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為媽媽定格的阿平🤭
一上班就在等下班的星期五
影片多看幾次，就可以準備下班了😄
認同請分享😎
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媽媽來了🥰
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前幾天分享我第一次練習的3D手繪圖. 想不到大家都稱讚. 今天特地又畫了一幅，. 還不惜重金聘請攝影師及美編… Lihat seterusnya. ... <看更多>
踢踢與善善的生活日記 在 20230729 - 看板Diary - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
3點左右起來 4:50貓鬧鐘響 貓起來 起來吃藥 寶寶繼續睡 很累的感覺
昨晚睡的晚了一個多小時 貓到上床還在碎碎唸個不停
除溼機倒水 點眼藥水 燒開水 88.6kg 看到隻大蟑螂 沒打到
外面有青蛙啥跟小鳥叫聲
唸佛
謝謝
英國長壽研究學者史考特：活出多階段人生，投資未來的自己 長壽，是祝福還是詛咒？
貓出門回娘家
找些環境衛生用藥 像一點絕之類的東西回來 排水口的蓋子
卡努「下週二最近台」 日氣象廳估：8/1變強颱 感覺會從台灣北邊繞過去 下點雨?
體內慢性發炎「長期鬧火災」！營養師揭6類食物助撲滅 黑胡椒也有效
若下列的食物攝取頻率較高，身體慢性發炎的狀況可能較為嚴重。包括：
1.加工食品：洋芋片、泡麵等。
2.精緻碳水化合物食物：蛋糕、餅乾、麵包等。
3.油炸食品：薯條、炸雞等。
4.含糖飲料：碳酸飲料、果汁、手搖飲。
5.加工肉品：火腿、香腸、培根等。
可以多補充以下抗發炎、抗自由基的食物，來預防慢性發炎及幫助身體健康！
1.漿果類食物：包含草莓、藍莓、蔓越莓、覆盆子等；漿果類富含豐富的植化素，如花青
素、類黃酮、類胡蘿蔔素等，是天然的抗氧化劑，對於調節免疫及抗發炎都有很好的作用
。
2.綠花椰菜：屬十字花科的食物，其中的含硫化合物可以幫助體內降低發炎因子，可預防
心血管疾病及癌症。
3.薑黃：常用的香料，其中富含薑黃素，是對抗發炎的重要物質。
4.綠茶：含豐富兒茶素及沒石子酸，具有抗氧化及降低發炎之功能。
5.胡椒：黑胡椒中含有高量的胡椒鹼，亦具備抗發炎功效。
6.葡萄：含有花青素及白藜蘆醇，對於預防肥胖、心血管疾病及癌症皆有幫助。
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也許圖書館借的到的去借是省點錢 你喜歡的書作者要吃啥 你希望再看到類似的書
你的消費 是種選擇 算對未來的投票之一?
你打算怎麼過日子
手殘跟植物殺手那兩本書送同事了 基本上就圖片 又笨又懶的
想種植物找個耐命不會亂長的
買了西瓜杯跟巧克力牛奶
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永言配命 自求多福 人終有一死
吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法 不容毫分不善間雜
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