關於 跟著app運動 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

每個人都應該要有一支錶，手錶的便利性就是很直觀，如果剛好趕交通需要非常快速的看時間，只要一抬手就好了，這也是為什麼我平常都會戴手錶的原因。

如果一支錶除了可以看時間，還能兼具時尚和健康，大概就是在形容Galaxy Watch4✨
Galaxy Watch4有強大的睡眠血氧偵測，可以為睡眠週期評分和建議，剛好也是我超愛的功能之一，因為有好的睡眠品質才能工作的更好呀～

除此之外，Galaxy Watch4錶內還有Play商店能下載App，同時支援Google行動服務，可以打造專屬於你的強大Apps生態圈。

最後想說的就是它的外觀嚕！看到實體有認真燒到我耶！有一系列的錶帶可以選，不管是混合皮革還是運動錶帶，每個都各有特色，那時候我要選錶帶時猶豫很久...那戴起來的感受度其實很像在戴真錶，配備上還有旋轉錶圈，所以我超喜歡🥺

這次除了Galaxy Watch4以外我也很喜歡新出的Galaxy Buds2，而且這次的Galaxy Buds2質感又提升了，主打色橄欖綠很吸人眼球，另外還有其他三個顏色（石墨黑、薰衣紫、幻影白）任大家挑選，耳塞套有三種尺寸，更能貼合耳型。

另一個就是我超重視的功能——ANC主動式降噪。
常常在跑交通之餘聽歌，降噪功能可以讓我專心的聽音樂，配上窗外的風景真的很爽...

總之！這次很開心能收到兩個非常實用的產品，已經考慮要買一個回去給爸媽用，歡迎你們也跟著入坑👏🏻
https://reurl.cc/dxVnbz

Samsung

#GalaxyWatch4Series
#GalaxyBuds2
#精采生活操之在手
#完美沉浸不絕於耳

王柏融第一局就敲全壘打啦～～

#YNEWS #YSPORTS #YVD #日職
Yahoo奇摩運動

Herowatch 4G科技防水兒童智慧手錶⌚️限量團💖
＃購買即贈7個月的網卡
（之後可以在app上直接續約600/年)
＃加贈備用電池一顆及專用保護套

✔️表單：https://gbf.tw/0duke

其實對於智慧手錶我觀望了好長的一段時間
從安安剛上小學時，就陸續有許多廠商邀約試用
當時一直覺得沒有迫切的需求，因此一直未入手
直到二哥離開家裡去外地上學，週間手機都會被學校收走禁用，再加上這學期因為疫情，很多的安親及才藝班都禁止家長進入教室去接送
才開始覺得的確有很多時候需要跟孩子聯繫上！

前一陣子他們兄弟試用了這支Ｈerowatch智慧手錶
使用後真的覺得，這支手錶解決了很多想要聯絡孩子又聯絡不上的時刻，也減少了爸媽很多的擔憂與不安
是
孩子漸漸長大，總是會有需要獨自外出的時間
但對於還沒有自制力的孩童，給他們智慧型手機多半都還無法控制
因此智慧手錶的出現真的是大大解救了爸媽的焦慮
不但可以讓孩子有限度的自由與自主，又可以在家長的規範下使用
爸媽可以針對孩子的上課時間設定禁用時段以及功能的鎖定
讓小朋友白天上課及課後安親不會因為玩手錶而分心

-

由台灣團隊專為兒童設計研發的防水智慧兒童手錶Herowatch
以培養獨立自主的小英雄為設計目的。
可以取代手機與寶貝做聯繫，不再讓孩子緊盯手機螢幕
超長待機時間三天，可拆式電池秒讓手錶變為100%電量。
手錶有鬧鐘、可以額外下載app、家長APP提供Google圖資定位、免費視訊電話、遠端關懷看看/聽聽
語音及文字、貼圖訊息溝通方式
透過HeroWatch讓家長與小孩溝通零距離！

目前我們家實際使用三周左右，的確解決了很多需要連絡孩子的時刻
像是接送下課時可以提早先傳訊息請孩子下樓或是到門口等
碰上塞車或是臨時有事情會晚點到的狀況也可以第一時間留言給孩子讓他們不要緊張。
另外像是之前去蘭城時，我們全家都會各自活動
常常會不知道孩子到底跑去哪裡
有了智慧手錶馬上就可以聯絡到，通知他們幾點集合或吃飯時間
除了這些日常的聯繫外，有時候真的碰上緊急時刻孩子也可以馬上連絡到家長
像之前朋友就跟我說他們小朋友下課時不知道為什麼沒有被安親班接到
自己在校門口等了很久，還好身上有智慧手錶可以聯絡上爸媽

-

💖這次王妃獨家爭取了許多開團好康
有需求的朋友務必要把握限量名額#粉200 #黑150 #藍150

✔團購價＄3890元
內容物包含：智慧手錶x1 + 螢幕保護貼x2 + 充電頭x1 + 網卡x1

✔(網卡原使用期6個月, 王妃粉絲加送1個月, 共7個月使用期，從10月開始算)

【#團購獨家加碼雙重送】
✔加碼一: 備用電池x1 + 專用保護套
✔加碼二:((下單前150名)) 贈送限量鬼滅之刃口罩夾 (款式隨機)
(贈品會顯示於結帳頁面, 有顯示代表有贈品，若無顯示表示已贈完）

-

#智慧手錶特點
📒大錶面，圖像清晰直覺好使用
因為是給小朋友使用的智能產品，我覺得圖像的直覺設計很重要
即使是中文字還沒有認很多的小一新生也可以很輕鬆的看圖使用

📒可自由設定禁用時段及功能鎖定
上課時間更專心
智慧型手機的普及和便利，讓許多家長開始考慮讓孩子也擁有一台方便通訊
但孩子的年紀還處於需要引導、自制力低、無法正確分辨是非的階段
過於的便利反而會成為影響孩子成長的隱憂
🔗 #上課禁用：設定禁止使用的時間，在上課期間讓孩子專注於課堂不分心。
🔗 #手錶管理：設定可使用的功能，孩子可以在家長的管控下適當的使用。

📒可拆式電池
若是真的不小心忘記充電，還可以趕快用備用電池
我自己會將兩顆電池都預先充滿電，如果當天真的忘記充電
還有一顆可以趕緊裝上接續使用

📒200萬畫素雖然不到超高解析
但日常通話視訊及小孩紀錄生活的拍照非常足夠使用

📒奈米科技塗層防水，可抵禦運動汗水、洗手等狀況，但無法整隻手錶泡進水裡潛水、游泳喔

📒孩童定位
google圖資定位。家長只要開啟手機APP就可以隨時看到孩子的位置

📒資安安全
近幾年大家越來越重視通訊資安問題
尤其很多中國品牌，只能使用中國當地服務
不少機種預載是高德地圖而不是Google Maps
Herowatch兒童智慧手錶的網路安全規範與銀行網銀是一樣等級資安規範
保護孩子的資料不會被儲存於大陸

📒遠端看看/聽聽
在不打擾小朋友生活的情況下
家長可以透過APP遠端看看小朋友在做甚麼，以及聽到孩子周遭的環境音
撥出後手錶會自動接起，手錶端不會聽見聲音或顯示畫面
因此可以在不打擾的狀況下，看看或聽聽小朋友現在在做什麼
對於小一新生的家長我覺得這個功能非常貼心
尤其今年因為疫情家長都無法跟著進入校園
這時候可以透過兒童手錶看到/聽到孩子狀況，讓家長可以安心不少

📘通話 / 視訊 / 語音訊息，與孩子聯繫零距離
不僅僅只有通話功能，HeroWatch同步可以開啟視訊通話，留語音或是圖像、文字等訊息給孩子。手機有的Herowatch一樣都沒少！

📘隨時SOS緊急求助，按七秒就會收到緊急來電（需使用電信業者的通訊卡）
可設定三組電話號碼，緊急時孩子只要長壓開關鈕七秒，手錶就會自動依設定順序撥出號碼。緊急時刻幫助孩子！

-

另外針對比較多人有疑問的部分一次來解答
🔐Q1.待機時間可以多長，之前有使用別家一天不到就沒電了
A.官網說明是寫待機72小時(三天)，但因為每個人實際使用的頻率不同
我們家使用大概可以撐兩天，另外開團也會額外贈送一個替換備用電池
如果沒電或是當天忘記充電可以直接更換另一顆電池使用

🔐Q2.家長會需要額外買一支跟小朋友聯絡嗎?
A.不需要喔，家長只需要手機下載APP綁定孩子的手錶。
就可以透過手機APP定位及聯絡孩子
家裡有多位孩子也可以同時綁定在APP裡，同時管理

🔐Q3.需要綁電信公司門號嗎?
A.不一定要綁門號喔，可以看自己本身需不需要用到電信服務
開團下單會直接贈送半年份的台哥大網卡。(沒有手機通信功能)
跟孩子聯繫是走網路服務。
半年到期後可以選擇續約600/年
或是換成各電信公司的兒童卡都可以喔!

🔐Q4.學校可以帶通訊的手錶嗎?
A.因為每家學校的規定不一樣。
建議可以先問問學校導師，因為這支手錶家長可以設定禁用時間
所以白天他的功能就只有一般手錶的功能。等到下課後才有辦法通話喔

🔐Q5.戶外的收訊清楚嗎?
團購附贈的是半年台哥大的網卡，走的是網路服務。
因此只要是在手機網路收訊好的地方收訊都蠻清楚的喔!
如果擔心網路不穩也可以考慮自己辦電信公司的兒童卡
就可以用電信公司的通訊服務聯繫

🔺【2021台灣年度風雲車】 👉 https://pse.is/38y4a5
🔺【Go車誌 App 下載連結】👇👇👇
iOS系統：https://pse.is/3klzd8
Android系統：https://pse.is/3llbzc
--------------------------------------------------------

SKODA品牌旗下最為重要的車款 - SKODA OCTAVIA，終於能在台灣汽車市場與大家見面。憑藉著它中庸的車身級距，以及品牌中最為均衡的配備和操控表現，從2代引進台灣至今，OCTAVIA一直都有著很不錯的銷售成績。如今蛻變至第四代車型，不論是科技感、舒適感、內裝質感等方面，可以說是史上最有感的一次改款。本次嘉偉哥受邀SKODA TAIWAN的邀請，遠渡金門進行離島試駕！讓我們跟著嘉偉哥一同揭開全新大改款SKODA OCTAVIA的精彩蛻變。

本次大改款的SKODA OCTAVIA所搭載的動力單元，包含了1.5升外加48V輕型油電的引擎，以及本次為大家試駕的2.0四輪驅動的動力系統。大家最期待的OCTAVIA RS未來也有機會引進台灣，搭載的也是這顆2.0 EA888的引擎。本次試駕的並非RS版本，因此最大馬力僅有190匹，扭力則為32.7公斤米，搭配的變速箱為DSG 7速的雙離合器自手排變速箱。原廠公布的平均油耗可以達到14 km/l的水準。

本次大改款另一項亮點，就是SKODA終於將LEVEL 2輔助駕駛系統用上了！除了全速域的ACC跟車系統，以及車道居中之外，也包含了緊急待援輔助系統、前方輔助系統、車側盲點警示系統、開門警示輔助系統等多項安全配備。

疫情期間在家工作的時間越長，小腹也開始跟著微凸⋯⋯（咦🤪）
於是決定下凡來挑戰一日快遞員！！😌（當運動？）
體驗這些平時我們容易得手的方便，背後都是默默努力服務大家的快遞員們的辛苦過程。（當然每個職業都很辛苦）

各位鄉親們請注意⚠️⚠️ 【一日快遞體驗】開始‼️（吹哨）
蘚女隨時會出現在你家門口送貨！（看到本人覺得漂亮也可以給小費唷😘）

中秋節要來啦! Lalamove為24小時即時物流媒合平台，手機App一鍵下單，企業送禮、個人送禮都OK! Lalamove支援「代買代付」一張訂單可代付最多2000元，代買各式中秋禮品絕對沒問題! 還可「多點配送」 一張訂單能送達多個地點，省錢又省力! 此外還有「GPS貨態追蹤」讓你輕鬆掌握禮盒分送進度。

此外還提供機車、廂型貨車、貨車等多種車型，從美食外送、文件快遞、代買代付到自助搬家、大型貨物搬運，可滿足任何運送需求。今年更重磅推出"跨城貨運"，除了南投、花東、離島地區，全台都能送到，越遠越便宜!

即日起至10/31，雙北+桃園地區新用戶，首次下單輸入Lachenyo100 可享100元折價券(僅限廂型貨車、貨車)
；其他地區新用戶，首次下單輸入優惠碼 Lachenyo30 則可享單筆7折優惠(最高折100元，不限車型)

App下載連結 https://lalamove.app.link/chenyo

Special thanks
#匯盛國際居家生活館
#瘋狂的喬CrazyJoe
#伊奇音樂

#蘚女快遞一日遊（誤）
#以悠 x lalamove

【晨悠官方社群】
☞Instagram https://www.instagram.com/chenyooo_/
☞FB粉絲團 https://www.facebook.com/chenyo.official
☞官方微博 http://weibo.com/chenyo20140929

00:00 介紹主題
01:04 身體消耗熱量的四種方式
02:27 哪種方式消耗身體最多熱量？
02:37 基礎代謝率
06:34 活動與非運動性的熱量消耗
06:58 有趣的學者研究結果
09:54 活動性熱量消耗：以我為例
12:02 節食減脂效果好嗎？

➤跟著我一起訓練：
⭐Nüli App加入14天免費試用，開啟屬於你的健身新旅程：join.nuli.app/candice_yt
⭐Nüli女力 IG：https://www.instagram.com/nuli.app/
⭐我的IG：https://www.instagram.com/candice_sweatlife/
⭐我的臉書：https://www.facebook.com/candicesweatlife

#減脂 #減肥 #觀念