上星期被一堆人洗版母親節慶祝🎉
故意挑這星期歡度家裡的母親節❤️
這樣可以避開人擠人的人潮🍴也不怕訂不到餐廳
順便慶祝姪女的五月生日🎂
家裡沒有一個不愛吃海鮮
特地挑了一家 #海鮮吧 來大快朵頤一番😋
到ATT4FUN裡新開幕的花酒蔵 海鮮吧 Aplus Grill & Seafood Bar 來嚐鮮
成員有六大三小孩
(🤣有一個小孩其實可以算大人份量了)
點了「兩人與四人套餐」
意外沒想到份量剛好👍大家都吃很飽不用再另外加點
⚠️招牌”華麗海鮮塔”龍蝦、生蠔、天使紅蝦、麵包蟹新鮮美味,視覺饗宴十足⚠️
海鮮部分有很多種類很豐富
每個人都可以嚐到
不過鮭魚花捲就無法每個人都吃到💔
其他每人分一點都可以吃得很盡興
甜點選的三款口感都很濃郁
喜歡濃度高的巧克力愛好者🍫可以選巧克力蛋糕非常扎實。
另外~剛好遇到店家做活動,有看到白兵~
但詳細內容不得知🙈
因為我們在包廂裡面只聽到外面很熱鬧的聲音🔊
裝潢部分兩邊有點不太一樣
大致上來說都有點工業風
感覺很適合跟朋友來小酌一下🍶
較多人數可以選擇包廂式
剛好可以好好聚會聊天不被打擾到😊隱私也顧到
這邊真的是燈光美氣氛佳,
而且位置方便位於Att4fun 9f!
假日週五六開到晚上兩點,聽說這邊的調酒超讚der👍超適合去party前的聚餐!
平時想喝酒也能來這邊~也可以活動包場、尾牙、聚會(主播聚會也可以洽詢我們的公關大大mars!)
感謝花酒蔵公關mars (是蔵不是‘‘藏’‘喔☝️)
林嘉俊 Mars Lin
訂位專線:0972299567
訂位專Line : mars6809
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#花酒蔵海鮮吧
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以上嚐鮮給各位朋友們參考📒歡迎至打卡地標裡觀看詳細資訊
其他大家就好好看樓下這些實照囉!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,炎炎夏日☀️如何成為眾人的焦點 ✨ROAV太陽眼鏡😎尋找專屬於你的 👉 http://bit.ly/2JBX8GB ------------------------------- ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashleexiu.com/diet/ ✨ 打造易瘦體質-系統化菜單 👉🏻http...
跑趴前好去處 在 草莓甜心 李盈儀 Facebook 的最讚貼文
你們覺得我的臉圓了多少😂??
前幾天跟呼呼去耍浪漫🙈
選了一間在信義區 ATT9樓 環境美東西又好吃的餐酒館 花酒蔵 海鮮吧 Aplus Grill & Seafood Bar海鮮吧 Aplus Grill & Seafood Bar❤️
每道都超級好吃的 尤其我覺得生蠔很猛 一口吃下還噎到😂😂海鮮吧的龍蝦跟螃蟹都很鮮甜 好久沒吃到這麼新鮮的海鮮了!
這間餐廳看起來非常高級 但其實價位算是中等而已哦!cp值很高 整體下來都很棒!
謝謝花酒蔵公關 林嘉俊 Mars Lin
訂位專線:0972299567
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#花酒蔵海鮮吧 #Att4fun9樓
#華麗海鮮塔 #生蠔 #海鮮吧 #seafood bar #跑趴前好去處
跑趴前好去處 在 呼呼-林芷瑩 Facebook 的最佳解答
!!吃貨們注意啦!!🤤
走進花酒蔵(不是”藏”哦!),這邊真的是燈光美氣氛佳,窗外的夜景跟海灘的投影美的美丁美噹❤️
點了招牌”華麗海鮮塔”龍蝦、生蠔、天使紅蝦、麵包蟹新鮮美味,視覺饗宴十足!
而且這邊位置方便位於Att4fun 9f!假日週五六開到晚上兩點,(而且這邊的調酒也超讚的!)
是不是超適合去party前的聚餐!❤️
平時想喝酒也能來這邊啦~還有專屬的包廂隱私也顧到了!也可以活動包場、尾牙、聚會
(主播聚會也可以洽詢我們的公關大大mars!)🌟🌟 感謝花酒蔵公關mars
林嘉俊 Mars Lin
訂位專線:0972299567
訂位專Line : mars6809
花酒蔵 海鮮吧 Aplus Grill & Seafood Bar
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跑趴前好去處 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
炎炎夏日☀️如何成為眾人的焦點
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原文字幕
Good morning
現在要去我的第一站
今天的第二站
剛剛你看到的
就是我即將要推出
App的其中幾個畫面
其實做這個App
真的前後準備超級多時間
從一開始規劃菜單到
菜單會一看再看
然後包含後面的試跑
然後覺得有任何問題都再修改
然後你要把每一個動作都拍成影片
然後講解它的動作怎麼做
然後一些技巧之類的
那因為拍攝的過程中
總共拍了大概
我沒記錯應該有100個動作
那最後再上傳到英國
因為這是委托給英國公司幫我們處理的
那上傳到英國那邊發現說
喔有一些動作跟畫面對不起來
甚至是
有一些動作根本沒有拍到
所以我今天又來補一些動作
對 那我現在要去我第三站
回家吃飼料
現在馬上
出門
去第四站
現在到了
第四站
好我現在來到了這個地方
是今天受邀Pressplay跟Google
合辦的一個活動
然後這個場地超可愛
其實我也不知道等一下
會發生什麼事情
我現在只有很累的感覺
因為今天從一大早就開始忙
然後昨天又沒睡飽
那我們就
看下去
今天是來學習的啦
早安
我剛剛早上起來的時候
想到 欸?
我好像還有一些事情沒有完成
原來就是我昨天
到家之後 整個累趴
00:10忘記我昨天在?
所以我昨天到家
一直到我睡前這一段時間
是沒有記錄到的
很抱歉
不過
也沒做什麼事情
就是躺在沙發上
然後在那邊用電腦
用手機這樣子
那我
等一下要去訓練
在訓練以前
我想要跟大家分享一下
我最近的飲食
跟我訓練
還有有氧的狀態
因為我最近
大概一個月請了一個線上教練
然後好多人
在我Instagram上面問說
Ashlee你現在熱量吃多少
你營養素吃多少
然後你有氧多少
你訓練是怎麼樣
所以就直接在這邊跟大家分享
那我現在這個線上健身教練
其實跟過去的線上健身教練
是差不多的合作方式
就是我每個星期呢
都要給他我的
每天的體重
然後每天吃的熱量 營養素
有氧
然後還有我的
身圍變化
跟每個禮拜要拍照給他看
今天已經是
準備要進入第五週了
那過去的四週
其實他都沒有幫我
換過我的營養素
我的熱量
因為我的體重
要嘛就是有點緩慢的下降
要嘛就是體重沒變
但是我的腰圍有變小
但是
我剛剛收到
我接下來的熱量
會被砍
過去他幫我安排的熱量
是一個星期吃三種不同的熱量
包含訓練天
訓練天的其中一天
有一個Refeed day
Refeed day的話
就是比訓練天多吃碳水
大概是70克左右
那Refeed day的話
是一定要安排訓練的
而且通常我會把
訓練強度比較高
然後比較硬的那一天
排Refeed day
所以如果我當天
跟朋友有飯局
我就會在那一天
排一個比較辛苦的訓練
那這樣晚上我就可以吃比較多
那另外兩天呢
就是休息天
所以一個星期有三種熱量
Training day
Refi day
Rest day
三種熱量
有氧的部分呢
原本教練是希望我
一個星期可以做五天
然後一天做15分鐘
所以一個星期是75分鐘
但是我過去真的太忙了
在我回報給他的報告的時候
我的有氧分鐘數
我就寫35
他也沒有怪我說
欸 你怎麼沒有跑到
應該要跑的75
因為像我
之前那個教練
就很嚴格
他就跟我說
你怎麼沒有做到我要求你的
什麼什麼什麼
但現在這個教練不會
他人非常nice
他就在他給我新的計劃裡面
直接把我的cardio
寫40分鐘
你看他多可愛
我原本跑35分
他就幫我多加5分鐘而已
不過呢
我的熱量有被砍
我的碳水呢
每天被砍了30克
哇30克
大概是120大卡
應該是還好啦
對 那我就先跑看看
如果真的覺得很不舒服
或是怎麼樣的話
再跟他討論
其實我之前有分享過
但我想應該還是有一些人
有一些疑問
就是如果我自己都了解
自己都懂這些原理
為什麼我還要請線上健身教練
我覺得 就是一個方便吧
跟一種牽制自己吧
也有大部分是
可以自己安排的
但是人就是很賤
人就是會有惰性
我就會太感性的
去處理這件事情
就會覺得說
我最近真的好忙
身體真的好累
我一個禮拜一定要練五天嗎
然後可能就幫自己
安排了一個
變成四天的訓練
就會對自己太仁慈
方便性的話
就是你不需要到
每個星期去觀察自己的體重
體態的變化
你就是告訴教練說
喔 我上禮拜的數據是這樣
然後他就會告訴你
下禮拜要做這些
就對我來說很省時間 省事
然後也有一個更客觀
並且更專業的人
在幫你檢視你的狀況
對 這就是我請線上教練的原因
那
我差不多要去健身了
欸?你們沒有看到
我最近的新歡眼鏡
我真的好喜歡
這一個顏色
是後來我在Instagram上面投票
大家選出來
我原本是想要選一個
這種
水銀色的
但是
我發現我很多這種很誇張得眼鏡
所以我就選了一個
比較相對低調一點
然後我最近真的
很喜歡這個牌子
他很酷哦
他叫做
你們看喔
它戴起來就是一個
很時髦的墨鏡對不對
可是它們有一個很特別之處
看到沒
我可以直接把它這樣折起來欸
而且你看他折起來就變這麼小
看比我的iPhone還要小
然後它超級輕
據說好像比兩個$10硬幣還要輕
這個
我真的很喜歡
我用了之後啊
我覺得他不僅就是方便輕巧
又時髦
而且他就是質感很好
然後他有出很多款式
就讓我
還想要再去購入其他的款式
真的很好看
那我現在準備要去健身啦
那就把畫面帶過去
以前
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我們下次見
Peace
#ROAV #跟我跑一天 #訓練菜單
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跑趴前好去處 在 Re: [請益] AI是不是有元宇宙的即視感- 看板Stock 的推薦與評價
※ 引述《gauss5566 (下麵給妳吃)》之銘言:
: 感覺跟前兩年元宇宙很像
: 年初的時候突然出現這個概念
: 然後一堆20xx年會有幾百億美元的產值
: 然後來一波大的
: 台股目前沾到AI的漲了很多
: 但是美股的基本除了輝達噴的那根20趴的
: 輝達走高之後 又回跌橫盤兩週了
: 跟當時元宇宙一樣橫盤完
: 一波跌下去 爆炸到不行
: 其實以前也不是沒有ai 然後就突然爆紅
: 感覺準備走上元宇宙後路了
認真回一下,元宇宙的後路是什麼? 你推文都說當時估值幾年後產值會到多少
明明前幾天蘋果也公佈vision pro,這完全符合產業的規劃,明年上市推出。
很多人根本把股價跟產業週期搞不清楚,這些都是未來劃時代的產品。
更別提當初兩千年.com泡沫,網路到現今是多麼的發達,難道當初的人想得到嗎?
未來這些元宇宙跟AI絕對都是掌握在科技巨頭手裡,你看不懂產業就跟著公司賺錢。
股版神人說過,是公司在幫你賺錢,而不是股票在幫你賺錢,選擇一間好的公司幫你賺錢
,
投資本來就是一個長遠的規劃,如果只是要炒股被抬出去真的剛好而已。
明年人手一個vision pro,你就會發現那些大師又會換個講法
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.189.3 (臺灣)
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