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追劇空檔踏步竟「斷腳筋」! 醫:女性上班族是跟腱斷裂高危險群
南投市一名35歲女子👩🦰,在追劇的空檔想起身想做原地踏步,運動一下,沒想到右腳才剛踩第一下便發出「啪」的一聲💢,隨即一陣抽痛、無法站立,緊急送醫檢查後發現,竟然是俗稱「斷腳筋」的 #阿基里斯腱 斷裂🥺!為什麼會發生這樣的狀況?內文完整解密!
踏步運動 在 當玫瑰綻放(毛毛的抗癌故事) Facebook 的最讚貼文
堅強/脆弱/ VS 勇敢/懦弱~
小時候的我,很愛哭,但也愛笑,爸爸常常說,我很有天份可以當演員,因為我可以十秒落淚,然後瞬間秒笑,感情收放自如,我也是心情好不好,臉上一看就知道的人。
隨著年齡的增長,叛逆過、追星過、減肥過、認真讀書、賣命工作,然後「確診罹癌」,那過程一切都很戲劇化~生病後,面對一連串的放化療開刀,做大,小腸造口,不知道是天生神經大條,還是覺得有一定得面對的事情,就去面對的膽量,我確診後的新生活,從來沒有所謂「逃避期」,但是並不是代表我沒有情緒都一定很樂觀,我常常都跟病友說,想哭就大哭一場吧!這樣子適度的釋放情緒反而對身體是好的!太過壓抑自己也是會生病的。
最近因為家裡的事情,還有身邊朋友的事情,讓我又多了幾分感觸,好像回到小時候那種大哭大笑的時期~
而這種情緒的起伏與收放,對我來說就是想哭就哭想笑就笑,感覺很像「神經病」,但那又如何呢!
生命很短暫,想做什麼就去做吧!
這是前幾天友人幫我拍的照片,看起來好像紅了鼻子,濕了眼眶,眉頭深鎖,手上拿著是每天必用的造口袋(還是一心一意要替病人爭取到福利我才甘願)。
可是下一秒就去洗澡,口中喃喃自語練習英文,住院的生活雖非我願意,但有「熊」的陪伴,英文學習,踏步運動~人人都有堅強與脆弱面,勇敢與懦弱的時候,善待自己,人生還是很美好,我很好。😊
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毛城城全新系列【人狗動起來】,教你點樣同狗狗一齊做運動,人狗一齊keep fit之餘,仲可增進人狗之間的關係。
今次亞洲運動及體適能治療中心(AFTC)的註冊物理治療師Jesper,就與大家分享同狗狗散步時都可以同時做運動-「箭步蹲」。呢個動作可以鍛鍊主人的大腿肌肉,又可以善用與狗狗散步的時間添!
大家一齊同狗狗動起來啦!
其他人狗一齊做嘅運動:
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毛城城全新系列【人狗動起來】,教你點樣同狗狗一齊做運動,人狗一齊keep fit之餘,仲可增進人狗之間的關係。
第一集就邀請了亞洲運動及體適能治療中心(AFTC)的註冊物理治療師Jesper,教大家同狗狗一齊做「踏步運動」,可以增強主人的大腿肌肉及改善心肺功能!
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