✨✨找亮點💕
這次要特別分享給平常有在運動、有受過傷的人❣️
.
自從上次按摩完之後,真的是欲罷不能耶🤣這次真的直接找來「到府」按摩了!
按到一半,有一個小可愛來陪我❤️
.
這次蔣蔣是按摩肩頸脖子頭跟腿部按摩,按摩師讓我深感佩服😂因為蔣蔣當天很不舒服,頭痛再加上長期睡姿、坐姿不正確,骨盆有點移位,導致有一個姿勢會讓我痛到沒辦法動,當時我並沒有說是哪裡痛,但按摩師一摸馬上就知道哪裡不對勁🤨針對我痛的地方又再特別的加強,舒服到不要不要!後來問了才知道原來按摩師有特別去學習穴道的課程,並不是所有按摩師對這些都對這些有了解的哦~哪裡有浮腫等等,按摩師都能細心的發現,針對你不舒服的地方「對症下藥」。
.
按摩完後按摩師問我平常還有哪裡會不太舒服,我想說既然按摩師這麼厲害就講講看😏因為蔣蔣小時後從樓梯滾下來,導致跳舞前熱身時,有個動作身體永遠下不去,於是按摩師再針對我可能受傷過的地方再按摩,按完之後真的覺得身體舒服好多!
.
蔣蔣之前是啦啦隊的,常常不小心摔到,不舒服的時候會被媽媽帶去「整骨」,按摩師說有些舊傷的確有可能永遠好不了,但按摩其實會比整骨更能舒緩不舒服~能讓你肌肉完全放鬆下來,在年輕的時候儘早按摩,會舒服很多很多,減少後遺症🙆🏻♀️🙆🏻♀️推薦給大家!希望大家都能找到適合自己的放鬆方式,好好充電充電🔋才能走更遙遠的路❣️
.
事不宜遲快點詢問吧👇🏻👇🏻
有為青年按摩
服務區域:新北市、台北市、桃園市
https://lin.ee/g4Pl33e
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過9,620的網紅KoKo Beauty,也在其Youtube影片中提到,20分鐘健康舞(第一輯):https://youtu.be/-ud1KiMzmyI (Warm up + 健康舞 x 4) 疫情下大家少外出, 少運動...今次我自編自改五支舞 20mins健康舞(第一輯) , 一共五支健康舞 保留原KPOP舞步, 改編新手入門簡易版 健康舞(四) KPOP 女...
「跳舞前熱身」的推薦目錄:
- 關於跳舞前熱身 在 蔣蔣講薑 Facebook 的最佳貼文
- 關於跳舞前熱身 在 KoKo Beauty Youtube 的最佳貼文
- 關於跳舞前熱身 在 KoKo Beauty Youtube 的最讚貼文
- 關於跳舞前熱身 在 KoKo Beauty Youtube 的最佳解答
- 關於跳舞前熱身 在 [花邊] Wemby:開季前需加強體能每次下場都很累- 看板NBA 的評價
- 關於跳舞前熱身 在 運動後cool down肌肉放鬆|初學者適用【KPOP 舞蹈拉筋】 的評價
- 關於跳舞前熱身 在 運動前的伸展拉筋熱身操只要5分鐘- YouTube 的評價
- 關於跳舞前熱身 在 【KPop Dance 入門1】簡單全身拉筋動作| 跳舞或運動前必做 的評價
- 關於跳舞前熱身 在 一首歌全身激活,非常适合跳舞/运动前热身|云与海 - YouTube 的評價
- 關於跳舞前熱身 在 跳舞前要拉筋做熱身 ♀️ ♀️ #小朋友KPop #JazzFunk ... 的評價
- 關於跳舞前熱身 在 舞蹈前不能馬虎的事! | 起舞前認真完成熱身,是對自己的身體 ... 的評價
跳舞前熱身 在 KoKo Beauty Youtube 的最佳貼文
20分鐘健康舞(第一輯):https://youtu.be/-ud1KiMzmyI (Warm up + 健康舞 x 4)
疫情下大家少外出, 少運動...今次我自編自改五支舞 20mins健康舞(第一輯) , 一共五支健康舞
保留原KPOP舞步, 改編新手入門簡易版
健康舞(四) KPOP 女團 cignature - ASSA : https://youtu.be/tCaZ7FoEWCM
詳細教學版: https://youtu.be/lgUSD5x5Ves
記得運動前要熱身, [在家運動] 簡單易學 - 熱身〖輕易熱身, 無難度〗:https://youtu.be/KB4pnajOk9c
希望你們可在家運動, 增強抵抗力, 大家一起加油! 20mins Diet Dance Workout Challenge
Facebook: https://www.facebook.com/kokobeauty08
Email: kokobeauty08@gmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/lgUSD5x5Ves/hqdefault.jpg)
跳舞前熱身 在 KoKo Beauty Youtube 的最讚貼文
20分鐘健康舞(第一輯):https://youtu.be/-ud1KiMzmyI (Warm up + 健康舞 x 4)
疫情下大家少外出, 少運動...今次我自編自改五支舞 20mins健康舞(第一輯) , 一共五支健康舞
保留原KPOP舞步, 改編新手入門簡易版
健康舞(四) KPOP 女團 cignature - ASSA : https://youtu.be/tCaZ7FoEWCM
詳細教學版: https://youtu.be/lgUSD5x5Ves
記得運動前要熱身, [在家運動] 簡單易學 - 熱身〖輕易熱身, 無難度〗:https://youtu.be/KB4pnajOk9c
希望你們可在家運動, 增強抵抗力, 大家一起加油! 20mins Diet Dance Workout Challenge
Facebook: https://www.facebook.com/kokobeauty08
Email: kokobeauty08@gmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/tCaZ7FoEWCM/hqdefault.jpg)
跳舞前熱身 在 KoKo Beauty Youtube 的最佳解答
20分鐘健康舞(第一輯):https://youtu.be/-ud1KiMzmyI (Warm up + 健康舞 x 4)
疫情下大家少外出, 少運動...今次我自編自改五支舞 20mins健康舞(第一輯) , 一共五支健康舞
保留原KPOP舞步, 改編新手入門簡易版
健康舞(三) KPOP 女團 ITZY-WANNABE: https://youtu.be/MvgGaY67VLI
詳細教學版: https://youtu.be/4KBXrzNTVdg
記得運動前要熱身, [在家運動] 簡單易學 - 熱身〖輕易熱身, 無難度〗:https://youtu.be/KB4pnajOk9c
希望你們可在家運動, 增強抵抗力, 大家一起加油! 20mins Diet Dance Workout Challenge
Facebook: https://www.facebook.com/kokobeauty08
Email: kokobeauty08@gmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/4KBXrzNTVdg/hqdefault.jpg)
跳舞前熱身 在 運動後cool down肌肉放鬆|初學者適用【KPOP 舞蹈拉筋】 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
10分鐘全身拉筋運動 前熱身 運動後舒緩【KPOP 舞蹈拉筋】今日同大家分享一套我經常會造嘅 熱身 拉筋動作,係上KPOP 跳舞 堂前 熱身 或堂後舒緩有助放鬆肌肉同 ... ... <看更多>
跳舞前熱身 在 運動前的伸展拉筋熱身操只要5分鐘- YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
大家好~謝謝你的收看我是小璇老師純粹是愛 跳舞 的人分享一些學生一起 跳舞 的影片希望大家多多支持台灣 跳舞 的人目前小璇老師開設的中華民國就是愛 跳舞 ... ... <看更多>
跳舞前熱身 在 [花邊] Wemby:開季前需加強體能每次下場都很累- 看板NBA 的推薦與評價
Wembanyama:賽季開始前我要提升自己的體能,每次被換下我都感到精疲力盡
https://pse.is/53k7bh
asked Victor Wembanyama what he most wants to work on before he makes his for-
real NBA debut this fall - he was quick to answer "conditioning," noting that
all the running up and down the court left him "exhausted" every time he was s
ubbed out.
馬刺球員Victor Wembanyama接受媒體採訪
“在真正的NBA比賽開始前,你最想提升自己哪方面的能力?”
“體能。”Victor Wembanyama表示。
“每次我被換下時,我都感覺精疲力盡。”
“我要做很多的訓練來提升自己的體能,這樣我才能應付一個82場比賽的賽季。”
本場比賽,Victor Wembanyama出場27分鐘,得到9分8籃板3助攻5火鍋,投籃13中2。
---------------------------------------------
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.23.246 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1688791783.A.C73.html
... <看更多>