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從小我就照三餐喝牛奶，雖然最終沒有長得很高，但至少長出一張高臉 😂 還有超級健康的身體 🏃🏻♀️ 後來長大才知道，原來很多朋友是沒有天天喝牛奶的習慣 🤔
現在我的一天，常常是從牛奶沖泡燕麥片加水果展開，下午茶喜歡蜂蜜蛋糕配ㄋㄟㄋㄟ，肌力訓練結束，也會用牛奶沖泡一點蛋白粉，幫助恢復也補充能量 💪🏻 每天早晚一杯奶 🥛 真的就是我的日常！
喝牛奶的好處很多，除了有豐富的蛋白質與鈣質，還有B群及其他營養素，幫助人體組成並維持生理機能～更不用說和其他食物、飲品搭配起來的加值美味 😍 所以我每天都少不了 2 到 3 杯ㄋㄟㄋㄟ！邀請大家一起喝奶吧 🤡
國民健康署鼓勵各位加入喝奶陣線！只要在食在好健康活動貼文底下，上傳你 / 妳喝奶的照片，標記一位好友並 hashtag#每天早晚一杯奶 #我的餐盤，就有機會獲得豐富獎項喔 🐄
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