小妹5月開始練跑每次10K，跑一天休息一天速度落在7.7km/h 01:18:31 (空腹但有吃B群) 大概下午兩三點進食，晚上七八點跑步跑前一小都會吃一顆B群； ... ... <看更多>

吃B群 真能補充體力、消除疲勞？ 2.疲累，靠提神產品搞定？ 3.相同價格，劑量愈高愈好？ 4.晚上不能吃B群？ 補充B群前，應先了解需求： 1.飲食均衡，保你不缺維生素B。 ... <看更多>

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