吃B群 真能補充體力、消除疲勞? 2.疲累,靠提神產品搞定? 3.相同價格,劑量愈高愈好? 4.晚上不能吃B群? 補充B群前,應先了解需求: 1.飲食均衡,保你不缺維生素B。 ... <看更多>
跑步前吃b群 在 B群真的能提神嗎? B群這樣吃才有效!【 江P醫件事182 ... 的推薦與評價
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跑步前吃b群 在 [問題] 有沒有吃B群感覺差很多。 - 看板Road_Running 的推薦與評價
小妹5月開始練跑每次10K,跑一天休息一天
速度落在 7.7km/h 01:18:31 (空腹但有吃B群)
大概下午兩三點進食,晚上七八點跑步
跑前一小都會吃一顆B群;最後9.5K時還可以衝刺
最近B群吃完了還沒來得及去買
沒吃B群去跑發現體力變差很多,氣喘吁吁,步伐感覺也不對了
速度降到 7km/h 01:23:26
還跑得很痛苦,一度想放棄用走的
加上最近太熱又悶跑步的點人又超多有點倦怠感了,可是又不想放棄...
想問大家吃不吃B群真的會差這麼多嗎?有人有經驗?謝謝。
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自己的身體真的感覺有差!
有機會試試看,會不會感覺更輕鬆上癮了...
應該還可以,這是我最近的歷史紀錄
忙碌了一整天跑完步,躺在床上抬腳就可以睡死
今天26度跑起來有舒服一點,但還是沒有吃B群跑來得輕鬆
五分還是有點差,不想要退步阿...|||
空腹吃是不會不舒服,但我真的感覺跑步的體力有差
屢試不爽,4點吃東西(一個牛肉漢堡)7點跑,跑到一半吐得一蹋糊塗,胃酸都吐出來了
學乖後還是覺得空腹比較舒服
※ 編輯: abudi717 (61.231.90.36), 06/29/2016 00:45:59
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