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關於 跟團注意事項 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在跟團注意事項這個產品中，有76篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 不能買鉑金，我們就來買薄巾吧！😂 女人、孩子、嬰兒都需要的 🇫🇷 法國有機棉 Atelier Choux ‣‣‣ https://gbf.tw/ze7fh 拜託一件事，先打開唉居搜尋：AtelierChouxPARIS Follow完你稍微滑一下，保證被燒到！ 然後再切回來臉書，買這團！ #因為這...
　同時也有2415部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅I don't Drink latte.，也在其Youtube影片中提到，▶ 觀眾場x2 ▶ 成為頻道專屬贊助者：https://reurl.cc/WL6An7 ▶ Twitch 拿鐵遊戲直播台 ：https://www.twitch.tv/nodrinklatte ▶ 訂閱頻道打開通知小鈴鐺／直播不錯過唷！ ▶ 我不喝拿鐵[直播]副頻道: https://goo.gl/...

跟團注意事項 在 Facebook 的最佳解答

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2021-09-14 00:09:52 有 216 人按讚
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不能買鉑金，我們就來買薄巾吧！😂 女人、孩子、嬰兒都需要的 🇫🇷 法國有機棉 Atelier Choux ‣‣‣ https://gbf.tw/ze7fh

拜託一件事，先打開唉居搜尋：AtelierChouxPARIS
Follow完你稍微滑一下，保證被燒到！
然後再切回來臉書，買這團！
#因為這團比在法國官網買更優惠 ‣‣‣ https://gbf.tw/ze7fh

我一開始聽到主打商品是包巾時，本來也要轉台了！
心想，大媽我沒有要生了呢 ””” 🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️
沒有嬰兒可以當model！🤪
安全起見，回房間再套上9條內褲後，
我靜下心來逛完 Atelier Choux 歐洲官網。。。
發現東西蠻多的欸！並非只有嬰兒用品啊！
細逛後整個人被燒到！太喜歡他們家的插圖風格了！
尤其跟我一樣喜歡Ladurée的，一定也會愛上Atelier Choux！

一開始我實在是被『包巾』這個名詞侷限住了，所以以下我要稱之它『薄巾』！

實際用了 Atelier Choux 幾個月下來，最感動的是它不容易勾紗耶！軟軟的優質棉真的好舒服😌 而且用途非常之廣！

⑅ For babies 👉🏻 哺乳巾、拍嗝巾、玩耍墊、拍照佈景、安撫被、尿布墊、推車遮陽毯、包巾
⑅ For kids 👉🏻 夏季薄被、車內用薄被、遮陽、游泳玩水完裹身體、扮家家酒、當超人
⑅ For mom 👉🏻 圍巾、披肩、騎機車綁腰遮腿、開車防曬蓋腿、逛超市冷凍區時的緊急外套
⑅ For home 👉🏻 可跟愛馬仕絲巾一樣裱框成畫、可當桌巾桌布

因為實在太多功能，我們母女三人每個人各自挑一款！然後買了第4條備用給第三胎 (誤)
其實是我選擇障礙啦！只好再入手，反正都用的到～
100X100CM 的尺寸最剛好！
而且我這人擔心的事又多，多怕喜歡的圖案之後買不到～我自己的固定放車上，孩子們的她們喜歡拿來拿去，有時會帶下車想要晚上蓋

Atelier Choux 有機棉薄巾特點
⎖ 100% 有機棉
⎖ 100% 法國生產製造 Made in France
⎖ OEKO-TEX® Standard 100 認證
⎖ 紡織加工之全球領先標準
⎖ GOTS 有機紡織品標準有機纖維認證 (包含生態&社會準則)
⎖ 瑞典之名藝術家Mattias Adolfsson繪製

Atelier Choux 團購項目
⎖ 有機棉薄巾
⎖ 有機棉小手帕方巾 #嬰幼童洗臉巾 #小學生手帕
⎖ 有機棉兒童枕 #可當裝飾靠枕
⎖ 有機棉嬰兒床包 #兩種尺寸
⎖ 有機棉圍兜 #嫩嬰就要選有機的 #可當口水巾
⎖ 熱氣球插畫壁貼裝飾 #兒童房必備 #質感居家
⎖ 插畫童趣紋身貼紙 #質感超高級的燙霧金 #媽媽自己都想貼

—
🤗 這次拍了近300張精選出50張做介紹，請大家好好看照片和照片的敘述！每個品項都會在敘述裡面詳加介紹！
—

跟團注意事項
✔️本團屬特殊優惠，全品項(不分系列)最少需要購買3款，未滿無法成立訂單
✔️本團商品性質為考量個人衛生，除瑕疵原因外，不接受退換貨
✔️虛擬帳號付款有效期限為二個工作天，逾期視為取消訂單
✔️建議使用信用卡付款，迅速又不會忘記轉帳，快快收到貨！
✔️本團為現貨+預購。現貨商品將在結團7個工作天開始出貨
⚠️ 預購訂單預計10/8週五開始出貨，訂單中只要有一個預購商品整筆訂單即為預購訂單

🇫🇷 Atelier Choux 免飛歐洲＿台灣直送團
之雖然我們都想飛 ✈️
這裏買 ‣‣‣ https://gbf.tw/ze7fh

⑊ 限 時 7 日 團 購 ⑊

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跟團注意事項 在 Facebook 的精選貼文

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2021-08-12 09:14:42 有 14 人按讚
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《比利Fun學巴士成長套書》是繪者和作家米雅自寫自畫的最新創作，是一套不容錯過的台灣原創作品。 這套書共有六本，我覺得超級適合當送給小寶寶的禮物，也很適合收藏。 米雅的畫風真的是太可愛，太喜歡了！ 比利是一頭金髮，穿著吊帶褲的小男孩。 書中的很多生活場景很能引起孩子的共鳴。 其中有三本是小開本的硬頁書，適合0~3歲的孩子。 另外三本則是比較適合大一點的寶寶，融合唸謠的遊戲書，還有可以手作、換裝和著色的手作操作書，也有孩子最愛的貼紙遊戲書。
　
✔文章：https://reurl.cc/W3K5LO
👉66折傳送門：https://reurl.cc/VEbrXQ
　
每次開書團，都很怕大家錯過好書，但又不想洗大家版，所以邀請對書有興趣的大家，可以加入社團或是追蹤共讀IG，會有比較多的新書訊息喔～

　
＿＿＿＿＿＿＿
【Rubee 小紅寶 x 三民英文童書團】
🔻團購入口：https://reurl.cc/Q9AEl0
⏰團購期間：2021/8/5-8/15
　
▌選書指南和重點書單 ▌
• 英文繪本重點書單：https://reurl.cc/6alLlZ
• 英文讀本／橋樑書重點書單：https://reurl.cc/bX8D3d
• 英文漫畫／圖像小說重點書單：https://reurl.cc/qgArnR
• 英文小說重點書單：https://reurl.cc/2rGzKm
　
• 中文重點書單：https://reurl.cc/Enl6Na
　
★ 跟團注意事項及分齡選書指南：https://reurl.cc/VEONlA
*跟團注意事項 分頁1)，英文童書 分頁2)，英文橋梁書 分頁3)，三民出版品 分頁4)
　
★ 參考文章：
◎獨立閱讀的英文書單：從讀本到小說：https://reurl.cc/9rN7D8
◎如何讓孩子可以獨立閱讀英文書呢？：https://reurl.cc/yENYA6
　
　
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
更多書介會陸續在社團和IG分享
#加入了嗎？
【小學生愛看英文書】社團：https://reurl.cc/0D053l
【Rubee 親子共讀】社團：https://reurl.cc/py5QyQ
【共讀 IG】：https://www.instagram.com/rubeebooks

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跟團注意事項 在 Facebook 的最佳解答

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2021-08-05 09:58:48 有 129 人按讚
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【三民中英文童書 x Rubee。小紅寶】
🔻團購入口：已經結束
⏰團購期間：2021/8/5-8/15
　
今年暑假，幾乎都待在家，自然而然Rubee閱讀的時間變多，用書量大增，我想家有孩子的家庭，或許也都有類似情況，所以加開了這團，讓大家可以跟我一起再補點貨。
　
這次除了精選的英文繪本、有聲書、硬頁書、還有適合小學生的橋樑書和讀本，還新增了三民的中文繪本童書，滿足雙語及各年齡層孩子的閱讀需求。跟三民書店爭取到的團購折扣，絕對能為大家省荷包。
　
因為書單越來越長，所以特別將書單分門別類，影音檔也會陸續補上，讓大家可以參考。 歡迎大家互相推坑朋友一起買書喔！
　
書目很多，除了分享的書單外，可能還會有很多漏網之魚，可以直接參考選書指南連結或是去專屬團購頁面找書。 在專屬頁面找不到的書，可以進入三民網路書店，搜尋書名後加入購物車，購物車內若顯示「Rubee小紅寶親子共讀團」就代表享有團購優惠。
　
　
＿＿選書指南和重點書單＿＿
　
• 英文繪本重點書單：https://reurl.cc/6alLlZ
• 英文讀本／橋樑書重點書單：https://reurl.cc/bX8D3d
• 英文漫畫／圖像小說重點書單：https://reurl.cc/qgArnR
• 英文小說重點書單：https://reurl.cc/2rGzKm
　
• 中文重點書單：https://reurl.cc/Enl6Na
　
　
★ 參考文章：
◎獨立閱讀的英文書單：從讀本到小說：https://reurl.cc/9rN7D8
◎如何讓孩子可以獨立閱讀英文書呢？：https://reurl.cc/yENYA6
　
＿＿跟團注意事項＿＿
　
▌#滿額贈 ▌
• 單筆訂單滿2999元即贈「ISBN 9781529003833 Mulan (First Stories)(硬頁推拉書)」一本，限量100個；
• 訂單金額滿4999元即贈「 ISBN 9781406359398 Listen and Join In-Ten Classic Stories (盒裝10片CD)」一盒，限量100個。
恕不累送。數量有限，送完為止。
　
▌出貨時間 ▌
【現貨】團購後48小時開始出貨，整張都是現貨的訂單將於下單後兩週內出貨完畢。
　
【預購】預購商品若未特別註明到貨日，原文書因歐美新冠肺炎疫情關係，平均等待期為45~90個工作天，將依訂單順序出貨。如遇國外出版社缺書延遲，三民客服將另行email通知，請確定願意等待再跟團。
　
▌跟團流程說明 ▌
　
1⃣需為三民網路書店會員，加入會員。
若您的e-mail信箱沒有收到認證信，請連絡客服手動開通帳號。
客服專線(02)25006600轉130~131，每日8:40~22:00。E-mail: ec@sanmin.com.tw。
　
2⃣經由團購專屬入口，將商品加入購物車後，即可享受「 Rubee小紅寶 」粉絲專屬折扣。
　
3⃣付款方式
　
a) 信用卡線上刷卡（請備妥手機接收刷卡的動態密碼，並於30分鐘內完成刷卡付款）
b) 便利商店取貨付款（每筆訂單上限2000元）
c) 轉帳/郵政劃撥/宅配付現
d) 三民書局實體門市取貨付款（每筆訂單上限3000元）
e) 可使用三民圖書禮券（需輸入禮券序號）
　
4⃣寄送方式與運費
　
a) 便利商店取貨（結帳金額350元免運費，每筆訂單上限2000元，拆單出貨門檻700元）
b) 本島一般包裹宅配（結帳金額1000元免運費，拆單出貨門檻2000元；「宅配付現」每筆訂單需支付120元處理費，且不適用拆單）；外島亦可寄送
c) 三民書局實體門市取貨（免運費，每筆訂單上限3000元）
　
　
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　
更多書介會陸續在社團和IG分享
#加入了嗎？
【小學生愛看英文書】社團：https://reurl.cc/0D053l
【Rubee 親子共讀】社團：https://reurl.cc/py5QyQ
【共讀 IG】：https://www.instagram.com/rubeebooks

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跟團注意事項 在 I don't Drink latte. Youtube 的最讚貼文

I don't Drink latte. By I don't Drink latte.

2021-09-30 22:26:52 有 6,427 人看過 有 254 人喜歡
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▶ 觀眾場x2
▶ 成為頻道專屬贊助者：https://reurl.cc/WL6An7
▶ Twitch 拿鐵遊戲直播台 ：https://www.twitch.tv/nodrinklatte
▶ 訂閱頻道打開通知小鈴鐺／直播不錯過唷！
▶ 我不喝拿鐵[直播]副頻道: https://goo.gl/naEj1E (PC/PS4遊戲實況直播)
▶我不喝拿鐵[玩具]副頻道: https://is.gd/fBQF8p
－－－－－－－－ 聊 天 室 版 規 －－－－－－－－
＊請不要留言揪團/交友/組隊等訊息(這不是交友頻道)
＊由於直播歡樂場不保證吃雞 歡迎輕鬆觀看
＊有關遊戲深入問題 請自行詢問官方小編(這邊不是客服唷)
＊好友已滿 /只跟固定朋友組隊 不加戰隊 謝謝邀請(請勿洗頻)
＊請勿在直播時一直留言說你殺了誰或被誰殺了(遊戲有贏有輸很正常)
＊聊天室30秒可發一次留言/請尊重他人勿洗版
＊請注意發言維護一個健康的遊戲實況
＊直播中請勿謾罵/騷擾實況主管理員其他觀眾或是貼外部連結
＊如犯以上事項 管理員或版主看到會自行禁言300秒
＊屢勸不聽騷擾者直接BAN(停權)已維護其他人權益

PS.由於youtube系統有過濾關鍵字設定，所以有些偵測到不當留言會被系統自動刪除

謝謝每一位觀看遊戲實況的朋友！感謝你們的收看！
希望我的遊戲直播可以幫助您紓解生活壓力～散播歡樂散播愛唷！

▶我不喝拿鐵主頻道：https://www.youtube.com/c/IdontDrinklatte
▶我不喝拿鐵FB粉絲團 : https://goo.gl/k93Ea2
▶我不喝拿鐵副頻道: https://goo.gl/bL7W1d (PC/PS4直播用)
▶Twitch 遊戲直播台 ：https://www.twitch.tv/nodrinklatte
▶請我不喝拿鐵喝飲料 - 歐付寶：https://goo.gl/GhxywF
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
▶感謝斗內觀眾/玩家請拿鐵喝飲料吃便當！謝謝你們！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
BGM :
Kawaii
Rev
Metal_Race
Where_to_Walk
Essence_2
Vindicated
Evening_of_Chaos
AJR-Drama
Upbeat
March_On
Outlet
Dizzy
gabbie june - american dreams(not your dorp remix)
Hit_My_Soul
Smart_Riot
Happy_Bee
Safety_Net
Where_to_Walk
Essence_2
Vindicated
Evening_of_Chaos
AJR-Drama (official Audio)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
或許您還喜歡
▶最新手遊情報：https://goo.gl/xjIHD6
▶最新PS4情報：https://goo.gl/04Ys6M
▶熱門電影預告：https://goo.gl/JgJrM6
▶熱門上傳影片：https://goo.gl/WHrVvM
歡迎訂閱我的頻道 即時收看最新影片
https://www.youtube.com/c/IdontDrinklatte

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I don't Drink latte.

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我不喝拿鐵 I don't Drink latte. 遊戲實況頻道 : 定時更新：FreeFire (我要活下去) / 明日之後/ Last Day on Earth: Survival 末日生存 等等 遊戲情報攻略。 主要介紹：殭屍類、生存類、動作類、射擊類、闖關類、恐怖懸疑等等遊戲。 頻道內容：手遊試玩 /PS4/Xbox One/PC遊戲情報分享/APP軟體分享/流行影片分享/遊戲剪輯/VR遊戲直播/單機/網遊攻略講解 生活Vlog分享等等 喜歡我的頻道歡迎訂閱我~不定時更新最新流行短片!!你們的訂閱是我的動力唷！ 謝謝您喜歡我的頻道！我不喝拿鐵主要試玩國內外’新上架遊戲‘～推薦超好玩的遊戲！當然有時候也會測到蠻雷的遊戲～各位朋友在挑自己喜歡玩得下載吧～可以省下自己下載的時間喲！！謝謝訂閱！ ▶我不喝拿鐵youtube主頻道 : https://www.youtube.com/c/IdontDrinklatte ▶我不喝拿鐵直播副頻道 (直播PC/PS4遊戲頻道)： https://reurl.cc/O10Ljg ▶我不喝拿鐵[玩具]副頻道: https://is.gd/fBQF8p ▶Twitch實況頻道：https://www.twitch.tv/nodrinklatte ▶我不喝拿鐵FB粉絲團 : https://www.facebook.com/nolattetw ▶APP手遊情報FB粉絲團 : https://goo.gl/k93Ea2 ▶合作信箱：[email protected]
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跟團注意事項 在 #冰蹦拉icebonla Youtube 的精選貼文

#冰蹦拉icebonla By #冰蹦拉icebonla

2021-09-30 21:30:03 有 1,340 人看過 有 40 人喜歡
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LOEWE bracelet pouch我在Mytheresa買，目前電商平台我看只有Mytheresa四色都齊全（除了寶藍色），折扣起來比台灣專櫃省約一萬多唷！
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【比電視節目還精彩的旅遊Vlog】
✨埃及看金字塔：https://youtu.be/ZwJP13S-tEg
✨土耳其搭熱氣球：https://youtu.be/uT5gmj3kebs
✨北海道滑雪：https://youtu.be/AWoibgaGsew
✨紐西蘭自駕：https://youtu.be/hpU8VUKEZ7k
✨首爾姊妹購物：https://youtu.be/6O2ElmkDDGY
✨美到爆炸潛水系列：https://youtu.be/9yhNCY4QjZE

【懶人理財教學】
✨3個不動腦存旅行基金的方法http://bon.piee.pw/HC236
✨長途旅行出國玩帶多少錢？：http://bon.piee.pw/GE7FT
✨6個簡單好上手的理財APP：http://bon.piee.pw/JUVJJ

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如果你願意，讓我帶你去旅行。 更多旅行記錄：http://miha.tw IG有不一樣的旅行生活紀錄：https://www.instagram.com/bonbonelephant/ FB粉絲團：https://www.facebook.com/icebonla/ ?無經紀約 合作聯繫 [email protected] 找嚕西。
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跟團注意事項 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-29 19:00:12 有 16,700 人看過 有 309 人喜歡
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折

大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！

這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！

影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便～

「InBody家用型便攜式體脂計」
https://pulling.page.link/ricky
【輸入折扣碼：ricky，只要不到一萬！】
幫大家爭取到折扣，原價$13,500
有需要的人一定要把握啊～

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA

【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師 ​
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽 ​
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0

減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA

欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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覺得曼谷幫的minitour 行程很讚，但又不想跟陌生人同遊？ 那就自己人組一團吧！從航空、住宿到行程，我們都有專業一流團隊來替您量身規劃，全程專屬導遊陪同、專屬保姆 ...

#86. 旅程規劃｜我的旅伴是爸媽，帶父母自助不崩潰的10 個竅門

延伸閱讀：這篇文以訣竅心法為主，帶父母旅行的規劃注意事項請挪步帶爸媽自由行，那些你應該注意的行程 ... TIP 10 / 家家有本難念的經，跟團也不可恥.

#87. 韓國生活》韓國自由行的行前注意事項~生活習慣大不同

這是我一個人到韓國去，參考的網站，在韓國一個人自助行並不難，雖然我第一次去的時候一個字都看不懂，甚至連簡單的一二三四、謝謝跟你好也聽不懂（比日文 ...

#88. 埃及旅遊攻略》埃及跟團才好玩！埃及簽證航班吃喝玩樂行前必看

sim卡就好多了，至少我整趟12天打卡傳訊息回信等都還行， wifi機除了當行動電源外差不多就是磚頭的功能。 埃及攻略,埃及自由行,埃及注意事項,埃及好玩, ...

#89. 瑞治旅行社 專辦瑞士旅遊

參團注意事項 護照與簽證 出境與入境 旅遊契約書 當地叮嚀 ... 旅客報名瑞士航空的行程，如有需要可改由高雄小港機場自行出發，請在報名時跟您的業務提出需求。

#90. 【東京】自由行V.S跟團大比較。行前準備。建議 ... - 潼の旅遊Life

自由行V.S跟團(是以這次日本行經驗為例，針對所選方案做比較) ... 去旅遊的月份是冬天還是夏天，我們這次是一月份去屬冬天，所以保暖部分就必須注意，.

#91. 〔旅遊篇〕自助、跟團怎麼退？ - 新冠肺炎消費問題總整理

不論你是跟團旅行還是自由行，本篇文章整理出你應該知道的兩三事 ... 國內旅遊定型化契約範本以及國內旅遊定型化契約應記載及不得記載事項.

#92. 餐廳「濕紙巾」要收錢！越南旅遊6大注意事項：小費2萬起跳

但要去越南玩可有6大注意事項，包含不用先換越南盾、要換美金，到了當地吃美食也要注意，在餐廳打開「濕紙巾」就要收錢喔！下載食尚APP， ...

#93. 旅行業接待大陸地區人民來臺觀光旅遊團品質注意事項

本注意事項依大陸地區人民來臺從事觀光活動許可辦法（以下簡稱本辦法）第二十三條規定訂定之。 第2點. 為落實提升大陸地區人民來臺觀光旅遊團品質、保障旅客權益、確保旅行 ...

#94. [日本自由行新手攻略] 第一次去日本行前準備,日本自助旅行,日 ...

另外，不管是跟團還是自由行，去日本都強烈建議要保旅遊險+旅遊不便險， ... 冬天雪季也請注意，像日本東北、北海道，冬天比較容易因大雪影響鐵路、 ...

#95. 跟团旅游注意事项 - 聚优网

7.如果是常规团，还要看进几个购物店，最好注明是哪几类商店，约定进店必须在保证景点游览完的情况下，不能超过多少时间，比如40分钟。 跟团旅游注意事项3.

#96. 出国跟团旅游要注意哪些事项？出国旅游去（上篇）

下面是小编为大家分享的跟团出国旅游注意事项大全，供大家参考借鉴，欢迎浏览! 1/6. 一：出游选择合法的旅行社. 选择合法、 ...

#97. 【實用訊息】土耳其之出國旅行風險｜土耳其跟團｜土耳其自助 ...

尤其是去土耳其伊斯坦堡的大市集或是獨立街等，都是些人潮洶湧的地方，. 隨意跟陌生人走、勿聽信陌生人言論、個人財物的保管都要注意小心。 根據台灣駐 ...

#98. 第一次出國看過來！記得這六大事前準備和注意事項 - SARAcares

第一次出國看過來！記得這六大事前準備和注意事項，包你讀完就上手！ SARA保險筆記・2019-01-11 ... 一張表看懂刷卡贈送、自購、跟團旅行社投保旅平險的差別在哪？