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影片內有跑步【跑步目標設定小工具】。
Youtobe完整版 : https://youtu.be/LcThUFe6X1I
#一對一肌力訓練 #包班包場訓練
🌶#肌力訓練
▪️ 訓練日誌
▪️ 肌力訓練
▪️ 動作控制
▪️ 單腳撐起自己體重
.
🌶#跑步
▪️ 跑步訓練班
▪️ 跑姿優化
▪️ 間歇訓練
▪️ 臺北馬拉松
#跑者肌地 #跑步 #重訓 #肌力 #健身 #小偉教練 #週三班 #週六班 #臺北馬拉松
☎️ 0930-792287
📍台北市中山區新生北路三段84巷47號1樓
🚇中山國小捷運站(步行550公尺_7分鐘)
🚇圓山捷運站(步行850公尺_11分鐘)
🅿️ 新生高架民族-農安停車場
#小偉訓練日誌 #一分鐘小教室
我的鞋子破了🥲🥲🥲
耐力跑 Day 1
#練一波 跑步課程，等你來參加🎉
#跑者肌地 #小偉教練 #週三班 #週六班
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▪️ 肌力訓練
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▪️ 間歇訓練
▪️ 角嘴訓練
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☎️ 0930-792287
📍台北市中山區新生北路三段84巷47號1樓
🚇中山國小捷運站(步行550公尺_7分鐘)
🚇圓山捷運站(步行850公尺_11分鐘)
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Day 1 怎麼了🤔🙋♂️
耐力長跑為馬拉松運動中，專項性高的訓練單元。#看看小偉避蝦慢
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▪️ 訓練日誌
▪️ 肌力訓練
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▪️ 跑步訓練班
▪️ 跑姿優化
▪️ 間歇訓練
▪️ 角嘴訓練
#跑者肌地 #跑步 #重訓 #肌力 #健身
☎️ 0930-792287
📍台北市中山區新生北路三段84巷47號1樓
🚇中山國小捷運站(步行550公尺_7分鐘)
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二十二歲的 #何晉樂（Timothy）在《愛‧回家之開心速遞》中飾演校園惡霸Tony，在劇中經常欺負 #金城安 及 #朱凌凌 等人，現實中的他，反而是被人欺負的一方。入行短短三年已參與不少劇集，因為外形高大，更經常被安排飾演警察角色，例如播映中的《 #木棘証人》做重案組警員，現在則正在拍攝《飛虎3》，是其中一個飛虎成員。單看他的身形，很多人都以為他是從外國回來，其實他土生土長，是西貢的原居民，而看似大隻的外表，查實是由肥演變出來，他笑說：「考訓練班的時候，珍姐（曾勵珍）、樂小姐（樂易玲）和旦哥（鄭丹瑞）都問我為什麼肥成這樣，因為我很喜歡食拉麵，而且沒有節制，結果脹到面圓圓去考訓練班，後來跟爸爸去游水，才慢慢收身形，記得最重是90kg，現在是77kg，會繼續減，現在每日都有去跑步。」
全文：https://bit.ly/2ISpyz7
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今日（02/05）adidas就在銅鑼灣開設旗艦店，樓高兩層佔地超過10,000平方呎，跑步、籃球、足球都有齊，2樓全層更是女生專屬區，擁有大量不同款色的sports bra、運動褲等，最正是有設Stella McCartney同StellaSport專區，應該是香港最齊貨店。
最特別adidas銅鑼灣旗艦店，是全港首間將購物＋運動訓練的店鋪，店內設有Refresh Zone，內設淋浴設施、梳妝間、洗手間及儲物間，方便訓練班參加者運動後可以沖返個涼，唔使臭住搭車返屋企，喂！好想瘋狂做運動呀！
閃耀跑團-Shine Run Club. 1863 likes. 跑步訓練｜跑姿調整｜肌力訓練｜ 團體課程｜單堂課程｜線上課程｜ 企業包班｜教練合作｜商業合作｜ ... <看更多>
HI 各位跑友們，我去年開始參加路跑，跑過兩次半馬，目前成績是2小時完賽半馬，人生一直想要挑戰"一次就好"的全馬，我知道全馬有30KM左右的撞牆期， ... ... <看更多>
跑步訓練班 在 [問題] 跑步課程請教- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好，
最近轉換工作後比較有時間運動，想恢復大學跑馬的訓練，想說找一個訓練課程跟著重新
來過。
目前找到比較完整而且價格也可以接受的是森林跑站的訓練課程，16堂6000多，
各家運動品牌的課程資訊都不是很完整，想請問是否有推薦其他台北的課程，謝謝！
感謝路跑版
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.75.76 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1572507247.A.209.html
會看到森林跑站，想說下班搭文湖線到大安站很方便
※ 編輯: rainmangay (27.52.75.76 臺灣), 10/31/2019 16:31:32
※ 編輯: rainmangay (123.194.160.14 臺灣), 10/31/2019 22:53:36
※ 編輯: rainmangay (27.52.75.76 臺灣), 11/01/2019 10:02:06
新學一次
※ 編輯: rainmangay (27.52.75.76 臺灣), 11/01/2019 15:55:08
※ 編輯: rainmangay (27.52.201.172 臺灣), 11/03/2019 22:19:40
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