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跑步用品專門店 在 綠角財經筆記 Facebook 的最讚貼文
馬拉松是一個愈來愈多人接觸的運動。書中以美國為例，在1976有約略25,000位馬拉松完賽者。到了2013，美國就有54萬完賽者，一年有高達1100場賽事。
平均完賽時間拉長，從1980的三小時32分，到2010的四小時16分。
人數增加與時間拉長，代表幾十年前大多是菁英跑者參加的馬拉松，已經成為較為普及的運動，更多一般人參與。
但Kevin Hanson指出，大概每三年，一家跑步運動用品專門店的顧客群，就有50%換成剛接觸馬拉松的跑者。
也就是，大量舊跑者消失了，不跑了。
為什麼?
因為，他們從馬拉松得到的是痛苦。
很多人跑馬拉松，心中首要目標就是，”我也要成為馬拉松跑者”。
以完賽為目標。
要完賽的話，有各種訓練課表。它們大多有些共同特徵。像是低里程、低強度、長週數，中間有個超高單次里程訓練(譬如32公里)。
作者提到，這類訓練計畫確實執行的話，大多會成功的幫助跑者完賽。但是有個嚴重副作用，不喜歡馬拉松。
作者說，書中講述的Hansons Marathon Method，不僅要讓你成為一位完賽者，也要讓你成為一位長期的馬拉松跑者。
如何辦到?
讓你了解這個運動，了解訓練的運動生理，讓跑步成為一個不斷精進的過程。
讓你看到自己的進步，看得到成果或是覺得很有趣，你自然就會一路練下去。
動機是最重要的。
以完賽為目的，完賽之後，你會問自己為什麼還要繼續跑?累死了。
以進步為目的，比完一場賽事之後，你會期待下次比賽自己可以進步到甚麼程度。
人生何嘗不是這樣呢?
你的事業，你追求的人生目標，是一個完賽就好，及格就好的東西。
還是一個可以永無止盡進步的過程呢?
這個心態的差別，不僅會決定你的馬拉松成績，也會決定你的人生經驗。
完整討論，可見今天文章:
https://greenhornfinancefootnote.blogspot.com/2020/11/hansons-marathon-method1.html
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重新裝備再出發
芷銦近排腳腕及腳底腫脹發炎，因而 MRI 發現比平常人嘅腳弓多咗一舊小骨頭，加上低足弓影響所致，醫生建議不論走路或跑步都應配對鞋墊。
然後然後，佢望到我對鞋入面嘅鞋墊，覺得好似唔錯，咁梗係要介紹俾佢🤣
亦提醒我夠鐘要換對新喇！
距離體院原定解封日子倒數2 日 (不過可能仲要延多一星期)，要趕得切出關前整治好對腳🦵🏼🦶🏻！
Thanks for delivering by @dmsportsforhealth
除咗鞋墊之外，仲有好多復建練習產品買㗎🔍
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#大家繼續加油
#可以失望但不要失去盼望
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跑步用品專門店 在 syreeta SIK Youtube 的最佳解答
法國知名運動用品店Decathlon首度登陸香港!!仲一口氣分別進駐旺角雅蘭中心地庫以及銅鑼灣柏寧酒店The Style House，售賣70項不同運動的用品和服飾。
靚雞雞話你知，之前我已經係淘寶幫襯呢個牌子，現在香港有專門店，即刻開心晒，唔使等運到，又可以直接試上身，唔驚唔啱SIZE！！
雅蘭店佔地2萬餘呎，你想像得到同想像唔到的運動都有，例如小兒料的跑步，游泳，羽毛球用品之類，仲有專門的騎馬，rugby等，令我大開眼界，當然仲有其他運動配飾如橡筋帶、健身手套、拳套、瑜珈墊袋等等。
價錢方面，真係平到笑，唔好自動波將佢變美金或歐羅，而係貨真價實的港紙，小背囊16蚊有交易，快乾毛巾$40（平過AEON呀喂～）
大人小朋友的用品都有，我著得落童裝150碼添!!好抵呀，暑假咁多夏日水上或戶外活動，可以帶埋小朋友一齊來掃貨喎！
