跑步膝蓋痛 ，在跑圈被稱為：跑步膝，90%的跑者都曾有的傷痛，主要原因有： 1、跑姿不正確，例如彎腰塌背、外八內八、肩膀高低肩等；2、盲目增加跑量， ... ... <看更多>
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現在最大瓶頸是右腳膝蓋外側疼痛，有時5k，有時12k發作。目前推測只要休息兩天沒跑步，隔天跑就會膝蓋爆痛，就算硬撐跑下去也會因爲右腳疼痛到無法出力而腳軟， ... ... <看更多>
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3 天前 — 發信站:批踢踢實業坊(ptt 首頁· 迪卡· 迪卡儂護膝· 醫療護膝· 膝蓋退化護膝 ... 精選在PTT/MOBILE01討論議題，找跑步護膝推薦ptt,膝蓋退化護膝推薦, ... ... <看更多>
跑步膝蓋痛ptt 在 膝蓋受傷看哪科、膝蓋痛要看醫生嗎在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
所以慢慢目前頻率一週約4-6天，約五點半起床，六點開始慢跑+快走半小時，大概可以跑到4.2K。放但是還是會有膝蓋痛的問題，感覺比較和跑步機無關(大概？)，比較明顯就是工作 ... ... <看更多>
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跑步膝蓋痛ptt 在 FITNESS - [討論] 跑步膝蓋會痛 - PTT網頁版 的推薦與評價
聽很多朋友們的分享說，跑步有助於減肥但最近跑步膝蓋會痛要怎麼保養謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 1.160.226.101. 1樓 → nightseven:我個人是跑步 ... ... <看更多>
跑步膝蓋痛ptt 在 批踢踢實業坊(Ptt.cc) - [八卦] 由鄉民來告訴你正確的膝蓋知識 的推薦與評價
之前膝關節痛, 去看醫生, 發現我有膝蓋軟骨軟化的問題, 醫生叫我不要跑步, 要運動游泳最好, 也說維骨力沒有用不需要吃. 11 yrs Report. Yenting Liu, profile picture. ... <看更多>
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跑步膝蓋痛ptt 在 [問題] 跑步膝蓋會痛- 看板FITNESS - PTT網頁版 的推薦與評價
最近開始跑步但大概總長跑個1KM多左膝蓋就會開始痛, 因為剛開始步所以大多是跑一圈走一圈的方式,但不管如何用跑的大概3-4圈(400M) 開始左膝蓋就會很痛跑不下去, ... ... <看更多>
跑步膝蓋痛ptt 在 [問卦] 慢跑傷膝蓋這什麼鬼理論？ - PTT評價 的推薦與評價
PTT 評價. 之前跟同事在聊天. Ad. 他說他一週跑個兩天. 一次也才20分鐘. 說啥一直跑跑太久傷膝蓋. 只是慢跑而已. 這是啥鬼理論. 有些還說跑步膝蓋會痛. ... <看更多>
跑步膝蓋痛ptt 在 品牌ptt 護膝 - 用歐防曬嗎好斯碧 的推薦與評價
... 慢跑護膝推薦ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者nasafood也提到去年三月開始規律用自己買的跑步機，因為會有膝蓋痛和有過足底筋膜炎的問題。 ... <看更多>
跑步膝蓋痛ptt 在 [問卦] 慢跑到底會不會傷膝蓋?? - PTT八卦政治 的推薦與評價
但不知道從什麼時候開始, 坊間就流傳著慢跑膝蓋的謠言(?) 欸欸但是, 慢跑可是人類這物種特有的超級狩獵技能耶! 說我們的超級技能會傷膝蓋, ... ... <看更多>
跑步膝蓋痛ptt 在 [問題] 膝蓋外側痛- 看板Road_Running - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
以前跑都沒有這個問題也都在同個地方跑步（大湖公園一圈1.8km) 這問題從去年11月開始有，跑個一兩圈開始會覺得有點不舒服，繼續跑下去竟然痛到不能再跑下去停下來揉一 ... ... <看更多>
跑步膝蓋痛ptt 在 [問題] 請問跑友有無照片中的膝蓋疼痛經驗？ - PTT 問答 的推薦與評價
[問題] 請問跑友有無照片中的膝蓋疼痛經驗？ ... 28 F →CSFV: 跑步的影像分析一下，或找看看是否有兩側關節活動度不均、 03/01 20:50. ... <看更多>
跑步膝蓋痛ptt 在 [閒聊] 跑步後膝蓋痛--跑者膝- Road_Running - PTT生活政治八卦 的推薦與評價
路跑版應該蠻多人有跑者膝的問題可以看看髕骨疼痛症候群=髕骨外翻=髕骨軟化=PFPS(Patella femoral pain syndrome) 這幾個詞的意義類似，都表示髕骨軌跡滑動異常。 ... <看更多>
跑步膝蓋痛ptt 在 PTT健身版狂分享的「拉筋運動」懶人包總整理！每天拉筋五分鐘 的推薦與評價
PTT 健身版狂分享的「拉筋運動」懶人包總整理！ ... 左膝蓋不能超過腳尖，如果超過的話，腳要再往前跨更大一步。 ... 跑步後拉筋4:膕旁肌與小腿肌. ... <看更多>
跑步膝蓋痛ptt 在 Re: [討論] 跑步跑到膝蓋痛| FITNESS 看板| PTT 網頁版 的推薦與評價
首先先回polarfox的問題... 有可能是你身體還沒熱開軟骨在活動的過程中受擠壓會分泌潤滑液潤滑還不夠的情況下就會造成有酸痛不適感熱開之後就沒事了再來跑步適不適合要 ... ... <看更多>
跑步膝蓋痛ptt 在 踏步機效果ptt 的推薦與評價
uing: 膝蓋痛的問題，我都是在中午飯前踩30分鐘，不過那時飲食控09/21 23:18. ... 那麼踏步機會傷膝蓋嗎？ ... 上ptt mobile01 跑步機、滑步機、飛輪大評比！ ... <看更多>
跑步膝蓋痛ptt 在 批踢踢實業坊(Ptt.cc) | 跑步膝蓋痛PTT - 輕鬆瘦下來的秘訣 的推薦與評價
跑步膝蓋痛PTT ，你想知道的解答。之前膝關節痛,去看醫生,發現我有膝蓋軟骨軟化的問題,醫生叫我不要跑步,要運動游泳最好,也說維骨力沒有用不需要吃.1. ... <看更多>
跑步膝蓋痛ptt 在 批踢踢實業坊(Ptt.cc) | 運動膝蓋痛PTT | 美妙體態瑜珈在你家 的推薦與評價
運動膝蓋痛PTT，你想知道的解答。之前膝關節痛,去看醫生,發現我有膝蓋軟骨軟化的問題,醫生叫我不要跑步,要運動游泳最好,也說維骨力沒有用不需要吃.1. ... <看更多>
跑步膝蓋痛ptt 在 [問題] 膝蓋痛.跑者膝(iliotibial band syndrome - PTT體育區 的推薦與評價
小弟我在10天前跑步貌似沒做暖身... 導致我跑完步上下樓梯膝蓋(外側靠近膝蓋後方)超級超級超級痛!! 去看台大醫院看醫生醫生說是跑者膝(iliotibial band syndrome骨客脛 ... ... <看更多>
跑步膝蓋痛ptt 在 護膝用錯反而害你膝蓋無力？【健康迷思大破解】 - YouTube 的推薦與評價
許多人的 膝蓋疼痛 問題要是處理不好，常常都會穿戴上護膝來做加強，但應該也有不少人聽過，護膝要是使用太久，反而會害你的膝蓋無力，變得得要一直依賴 ... ... <看更多>
跑步膝蓋痛ptt 在 [討論] 跑步膝蓋痛- 看板FITNESS - PTT消費區 的推薦與評價
[討論] 跑步膝蓋痛 ... (有換穿慢跑鞋及籃球鞋，但狀況依舊) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... 跑步應該主要是運用到大腿的部份而不是將身重量壓在膝蓋以下. ... <看更多>
跑步膝蓋痛ptt 在 PTT轉瞬為風－高雄馬參賽心得 - 運動筆記 的推薦與評價
穿著Reebok one series-ONE LITE這雙鞋平時只練跑過四次，兩次河濱、兩次跑步機上，最長距離只有18K，幾次練跑的心得都覺得這雙鞋每一步腳落地時很穩重， ... ... <看更多>
跑步膝蓋痛ptt 在 [心得] 跑步不但不會傷膝蓋,反而會強化你的膝蓋!...轉自PTT ... 的推薦與評價
作者 timeflying (活在當下) 看板 MuscleBeach 標題 [心得] 跑步不但不會傷膝蓋,反而會強化你的膝蓋! 時間 Tue Nov 13 23:23:03 2012 ... <看更多>
跑步膝蓋痛ptt 在 [難過] 讓人厭世的膝蓋痛- womentalk - PTT學習區 的推薦與評價
6 F →kmtboxer: 一樓感謝跟醫生說的有點像但其他骨科又說膝蓋痛就不要運 09/08 ... 15 F →kmtboxer: 可以蹲下去也可以走路跑步就很痛而已 09/08 18:43. ... <看更多>
跑步膝蓋痛ptt 在 [問題] 跑步膝蓋痛，求推薦骨科- 看板Hsinchu - PTT台灣在地區 的推薦與評價
前陣子跑的時候是右膝有點痛最近變左膝今天跑的時候不知道是不是出現代償作用，左膝不適就往右側傾斜想麻煩大家推薦新竹的骨科謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
跑步膝蓋痛ptt 在 [問題] 如何維持身體狀態？ PTT推薦FITNESS 的推薦與評價
身為上班族一週跑步2~3次，每次看身體狀況4~5k，目前大約跑了半年。 ... 體脂肪30%， 40歲以前30歲時想過運動，跑了幾天，覺的膝蓋痛，然後就放棄了！ ... <看更多>
跑步膝蓋痛ptt 在 [問題] 跑步膝蓋痛？ - 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小弟30多，體重69，身高168，假日都會騎個腳踏車，大約都50-80km,平常日偶爾游泳一
次約1k，跑步機約6k/30分鐘，但每每戶外跑步只要跑到6k以後膝蓋就開始痛，是不會很
喘，也不會特別累，請問各位是什麼原因嗎？是肌力不足，還是太胖，還是跑步姿勢不良
？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.35.86
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1532778405.A.5A9.html
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