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這個 橘時咖啡 Orange time coffee 享受美好時間 到巨城真的是快閃，原訂1/4-1/17，目前延長至3/8！（還有機會買 魔方吐司和匈牙利捲）
謝謝弟弟和老婆日前幫我買到他們家的迷你跳箱吐司（但沒買到另一款顏色繽紛的 橘時魔方）。我指定4種口味，開箱時被它們的嬌小嚇了一跳，形狀真的很像跳箱，烤過之後的吐司外酥內軟，吐司麵包體香甜柔軟又帶有點Q度，口感不錯。我選了有鹽奶油、鮪魚玉米起司、肉鬆起司、香腸起司，口味都不錯。
這天早餐澱粉食物要價$200，但份量少（這一盤給2大1小分食），搭配生菜和前一晚的剩菜...我記得隔天有瘦ㄧ點...🤣
然後，查詢跳箱吐司時，發現另一款大跳箱吐司，就..側面看起來是梯形的吐司，有做成鹹食也有甜食，感覺不太方便食用，但造型乍看仍令人會心一笑。
* 蒲公英的飛翔IG那邊將陸續簡單介紹幾家肉桂捲，有興趣的朋友請追蹤蒲公英的IG帳號：tanpopo_kayu
#全港首個 #35000呎空中草地運動公園 #Workout #ChillOut #7大戶外Fitzone #5米高刺激滑草梯
今個聖誕去左咁多個商場打卡，不如轉轉口味去室外呼吸下新鮮空氣，做下運動強身健康💪💪今日就為大家介紹全港首個35000呎空中草地運動公園《Sportzone 躍動悠園》
7⃣大 Fitzone 注目點推介：
🛷滑草梯
以三條5米高常設滑草梯及一條障礙道組成，非常刺激好玩，最低要求110cm先玩得仲要戴齊gear阿，想知有幾好玩？㩒入去story睇片喇‼️
🤸♂懸吊式平衡木走道
17米長 S 形走道，鋼架垂吊平衡木，可訓練四肢協調、提升手腳肌力及訓練軀幹平衡力
🏃♂草地緩跑徑
環繞着整個園區的草地跑步徑總長 250 米，草皮設計有效保護腳踝
🧗♂攀石牆
15 米長嘅蒲公英攀石牆，大人小朋友都岩玩，牆後仲有發光蒲公英，打卡一流！
🏋♂無器械健身區
無器械健身區專為徒手健身而設，地上劃分成 8 款唔同訓練功能嘅設計，仲有軟式跳箱及引體上升架
🏀籃球場
佔地 2千平方呎嘅籃球場，免費開放俾公眾，更可進行 3 打 3 籃球賽
🌿森系小山坡及秘道
屬休憩區，可以俾大家熱身拉筋，仲設飲品售賣機等設施，背面仲有一條隱藏森系秘道，網紅最新打卡位！
另外商場仲特別準備左3個星級導師訓練班，包括：
🌟徒手體能訓練課堂
🌟Kangoo Jumps 跳住瘦健身課堂
🌟兒童神射手訓練
由本港甲一籃球隊成員蘇尚瀛先生親自到場傳
課程日期：5/12 、12/12、19/12 及 26/12(11:00 – 12:00)
人數：每堂名額 10 個*
✔️The Point By SHKP 會員憑 1,000 會員積分及 HK$200 即日電子消費單據
❌非會員憑 HK$1,200 即日電子消費單據
【New Town Plaza Sportzone 躍動悠園】
📅日期： 2020 年 11 月 27 日起
⏰時間： 上午 7 時至晚上 10 時
📍地點： 新城市廣場 1 期 5 樓平台
【New Town Plaza Sportzone 躍動悠園 - 滑草梯】
📅日期： 2020 年 11 月 27 日起
⏰時間： 上午 10 時至晚上 10 時
📍地點： 新城市廣場 1 期 5 樓平台
參加辦法：
(1) The Point by SHKP 會員憑 50 會員積分可享受滑草梯 1 次
(2) 非會員憑即日任何電子消費單據可享受滑草梯 1 次
#新城市廣場 #户外空中運動公園 #躍動悠園
4/20零時開放報名:https://reurl.cc/625a2Z
所需資料參考如下：
中文姓名
出生年月日
身份證字號
性別
Email信箱
臉書名稱（選填）
聯絡電話
通訊地址
服務單位
職稱
同意書
轉帳帳號後5碼
發票（三聯or二聯）
抬頭（三聯發票適用）
統一編號（三聯發票適用）
2020怪獸訓練肌力及體能教練C級授證課程(5月)
研習時間：民國109年5月30,31，6/13,14,27,28日(星期六、日)9:00-12:00,13:00-17:00合計六天。
上課地點：怪獸肌力及體能訓練中心 台北市中正區汀州路三段160巷底 洛德城堡B1 (http://www.roadcastle.com.tw/20132368903603935338.html)
參加對象：
一. 年滿20歲，有興趣的人皆可參加
二. 名額以40人為限，名額有限，以完成報名手續(填寫報名表並匯款)之先後順序為依據。
請注意:如未達開課人數將不開放此課程，並將全額退費，不扣手續費。
報名程序：
進入報名系統：https://reurl.cc/625a2Z (4/20零時開放)填寫資料
4/20零時起開放網路填寫報名表。提交表單後，請等候E-mail錄取通知，請報名者於72小時內完成匯款手續，逾期視同放棄該名額，將不再另行通知。
報名費： 費用含研習會(會議資料及考證一次）新台幣33,600元整。
評 核：
全程參與且須參加學、術科考試，考試通過者，將授與【怪獸訓練肌力及體能教練C級證書】，效期五年。
退費事宜：
因事不克參加申請退費，於研習會前15天申請者全額退費，於研習會前10天申請者退費80%，於研習會前5天申請者退費50%，逾期者不退費。申請退費者請提供銀行帳戶，匯款手續費由退費金額中支付。因個人因素無法參加而申請退費者，將於退款額另扣除轉帳手續費30元整。
訓練目標：熟習怪獸訓練基本學科術科教學技巧
教學內容及測驗科目：
術科：
蹲系列：深蹲、分腿蹲、側蹲、後腳抬高蹲
髖屈伸系列：RDL、單腳RDL、硬舉系列、早安運動
上肢水平推：臥推、地板臥推、單手臥推系列
上肢水平拉：屈體划船、反式划船、單手划船系列
上肢垂直推：肩推、單肩推系列
上肢垂直拉：引體向上系列
爆發力訓練：單手抓舉、窄抓舉、爆發上推、爆發前推、爆發轉體、跳箱增強式訓練
能量系統基本訓練：高強度間歇訓練、負重能量系統訓練
學科：
基本動作學習及控制原理
基本課程設計及週期訓練
講師介紹
何立安博士
學經歷
美國春田學院體育博士
美國春田學院肌力與體能訓練碩士
文化大學運動教練研究所碩士
曾任中國文化大學教育學院體育學系助理教授
曾任中國文化大學肌力與體能教練
亞洲教練科學會肌力與體能訓練授證教官
中華民國運動教練學會肌力與體能訓練授證教官
曾任臺灣肌力及體能訓練協會授證教官
今天又要來介紹熱騰騰的開箱影片
這次開箱的東西都很特別，全部都來自「東南亞」😌在Ｊｕｍｐ ｊｕｍｐ５２０的網站上都買的到唷！
除了全部都是我精挑細選的零食之外，幾乎都是第一次嚐鮮！
這次挑選的幾乎都是他們的國民零食或超熱賣零食😳
在家也能享受異國風情❤️
所以走過路過都要先按個讚，乖寶寶乖乖看影片👶
最重要的抽獎方式：
我會在粉專抽出三個幸運星，都會獲得跳跳箱一個（裡面會有隨機5-6樣商品）
1.貼文按讚
2.「公開」分享這個影片
3.留言你最喜歡這次開箱的什麼商品
就有機會獲得唷！
即日起至3/８ 22:00截止，得獎者會公布在這裡，請三天內私訊粉專收件資料唷！逾期就把機會讓給別人囉😂
沒抽到的也沒關係，快去jump jump520的官網選購吧！
https://www.jumpjump520.com
📌現在只要加入會員就送1000元購物金唷！
📌會員限定優惠（滿千免運再送優惠券、隨機 隨貨附贈試吃包、不定期好康組合）
最重要的是現在草莓季，即日起至３／３１除了全館免運費之外還推出許多限定草莓商品！！！草莓控千萬別錯過阿
🙋♀臉書粉絲團(不定時舉辦抽獎)
https://www.facebook.com/AbbyBigEater/
🙋♀吃貨一般生活IG(鐵粉專用,生活543)
https://www.instagram.com/alex751015/
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