新竹海洋馬完賽，然後沒有完賽獎牌和禮物，因為主辦單位說：
2021新竹海洋馬【緊急公告-因長榮貨櫃船擱淺影響，船期大亂，導致完賽禮暫時無法領取】，賽事如期舉辦，完賽禮將於4/26免費寄出給大家。（還有送50元7-11禮券）
本次比賽好像沒有去年底台北🐎快（好像慢了一分鐘）但好像表情輕鬆很多？
#跑馬人生 #馬拉松 #新竹海洋馬
跑馬人 在 馬力歐陪你喝一杯 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過60萬的網紅飲食男女，也在其Youtube影片中提到，無論男女老幼，人人都喜歡上YouTube看片。以為只有外國影片才可達幾百萬觀看次數？當然不是，一條六年前在西灣河合時小廚拍的影片，雖然畫質不高，連字幕也欠奉，卻成功憑着師傅炒飯的功架，吸納六百七十二萬觀看次數，二千多則留言，而Gordon Ramsay六年前教人煮名菜威靈頓牛柳的片段也只有四百六十萬...
跑馬人 在 Facebook 的最佳貼文
今年度最後一跑！🏃🏻♀️
就算聽說今天是台灣最冷的一天，還是爬起來運動💪
果然天氣很有感！真的有冷....🥶
👩🏫提醒大家冬天跑步起跑前一定要先熱身，還有就是裝備一定要足！
跟大家分享我的寒流跑步裝備：
「長袖透氣排汗衣+羽絨背心+緊身長褲+帽子+跑鞋+手套🧤」
👉 長袖透氣排汗衣：今天穿內刷毛的
👉薄羽絨背心🎽：中心軀幹保暖用
👉手套🧤：建議一定要戴，因為從頭到尾手都是冰的！尤其是容易手腳冰冷的朋友（記得要選擇透氣的長指運動手套不是毛線那種的喔！😆）
👉帽子：也是必備！頭部保暖很重要！假如很怕冷還可以加條頭巾包住耳朵👳♀️
👉假如真的很怕冷，再加一件風衣外套，熱了再脫掉！
⏰溫馨小提醒：跑完記得要趕快擦乾&濕衣服換掉，才不會感冒著涼囉！
🐸最後今天跑了9.9k希望未來一直能長長久久地運動下去！☺️
#9.9K跑馬人的浪漫🌹
#你今天運動了嗎 #跑快一點就不冷了 #冬天運動穿搭 #冬天跑步穿搭 #晨型人 #晨跑 #愛動營養師 #Q老師動吃生活 #跑了就懂 #running #rungirl #morningrun #sportlife #dietitian #dietician #營養師
跑馬人 在 吳承泰 / Wu Cheng Tai Facebook 的精選貼文
當教練在預估時間內未見到你的身影時，還是會默默擔心；當在人群之中你們迎面而來時，卻是振奮人心！
天氣稍涼，但這個集團格外的溫馨，因為強哥阿伯為了爭奪波馬資格，居然有三位學員願意帶領著他。在四位學員的合作下，連手突破PB，強哥阿伯也順利達成波馬門檻，在無預期之下，畫面格外的動容與振奮人心！
這條路上最大的敵人就是自己，沒有奇蹟只有累積，每一步所留下的汗漬，也正印證著你的成績。喚醒跑步潛能是我們的職責，完成你的目標是你我的約定，每一步都很踏實，沒有一步是借助外力，你們哀嚎也是享受著，你們打預防針也是突破了！
每一個成就和成長，都蘊含著你曾經忍過的痛苦和受過的訓練，灑過的汗水，那些跑過的足跡，終將成為一種最有利的印證，印證著你不曾平凡，有過努力的跑馬人生。
我們的團隊合作，讓收穫1➕1大於2的成就與快樂，最強大的團隊精神是我們的驕傲👍🏻
更多照片🔗 https://is.gd/70uHjZ
恭喜🎉所有突破PB及完賽的學員
#TAIIRUN_TC #HOKA_RC #COMWEAL_RC
感謝❤️我的團隊夥伴及合作廠商
#HokaOneOne #2XU #32GI #RockTape
#RaceOn #泰山企業 #必買站樂高專賣店
感謝❤️支持我和信任我的每一位
#ThanksAll
跑馬人 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
無論男女老幼，人人都喜歡上YouTube看片。以為只有外國影片才可達幾百萬觀看次數？當然不是，一條六年前在西灣河合時小廚拍的影片，雖然畫質不高，連字幕也欠奉，卻成功憑着師傅炒飯的功架，吸納六百七十二萬觀看次數，二千多則留言，而Gordon Ramsay六年前教人煮名菜威靈頓牛柳的片段也只有四百六十萬觀看次數，可見這條九分鐘長的短片有多受歡迎。
合時小廚
地址：西灣河筲箕灣道39號麗灣大廈地下
電話： 2569 0862
營業時間： 星期一至日11am-4pm，6pm-11pm
足本訪問： https://bit.ly/3u9tm2o
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