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專業跳繩課程｜報名 👉 https://forms.gle/32Fin6C37BQ9Up667
◆週六初階班（14:30～15:30）◆週日專業班（10:30～12:00）
▍Welcome back 孩子們
回歸上課的第一次，來了很多新學員，跟著教練及資深學員們一起學習。學習跳繩的基礎節奏、揮散著汗水，繼續釋放你們的活力能量吧！
課程將會學到：
✅基礎、初階跳繩動作
✅腳步變化組合
✅雙人技巧
✅團體花式組合
✅複繩技巧 (Double dutch)
#跳繩 #體能 #兒童 #假日班 #回歸上課囉 #vivkids
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如果家中孩子運動量不足、沒有運動興趣、身體很難排汗等，都很適合來學習跳繩喔！來上課就知道跳繩的「好」，一起探索跳繩的魅力！
課程將會學到：
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日本瘦身運動新主張 空氣跳繩 co0677
價格：$380
#隨機出貨不挑色（可以許願看看）
防疫期間不能外出運動，在家跳繩又怕甩到東西
日本最新也是超火的空氣跳繩
💟「空氣跳繩」就是不用實際拿著繩子，只要做出跳繩動作，揮動雙手，雙腳原地跳即可。
💟「空氣跳繩」隨時隨地都能做，無需繩子也不用特別的運動空間，非常方便。
💟智能手把還能幫你「計算次數」「消耗的卡路里」，大人小孩都可通用，也不受身高的限制
⭐️美國運動醫學會（ACSM）的研究，內容指出「一個70公斤的人，在高速下跳繩半小時後，可燃燒掉370卡，效果不輸給快走或是慢跑」。這樣的數據，說明了跳繩訓練的高效率！
⭐️跳繩所進行的動作都與核心肌群、大腿肌群有高度相關，意味者牽動大量肌肉，除產生大量耗能外，也強化整體肌力、肌耐力、平衡與身體結構等刺激。
#跳繩是一種全身的有氧運動
#對於小孩長高也有很大的幫助
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✔收到商品有瑕疵等問題，請於3天內聯繫告知，超過不受理
跳繩是居家鍛煉心肺適能的好夥伴
這是我們小學共同的回憶～～～
如果想學習但找不到方法也找不到教練
我們一起來探索跳繩這項運動
好好的認識並把它學會吧！！！
這部影片妳可以學會
🔹跳繩材質選擇
🔹跳繩手腕位置
🔹一迴旋技巧教學
🔹下集預告！！
國外學者研究，持續跳繩10分鐘，消耗熱量等同跳有氧舞蹈30分鐘，
也等於慢跑一個小時；甚至有醫學報導指出，
每天跳躍兩分鐘對預防骨質疏鬆很有幫助。
對不便出門運動的居家工作者而言，跳繩簡直是莫大的福音，
簡單、高效、全身有氧運動，空間限制少，
客廳角落就能做；但也因為太簡單，很多人稍不注意就容易發生「跳錯」！WFH居家工作必蒐藏_跳繩教學_入門 ，
光頭教練教居家工作者建立正確跳繩觀念，
指導正確跳繩動作，同時運用智能跳繩，讓跳繩運動更有效率。
對影片中的智能跳繩有興趣的朋友
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這部影片妳可以學會
🔹無繩跳繩技術
🔹有繩跳繩技術
🔹跳繩常見錯誤
🔹跳繩場地選擇
🔹正確跳繩方式
🔹下集預告！！
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也等於慢跑一個小時；甚至有醫學報導指出，
每天跳躍兩分鐘對預防骨質疏鬆很有幫助。
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跳繩簡直是莫大的福音，
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客廳角落就能做；但也因為太簡單，
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疫情期間沒辦法出門運動，買了跳繩在家跳，跳著跳著突然解鎖新動作，覺得蠻好玩的，第20天決定上頂樓挑戰1000下順便拍影片，小小感想跟大家分享囉！
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