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最近運動會選擇跳繩先有氧30分鐘如跑步、騎室內腳踏車接著再跳繩跳一千下約花費15分鐘內跳一百下會休息一下做伸展抖抖腿之類想請問 ... 之前我好像都1千500下約10分吧. ... <看更多>
跳繩500下ptt 在 [減肥] 減了兩個月體重不變想哭| FITNESS 看板 - My PTT 的推薦與評價
27樓 → nikoswhite:週之後每週都有四五天一天一千下加深蹲，所以是運動方 05/24 09:25 ... 38樓 → virus13:還有你怎會覺得徒手跳繩跟原地跳是一樣. ... <看更多>
跳繩500下ptt 在 [問卦] 跳繩減肥- 看板Gossiping - PTT網頁版 的推薦與評價
本肥聽說跳繩比跑步有效但我沒跳繩。 空氣跳繩感覺一樣吧繩子好像沒啥屁用。 我就原地跳個500下應該有用？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
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跳繩500下ptt 在 「跳繩1000下ptt」懶人包資訊整理 (5) | 蘋果健康咬一口 的推薦與評價
跳繩 1000下ptt資訊懶人包(5)，最近開始跳繩,每次看當天體力狀況大概運動40分到一小時不等,昨天心血來潮...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.243.221.181※文章 ... ... <看更多>
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跳繩500下ptt 在 [心得] 斷食90小時流水帳心得- FITNESS - PTT網頁版 的推薦與評價
... 照吃運動跳繩500下會爆汗晚上肚子餓很難睡幾乎睡不著第二日起床後體重46.0 好像只有減少水分的部分水咖啡氣泡水保健食品照舊運動跳繩200下小腿微 ... ... <看更多>
跳繩500下ptt 在 [問題] 168/57 體脂卻30+ 的推薦與評價
去年試過跳繩有感覺心肺變好，但可能一天跳500-1000下而已體重沒什麼變化加上 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1630464293. ... <看更多>
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空氣跳繩感覺一樣吧繩子好像沒啥屁用。我就原地跳個500下應該有用？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
跳繩500下ptt 在 多運動助衝刺身高發育期每天跳繩500下 - PTT新聞 的推薦與評價
多運動助衝刺身高發育期每天跳繩500下. 公開日: 2019-06-12. 玩3C除了影響孩童視力，也可能是阻礙長高的兇手！醫師觀察孩童花太多時間在玩3C產品，因此多半沒有運動 ... ... <看更多>
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跳繩500下ptt 在 [問題] 每天慢跑外加跳繩, 妥當嗎? - 看板Aerobics | PTT體育區 的推薦與評價
我本身有慢跑的習慣, 最近想要再新增跳繩運動的習慣, 每天慢跑完後跳繩, 或是跳繩完後慢跑 ... 我每天慢跑的時間約是60分鐘~90分鐘左右, 跳繩預定會是每天跳400~500下, ... ... <看更多>
跳繩500下ptt 在 空氣跳繩ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室 的推薦與評價
提供空氣跳繩ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多跳繩減肥dcard、跳繩ptt ... 本來打算一天跳500下慢慢增加，但今天第一天，跳200我就快往生了🙄️ 有 ... ... <看更多>
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跳繩500下ptt 在 [問卦] 中年肚子要怎麼才會消下去？ - PTT八卦政治 的推薦與評價
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.45.244 (臺灣) ※ 文章 ... 30 F 推mastungz: 認真回，每天跳繩500下持續半年114.136.236.168 10/31 23:17. ... <看更多>
跳繩500下ptt 在 [新聞] 老師罰全班戴口罩跑10圈操場小二生累爆 的推薦與評價
為協助學生加強練習，老師請這三位學生跳繩500下，且可採分次完成，並非 ... 刪也算額度內，超貼者水桶，請注意扯-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
跳繩500下ptt 在 [問題] 下雨天室外跑步的替代方案xantheholic PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價
室內我喜歡用跳繩熱身（500-800下），然後跳10分鐘鄭多燕，再做一些核心訓練. 作者: jayway (阿給) 2022-01-27 19:14:00. 跳繩可買張瑜珈殿在上面跳配電視運動. ... <看更多>
跳繩500下ptt 在 [減肥] 可以建議在家可以做的運動嗎？...轉自PTT-FITNESS板 的推薦與評價
早餐店雞肉堡（煎）+紅茶豆漿半糖500 c.c or 雞腿便當一個 ... 我想要等體重再降下來一點再跳繩 感覺現在體重做跳躍的動作好像給脊椎的負擔有點大 ... <看更多>
跳繩500下ptt 在 YMCA 跳繩在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的推薦與評價
最近在日本掀起了一波跳繩 ...減重名醫： 跳繩加這招持續燃脂6小時| 早安健康2019年2月1日· 你知道每天跳繩50下，半年就可以增加4％骨密度嗎？你知道跳繩10分鐘，消耗熱量 ... ... <看更多>
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跳繩500下ptt 在 [挑選] 在家運動挑選？ | PTT評價 的推薦與評價
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.65.120 (臺灣) ... argyle 06/26 17:55跳繩連續500下還不到5分鐘...你會因為樓上. ... <看更多>
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本肥聽說跳繩比跑步有效但我沒跳繩。 空氣跳繩感覺一樣吧繩子好像沒啥屁用。 我就原地跳個500下應該有用？※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)，二手無繩跳繩減肥在yahoo，可以 ... ... <看更多>
跳繩500下ptt 在 [閒聊] TOYZ FB - 英雄聯盟| PTT遊戲區 的推薦與評價
狗滑手機看到一隻在跳繩的狗在冒充我，整個發情連我媽都想上。 我是傾向想法1，員工傾向 ... 500F 推z86125: 感覺館長都救不了統神了 07/22 19:24. ... <看更多>
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跳繩 動作前後跳+ 左右跳+ High Knees 每次間隔15秒休息我是用一個Multi Timer的 ... 每天500 開合跳讓你又瘦又美｜怎樣練出緊致手臂｜50+每天健身瘦身｜簡單燒脂每天 ... ... <看更多>
跳繩500下ptt 在 跳繩減重 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
... 減脂，本來打算一天跳500下慢慢增加，但今天第一天，跳200我就快往生了🙄️ 有什麼推薦的跳繩方法嗎？ 有人跳繩瘦很多的嗎 歡迎分享給我動力. ... <看更多>
跳繩500下ptt 在 【討論】 跳繩-小腿炸兩天- 健身板 的推薦與評價
... 所以打算把它跟慢跑交替但前天第一次跳繩，跳了五百下(30分鐘)，每一百下會 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.215.51 ※ 文章網址: ... ... <看更多>
跳繩500下ptt 在 跪姿伏地挺身ptt - Teyuy 的推薦與評價
我今年18 體重60.4 體脂肪14% 身高172 我是1 3 5重訓2 4 6 慢跑重訓大概半小時慢跑是先快走五公尺在跑五公里在快走五公尺收操每天做完會加跳500下跳繩請問我如果想長高 ... ... <看更多>
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12/10/2017 · 跳繩感覺比較傷膝蓋– 不知道是不是我體重還過重，目前85之前慢跑都還不會膝蓋不舒服昨天加入新的動作，跳500下跳繩的動作膝蓋反而有點感覺(健身重訓第1頁) ... <看更多>
跳繩500下ptt 在 跳繩長度ptt 的推薦與評價
作為一項對身體健康有促進作用的跳躍動作，跳繩還可以強化心肺能力，跳繩運動減脂 ... 簡單，原本一天只能跳500下，你就可以立馬去體育用品店買一把跳繩回家試試了。 ... <看更多>
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孫儷本身就是個健身狂，非常熱愛運動，每天跑步、瑜伽、固定160個仰臥起坐，現在愛上跳繩，原本一天只能跳500下，現在進階到一天跳1800下都沒問題，跳繩 ... ... <看更多>
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[問題] 跳繩也太難..有什麼好方法進步嗎- 看板FITNESS[心得] 一週三次三十分鐘高CP 懶人運動法- 看板FITNESS[心得] 有氧運動推薦- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊[閒聊] 跳繩- ... ... <看更多>
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... 如果是運動初學者，買來6款現在最火的跳繩， 來自: 118 本肥聽說跳繩比跑步有效但我沒跳繩。 空氣跳繩感覺一樣吧繩子好像沒啥屁用。 我就原地跳個500下應該有用？ ... <看更多>
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跳繩ptt. 跳繩熱量消耗快？30 分鐘消耗400 卡路里，等於慢跑60 分鐘！ ... 6 F → Superxixai: 笑別人一天一百下跳繩^_^ 42,76,132,107 09/05 09:47 7 F 推qilar : 一 ... ... <看更多>
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10 F → largesperm: 跳繩比跑步還要不傷膝蓋喔03/26 06:17 11 F → helpM ... 第一週日跳跳繩300下第二週日跳跳繩400下第三週日跳跳繩500下依序遞增她說她前三週都沒 ... ... <看更多>
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跳繩 減脂ptt. 跑步跳繩在腳不會不舒服的前提下都是不錯的選擇但沒有一個適合所有人的量以跳繩來說你可以訂一個輕鬆的量例如每天500或一千下然後每個禮拜增加一百下之類 ... ... <看更多>
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除了飲食習慣之外，睡眠不足和生活不規律等也是造成體內養分失衡的原因之一，而想要改善長期惡循環下的營養失調，「維生素B群（維他命B群）」絕對是最佳選擇。若每日攝取 ... ... <看更多>
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各位大大，小弟有感最近身材大幅走樣
想要開始瘦身計畫
除了飲食控制外
還會搭配著運動
而跳繩是較為方便的選擇之一
但是小弟目前每天跳500下
已經持續一個禮拜了
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請問各位大大 跳繩是否能夠瘦身
或是跳的次數過少
謝謝
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