要工作目前沒有太多時間回留言 請見諒)
▶更多手遊試玩影片:https://goo.gl/KshRvj
--------------------
BGM :
Kawaii
Rev
Metal_Race
March_On
Outlet
Dizzy
gabbie june
Hit_My_Soul
Smart_Riot
Happy_Bee
Safety_Net
Where_to_Walk
Essence_2
Vindicated
Evening_of_Chaos
AJR-Drama
Upbeat
--------------------
歡迎訂閱我 新影片搶先看唷!
--------------------
▶我不喝拿鐵FB粉絲團 : https://goo.gl/k93Ea2
▶我不喝拿鐵副頻道: https://goo.gl/naEj1E (直播用)
▶Twitch 遊戲直播台 :https://www.twitch.tv/nodrinklatte
▶請我不喝拿鐵喝飲料 : 歐付寶:https://goo.gl/GhxywF
--------------------
或許您還喜歡
▶最新手遊情報:https://goo.gl/xjIHD6
▶最新PS4情報:https://goo.gl/04Ys6M
▶熱門電影預告:https://goo.gl/JgJrM6
▶熱門上傳影片:https://goo.gl/WHrVvM
歡迎訂閱我的頻道 即時收看最新影片
https://www.youtube.com/c/IdontDrinklatte