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分享視障者跳遠項目：
重度視障者在跑步時能夠配有陪跑員協助
然而在跳遠的場地上則無陪跑員的配置(；･`д･´)
在起點處確認站位後即自行直線加速並踩板起跳
教練則是最重要的 #聲音引導員 的工作
在踏板前使用拍手、口令的方式提醒選手•̀.̫•́✧
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在看過現場比賽的狀況真是讓人心跳加速😨😨😨
因為選手將使出100%的衝刺加速朝你衝來
一次一次與選手校對起跳指令的配合
教練要在最最最後一刻才跳離開跑道，讓選手完成起跳
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如果平常跟小孩跟小狗玩撲倒遊戲都覺得很緊張
那麼看著川輝使出100%的速度衝來
應該就像大犀牛朝你狂奔而來😰😰
#帕運是不是很刺激很值得看
#8月24日公共電視體育台愛爾達體育頻道東京帕運開幕式
＃一起為帕運選手加油
#臺中市身心障礙體育總會有更多帕運小知識
我是展元，今晚台視【全明星運動會】播完第16集(第一賽季決戰小巨蛋的前一集)！告訴大家一個小秘密，早在第4集跳遠，藍隊夏和熙起跳踩超過起跳板，沒有成績，藍隊就落敗了，該集0勝4敗！頒獎前姚元浩還開玩笑跟我說，訪問時把熙熙弄哭！
曾幾何時，我真沒有想到，今晚這集標槍頒獎，我問演藝圈算資深，很多大風大浪都見過，平時也很健談開朗的元浩時，他竟然會眼眶含淚，哽咽的說不出任何話來！可見得他的壓力真的超大，前一項樂樂棒球他表現不理想，標槍如果紅隊再輸，那去小巨蛋就是比身體健康的了！
元浩射標槍成績超好，幫助紅隊獲勝！他可能想到紅隊平時練習也付出那麼多，一股辛酸湧上心頭，感動、感傷、感懷的情緒滿溢，才會一時間無語，就怕一開口，眼淚就止不住了！
當然，夏和熙終於拿到單日MVP時的淚崩，也讓我很是感動！我在旁邊也跟著掉淚了，他在任何比賽也是盡全力拚戰，不想讓別人看扁，熙熙也是我心愛的妻子我是谷懷萱 最喜歡的藝人選手喔！
很多觀眾有褒有貶地討論，藝人選手賽後流淚哭泣之事。這個我很懂，因為他們很投入比賽，很在意輸贏，有放感情在節目中！所以才會真情流露！其實大來賓 ＃洪一中 總教練眼見此景，都私下跟我說，很驚訝這些藝人怎會那麼難過？還哭出來了，可見得很重視比賽。
洪總也是【全明星運動會】的忠實觀眾喔！每週日他都會跟小女兒一起收看！他說，電視上看這些藝人選手表現怎麼那麼”普通”，但實際現場看過之後，才知道真的不容易，非常佩服他們的拼鬥精神、認真態度，甚至連職業選手也要向他們學習！
#全明星運動會
對跳躍力提升最有效的硬舉動作
硬舉的動作非常多種 有相撲式硬舉 懸垂式硬舉 羅馬尼亞式硬舉 舉重式硬舉
在這麼多種的動作模式當中 新手如何去選擇 對自己最有效 的訓練動作呢？
架上出槓的懸垂式硬舉 是入門 最好的訓練動作 也是CP值最高的硬舉動作（如影片）
1、相較於從地板起槓的硬舉動作， 你會發現從架子上出槓可以更容易將你的背肌肩胛骨收緊。 許多人一旦重量提升 就會開始出現 駝背 的現象， 很多時候是你後側練背肌的力量不夠。 如果只做從地板起槓的硬舉 背肌的鍛鍊效果將很有限
2、 訓練到離心收縮與牽張反射
想像你的身體是一條橡皮筋， 在硬舉下放的離心收縮過程當中， 就好像是將橡皮筋拉長一樣的模式， 過程當中注意槓片不要碰到地板。 在轉換向心收縮的那一瞬間， 你可以很明顯感受到 肌肉收縮的不同
3、 相撲硬舉可以讓你拉起更大的重量， 但是實際起跳時雙腳的站距， 並不會像相撲硬舉那樣站得那麼寬。 如果要練請把相撲硬舉當作輔助訓練
4、 舉重式硬舉 發力以前側鏈股四頭肌為主， 如果你是後側鏈發力偏弱的人（百分之八十的人都是這種），將無法有效鍛鍊到你的弱項以及髖鉸鏈動作
看更多爆發力訓練教學，點進我的ＩＧ andykyo32
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