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中秋連假開始，要跟大家報告好消息！
獲選 #金馬58指定伴手禮，並具國際風味認證的青鳥旅行．蛋捲的100種可能，投資 5 億元在雲林興建廠房，要讓創意手工蛋捲如童話中的青鳥，帶給更多人幸福與喜悅。
主要生產灌餡蛋捲、夾餡餅乾跟高蛋白能量棒的 #翔大食品，旗下的青鳥旅行受到許多人的喜愛。為開發出更多獨創的產品，不只興建廠房，更導入獨家打造的「灌餡蛋捲智慧化生產線」，以物聯網系統掌握訂單及生產排程，準確完成客製化訂單，要將品牌推向國際！
#驗收隔板
#光復國小
#永吉國中
離9/1 開學只剩1週的時間，同學和爸媽們準備好了嗎？跟大家報告好消息，我所募集的 #用餐防疫隔板 到貨了🥰
今天特別到 #光復國小 跟賴校長和家長會鍾會長一起檢驗隔板的到貨狀況，所有的隔板我們都有細心檢查，#確保安全不刮手✨
當初到文具行挑選隔板時，我也特別請老闆挑選 #可折疊的款式，讓收納跟清潔更方便💦
我知道家長們最關心 #校園防疫 問題，柯市府一直到我說要捐贈隔板後，才說會用‘’中央補助‘’的經費讓學校買防疫物資，每位學生100元，但是100元要買隔板、口罩、酒精、快篩劑…請問夠用？而柯市府一毛錢也沒提供協助，也堅持不願再給補助🙄🙄
在補助款還沒提供前，我已經募得 #8所學校共1萬片隔板的經費，且下訂完成✅。待補助款核發後好讓學校充分運用備齊防疫物資與設備，讓校園防疫提升到最高規格💪，保障學童健康安全！
防疫期間大家都辛苦了，希望我提供的隔板能給孩子多一點安全保障，也讓父母多一份放心！全民防疫、大家一起努力💪
#共同齊力抗疫
#防疫物資全數到校
跟大家報告好消息。
週日的半馬順利完成，全程用跑的沒有停下來，是唯一的堅持，結果比預期好，第一個10K比平常跑10公里平均速度還快，果然跟眾人一起跑是最容易激勵自己的方法！加上完美的倫敦天氣，陰天17度的溫度，連遮陽帽都免了。
跑的時候完全不覺得自己的速度有比平常快，因為身邊的人不斷超越自己，也有很多自己能夠超越的，將注意力集中在閃躲人群遠離障礙物，注意運動手環才發現，心跳一直維持在160到170之間，剛開始就比平常還要高的心跳和跑速，沒有想像中的吃力，大概是第一次在大馬路中間跑步太興奮，週日上午安靜的街道上看到了平常沒有的風景和視野。
這一次半馬的補給品比想像中的還要簡單，沿途只有三次的小瓶礦泉水，還有一杯柳橙汁，及一次凡事林，剩下的就是路人和小孩拿著糖果在路旁餵食跑者。🤣
路上有著不一樣的音樂，有教堂的聖歌合唱團，有牙買加的樂團，有電音DJ站，每隔一段距離就不一樣的音樂，還有跟著路跑人群放音樂的腳踏車音響，分散注意力也更增添樂趣。
路上有克拉克佛，神力女超人，穿著蓬蓬裙的男子，奔跑的香蕉，但最刺激讓我加快步伐的，不是腳步輕鬆從我眼前呼嘯而過的，外貌跟速度不成正比的閃電白髮老先生太太們，而是當我聽到後方有人咳嗽，正朝我方接近的時候，只要聽到咳嗽聲，我的腳步就會自動加速遠離他們😂
出發前雖然營養師還有一些長跑的朋友有叮嚀要先攝取一些碳水，對於平常練跑喜歡空腹，這次也不例外早上醒來喝完溫開水以後，再加一杯黑咖啡就出門，事先預備的energy gel，在18公里好奇打開嚐了幾口。
21公里費時兩小時40分鐘，比預期的3小時好許多，有趣的Podcast頻道，時而聽得忘神，分散了不少注意力。
21公里的路程，內心小劇場倒不少。
5公里：平常跑步最常跑的距離，好想在這裡打住啊。
8公里：為什麼我報名的不是10K，比較符合我的能耐好想停了啊。
10公里：終於接近一半不過好像越跑越順，速度也平常快，好像還可以再這樣子跑個一兩小時。（自信爆棚的階段）
15公里：已經過了3分之二，接下來的6公里也不是太困難，這時候誰也不能攔阻我！想要永無止境的這樣跑下去～
18公里：剩下最後三公里，在一下子就好了！
19公里：真的好想停下來怎麼這1公里那麼漫長（端看手錶）
20公里：很多人都用走，最後這2公里用走的應該不會怎樣，這是朋友有在看我的live tracking，這時候用走的真的說不過去。
20.5公里：天哪怎麼還會有500公尺（身旁加油人群很多。還有人不斷超越）但這時候已經完全沒有力氣加速，四處張望看朋友到底有沒有在終點處幫我拍照，結果當然是沒有（朋友最後的說辭是說我跑得太快他追不上😂 我結束10分鐘以後，朋友才到場。
21公里跑過終點： 真的是一刻都不能再跑了，立刻找了旁邊的欄杆停，掛在欄杆上也冒金星，有那麼幾刻覺得自己要昏了過去。就是以前突然昏倒前的感受，還好有欄杆可以輔助。
走了幾步原地拉筋沒那麼狼狽後，才能前往終點領取紀念品，和隨身物。
運動除了健身健心，也是在挑戰未知的自己，打破心裡原有的害怕跟恐懼。給予正確的心理暗示還有設定，把角色重設，如果一開始就是要跑更長遠的距離，中途的目標就不這麼難到達了。
不斷的跟自己說再加油一下，一點點，就有出乎預料的效果，如果連自己原本很討厭的運動跟覺得達不倒的體能/態目標，都可以突破預期，其他人生目標計劃的事情，一定也可以的，半馬也好，健康的瘦身減重也好，一步步把自己變成那個最喜歡的樣子。
營養師的健身減重課程到達最後一週！半馬目標結束，增加抗阻力運動，這週六大營養素攝取量最終調整，希望最後一週也能夠達到目標！完成參加前初衷，和大家分享成果！
母親節前夕，我跟溪崑的社區民眾一起參加「淨里淨山林❤️感恩慈母心」的活動， 清除路上和山上的垃圾， 環保又健康！
附上Youtube連結：
溪崑地區位於板橋、樹林以及新莊的交界，這幾年發展快速，停車位卻嚴重不足。利用這機會跟大家報告好消息！致政爭取到中央「前瞻計畫」補助，溪北公園地下停車場可望即將動工！未來將有270格汽車位、 50個機車位，能有效改善當地的交通問題，讓我們有個更舒適宜居的生活環境！
特別感謝：
溪崑社區發展協會理事長/崑崙里長 黃永裕
溪崑社區發展協會常務監事 王增地
成和里長 鄧月茶
溪洲里長 王山崎
溪北里長 黃炳南
堂春里長 劉世標
溪福里長 楊秋菊
#羅致政
地嶽殿主委來 跟大家報告好消息 啦！！【東嶽大帝聖誕趴大家一起來開趴！】為慶祝地嶽殿主神東嶽大帝聖誕(農03/28、國05/09)，邀請大家一起來祝壽囉！ ... <看更多>
忍不住下午跑去买材料了买了跟妮妮相同牌子的自发面粉及椰浆，嘿嘿~~ （谢谢妮妮无私的分享） 要跟大家报告一个好消息，那就是所有材料已经被我称出来咯！ ... <看更多>
跟大家報告好消息 在 臺東縣金峰鄉公所- #好消息跟大家報告: 原民會於本(109)年度自 ... 的推薦與評價
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