連去西貢玩完食飯都會撞到阿 Fred啱啱跑完8K,我 feel到個天好想 keep住提醒我跑步的重要...😩🤦🏻♂️
#跑步的秘密# @郑俊弘Fred #黃建東#
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,440的網紅羅好吃Yummy Lo,也在其Youtube影片中提到,小簡跑步機,在家也可以跑步! 真好~ ——————————————————— 您好!我是羅好吃也是Bo媽! 一個女兒的媽咪~女兒叫BoBo 所以變成Bo媽 喜歡推薦好物,吃喝玩樂樣樣推 #Bo媽日記 #羅好吃愛推薦 #Yummylo #旅遊飯店 #親子育兒 #美食推薦 #好玩好用開箱 #美妝...
跑步的秘密 在 黃建東 Derek Wong Facebook 的最佳貼文
連去西貢玩完食飯都會撞到阿 Fred啱啱跑完8K,我 feel到個天好想 keep住提醒我跑步的重要...😩🤦🏻♂️
#跑步的秘密# @郑俊弘Fred #黃建東#
跑步的秘密 在 岱宇跑健室 Facebook 的最佳解答
【跑步的秘密:認識你的足弓】
征戰賽場這麼多年,大家知道為什麼我們的腳可以默默陪伴我們,幫我們在大小賽事上奪得佳績嗎?其實答案在足弓:
🔸透過骨頭、筋膜與韌帶,以及肌肉等三個系統,建構出富有彈性的足弓,也就是我們的跑步避震器。
🔸落地能吸收地面的衝擊力,抬腳時再釋放能量,也是跑步之能省力的最大秘密。
🔸足弓過低或是扁平足的跑者,跑步通常比較費力,但不見得跑得比較慢。
🔸足弓不穩定容易左右翻動,甚至向上影響到髖關節與脊椎,之所以會背痛,原因很可能出在這。
跑步的秘密 在 羅好吃Yummy Lo Youtube 的精選貼文
小簡跑步機,在家也可以跑步!
真好~
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您好!我是羅好吃也是Bo媽!
一個女兒的媽咪~女兒叫BoBo 所以變成Bo媽
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