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已經3個多月沒有跑步了。以前，我會自嘲又要「打掉重練」，現在，可能是疫情改變了我的思考方式吧，我會樂觀地說這是「新的開始」。累積過的能量不會消失，只是需要再被喚醒和轉化一次。
新跑鞋 Hoka Clifton 8 也剛好在這時候寄來了，新裝備讓重啟跑步這件事，更有儀式感。「好看，顏色是我的菜！」是打開鞋盒的第一反應，「好輕，相當透氣」是穿上之後的直接感受，新立式拉環的設計讓它很易於穿著，也可以延伸後跟、保護阿基里斯腱；透氣的優點則要歸功絨布鞋舌和工程網眼鞋面。試跑一下，更能感受到它的輕量，它不算非常回彈，但抬腳會不自覺明快，步幅很自然加大，步態轉換很順暢。我很喜歡中底的腳感，緩震很棒，相當舒適，寬腰大底在落腳那一刻所提供的穩定度，也相當有感。
想讓Hoka Clifton 8成為夥伴，這裡買：
https://bit.ly/3jx7sBJ
這週，剛好請教練幫我把跑步重新加進課表裡，就用新鞋陪我一起啟動吧！
HOKA ONE ONE
#HokaTW #TimeToFly
#Clifton_8 #路跑王者
#百分之百動物友善材料 這點我覺得很棒
今日最開心：收到無敵熱情的 街頭路跑 王者胡杰 Michael Hu 的贈書，自從報名半馬之後，收到許多朋友的私訊資料並提供許多幫助，胡杰更是看到我要準備馬拉松，就主動寄給我《完全跑步聖經》這本書！
這本書是一個紐約的骨科醫生也是一位跑者寫的，胡杰認為這是所有跑步書寫的最實用易懂的，能在開始訓練前避免所有運動傷害，以及增進所有訓練進度的知識。
我今天開始閱讀，非常簡單易懂更是實用，真的很棒！接下來每次跑步我來開始慢慢調整，一定能漸入佳境。
大大感謝胡杰（敬禮）！
【跑者再進化】不可忽視的臀肌
或許大家跑步都知道要鍛鍊肌力，也常常把重點大腿前側的股四頭肌，才能保護膝蓋不受傷，但是跑步時可不光大腿、小腿要出力，其實屁股的臀部肌群卻常被忽略，強而有力的臀肌，跑步時才能更有效率。
臀部肌群無力會有什麼後果呢？當臀部肌群無力，身體為了順利完成各種動作，腿的股四頭肌及其他協同的肌肉，就要承擔身體所承受的所有重力無法休息，所謂的代償，正是讓其他肌肉增加工作量的元兇，關鍵就是臀部肌群無力。
所以啦，平時可別只是猛練大腿股四頭，透過正確的深蹲、跨步蹲，好好訓練臀部肌群，才能成為真正的路跑王者！
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前橘子熊跑跑卡丁車 - 職業戰隊電競選手-村村
#跑跑卡丁車RUSH+ #跑跑手遊 #村村 #跑跑卡丁車
榮譽獎項-跑跑卡丁車
2010第三屆TESL職業電競聯盟 總冠軍
2012第五屆TESL職業電競聯盟 總冠軍
2013第六屆TESL職業電競聯盟 總冠軍
2014大陸K1電競聯賽 總冠軍
跑跑RUSH+ ID: MOON村村
極速領域 ID: YT搜尋劉村村
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來測試一下防手震王者 GoPro Hero 7 Black
走路+跑步
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(一直有觀眾在問 所以開了一個賣場試試看)
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GoPro Hero 7 Black 防手震 + 逆光 +風噪錄音測試 VS SJ CAM SJ7star【小展子開箱測試】
