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#大師文選
壓力引發的憂鬱症、躁鬱症案例層出不窮
但壓力一定有害？
一體兩面，適當壓力能督促上班族提高工作效率
而超過個人負荷的壓力，卻是健康的隱形殺手
但怎樣才叫「有壓力」？
這幾個方法教你檢測壓力，更能學習如何抗壓……
閱讀更多
↘https://mastercheers2021.pse.is/3aqp9k
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【小孩的畫】(15)
（第1~8 集）http://bit.ly/3pP3w0e
（第９集）http://bit.ly/2O3N4M4
（第10集）http://bit.ly/3aWE2K8
（11）http://bit.ly/3b1mexw
（12）http://bit.ly/37UzDFI
（13）http://bit.ly/3kwWM5X
（14）https://bit.ly/3swLe5s
「幹嗎？！你們不是要找她嗎？她就在你們前面啊！」我指向何千娜大喊。
不料，壓在我背上的警察，抓住我的手臂往後一扭，關節咔勒一聲折到背後，手腕還被扭往詭異的方向。
「現在以擅闖民居、意圖傷人、妨礙警務人員執行職務拘捕你！」
「我哪有…」還沒說完，警察便用索帶將我雙手綑在背後，要我跪在地上等警車到來，這是現在警察對待犯人最常用的方式。
何千娜跟隨一個女警返回屋內記錄口供，我放眼看進屋內，一個女性站在玄關內，頭部和雙手都用繃帶包紮住。
她、她是慧妍吧？
所以…她們兩個都沒有失蹤嗎？
剛才警察從屋內衝出來，連想都沒想就將我拘捕，這個明顯就是圈套…
「喂！妳不是要跟我說故事嗎？」我跪在前園大喊。
何千娜只回頭看了我一眼，便走進屋內。
警車來到，我被送進警局，以有預謀跟蹤及意圖犯案的罪名落案起訴我。
「我聽到你們說何千娜失蹤，才擔心她的安全闖進她屋內，她畢竟是我客人的女兒啊。再加上，她們兩個根本沒有失蹤，是你們設計去陷害我！」
「你真的以為這麼簡單嗎？」警察拿出他們搜集的證據，拘捕我的證據非常充分。
原來，這就是何千娜要跟我說的「故事」。
只是，這個故事由警察轉告給我罷了。
根據何千娜的口供指出，我多次慫恿有躁鬱症的父親以安眠藥餵食還是七歲的她，在父親死後，在殯儀館內向她的家人拿取聯絡資料。
為了逃離我的瘋狂跟蹤，何千娜才被逼退學，並搬到與慧妍同住。而我卻在學校意圖索取她的動向。警察向相關校工問過，的確真有其事。
由於當年何千娜年紀太小，只得七歲，不懂得報警。所以直到四年後才將這些事說出來。
由於已事隔四年，也不能憑單方面證供將我拘捕，警方決定設一個局，引蛇出洞。明顯，我就是這條蛇了…
警察派人打電話給我，說何千娜與慧妍失蹤。另一方面，警察早就知道我會與認識的診所醫生聯絡，拿取何千娜的住所資料，所以加裝了偷聽裝置。只要我打電話給醫生，警察就立即知道。
難怪，當天醫生的說話這麼隱晦，還勸我不要再查下去，原來就是這個原因…
想深一層，的確這件事有很大的漏洞，即使何千娜與慧妍失蹤，警察又怎可能會找一個四年前的心理諮詢師？
我跟他們解釋清楚，這一切都是何千娜的詭計。
「哈哈，警察先生，我想你誤會了，你們都中了那女生的計。聽好了，有一張圖畫，預謀了她的復仇計劃。她想幫母親報仇，第一個目標是慧妍，所以你們也見到了，她的臉部有嚴重燒傷…」
「慧妍在記錄口供時跟我們說了，那次是意外，這幾年一直靠千娜照顧。」警察。
「……」我錯愕了一下：「不、不、不、不～你們錯了，是千娜逼她說的。你們一定要看看我整理的筆記，還有那張恐怖到不行的圖畫。筆記上寫了，千娜有可能是人格分裂，也有可能是陰陽眼，但…哈哈，我是心理諮詢師，我不太相信鬼怪學說，所以…何千娜有人格分裂！對！沒錯…它們在我外套裏，你們有拾到我的外套嗎？」
我說到一半，警察再打斷我的說話。
「我們有在前園外牆找到你的外套，但裏面什麼都沒有。」
「什麼？！…」我頓了一下：「一定是何千娜藏起來了！她就是這樣的女孩，不要緊，我畫給你們看，這張圖畫我已經看過上千次，所有細節我都記得一清二楚。」
警察猶豫了一陣子，用孤疑的眼光看著我，最後還是給我一張紙和筆。我將那圖畫像複製一樣畫出來。
「看到吧？我在電話裏的就是這棵有人臉的樹，這肯定是用來埋葬慧妍的。」我還把何千娜的預謀犯案圈出來。
「謝謝你。」警察將我的圖畫和筆收起來：「謝謝你幫我證實了你助手的證供。」
「我的助手？她已經辭職了，她怎麼了嗎？」我。
「我們需要搜集多方面的證供有找過她，她說因為覺得你變得愈來愈恐怖，才會辭職的。」
「我恐怖？怎麼可能？我從來不會罵她。」
難道…助手也是何千娜的同黨嗎？不可能…我在第一次見何立邦的時候，她就已經跟我工作了。
「這是她在你辦公室拍下的照片，她說你在地毯下放了用雞血寫的符，還養鬼仔，有一個有血的八卦放在她桌底，所以她懷疑你有精神病。」
「我有精神病？！」我激動得站起來，馬上被身後的警察壓回椅子上：「我是怕何千娜的母親冤魂來辦公室向我索命，我才……」
說到一半，我凝住了。
「你剛才說，你是心理諮詢師，不相信鬼神。」警察一臉嫌惡地說。
之後，不論我再解釋什麼，他們都聽不進去，明顯將我當成瘋子。草草錄完口供後，便帶我進行一系列的精神科檢測。
擅闖民居，有計劃意圖傷害他人，由於並未真實犯案，就算被判有罪，刑期也不會太長…
更糟糕的是…我的精神報告…
這一切，都是她害的。
從一開始被動地與何立邦每星期見面一次，變成主動約見，那刻起就已經完全掉進何千娜的圈套裏。
我記得，何千娜曾經多次向我暗示，叫我不要插手，而我卻小看她只是個小孩。
『叔叔，我以為你還其他大人不一樣呢。』
『叔叔，小心唷，你是聽故事的人，還是故事中的人，就看你唷…』
『叔叔其實你跟爸爸一樣，也特別容易動怒呢。』
『叔叔，別再說什麼鬼魂了，你…會被當成瘋子的。』
當然…我不是瘋子，就算那份報告說什麼也好，那只是一張沒用的廢紙，我絕對不可能是瘋子。
「所以，只要確信你自己沒有瘋掉，你就不是瘋子。明白了嗎？」我向面前的客人說。
客人點頭。
「好，今天會面時間夠了，下星期同樣時間來找我。」我。
記得我一開始說過的吧，因為何立邦這件事，我已經沒做諮詢師了，也搬到其他地方。
因為那份報告以及判刑，我只好暫時將工作搬到精神病院內，繼續為幾個熟悉的院友做諮詢。
「這種平淡的日子，對大家都有幫助。不用把這裏當作精神病院，外面的世界才是精神病院，明白嗎？」我對下一個客人說。
客人點頭。
「喂，你！」突然，一名醫護人員走過來：「有人來探你了。」
「我？誰？」從來沒人來探我的。
「你外國讀書的女兒回來了。」
「咦？！我沒有…」
「別廢話，趕快出去，見面時間三十分鐘。」
我帶著滿腦子的疑惑走出去會客室，在香港我沒有親人，也沒有伴侶，所以一直以來也沒人來探我。
我走進會客室，熟悉的身影已經坐在梳化上，她帶了一包精美包裝的曲奇放在茶几上，還有用紙杯盛著的熱咖啡，我僵住了腳步。
「何千娜…妳…妳…還想怎樣。」我由不得渾身顫抖起來。
「要喝咖啡嗎？還是吃曲奇？」
我搖頭。
「記得嗎？每次見面，我都會說一個故事。」
我的身體完全不受控制，也沒法理解自己會這樣做的原因。只知雙膝突然軟頹地跪下，我彎腰把頭貼在地上：「我求妳…我求妳…把答案告訴我…妳想把我埋在樹裏也好，要我當植物人也好，我想知道答案。」
「把你埋在樹下？哈哈，叔叔你在說什麼？你以為我在那張圖畫上畫的是你嗎？」何千娜從背包裏把圖畫拿出來。
原來，當時警察找不到那張圖畫，就是被她拿走了。
「我畫這張圖畫的時候，我跟你還沒見過面呢，怎麼可能把你畫上去？不過說起來…」何千娜將咖啡拿起，慢慢倒在圖畫的那棵樹上：「叔叔，你上次來得太早了。」
「太…太早？」我。
「現在，樹已經長大了。我今天就會回去，把那張圖畫完成，所以特地來告訴你呢。」
「那到底為什麼？車禍發生的時候，妳只得三歲，單憑母親之前寫的日記，沒可能記得這麼清楚。」
「叔叔，你是心理諮詢師，一定有聽過『超憶症』吧？」
超憶症，指一個人擁有超常的記憶，不需特意回想，便能記住自己一生中所有的個人經歷和事件，就連正常人會忽略的細節，超憶症患者都會記得一清二楚。
英國電視台曾製作過一套叫《無法忘記的男孩》的記錄片，影片中一位叫奧雷利安·海曼的男子，清楚記得自己10年來每天所做的每一件事，跟誰打過招呼，對方穿什麼衣服，都能清楚描述。
「對我來說，這個病是個詛咒。叔叔你說過，一個七歲的小女孩，沒可能有這麼深的怨恨吧？
從意外發生之後的每一天，我都能輕易記住媽媽是怎樣被殺死的，我想忘也忘不掉，這痛苦的記憶會跟著我一輩子，媽媽對爸爸的痛恨，她受到的屈辱，我全部都記得一清二楚。」
（待續）
這麼長還是沒法寫完，大家應該會原諒我吧？
明天就是何千娜視角講述的故事了。
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每晚10PM準時連載！
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「EP9-豬隊友注意～產後憂鬱不是矯情！是被全世界拋棄的感覺要人命！」
#產後憂鬱是病不是病
#為什麼全世界都要拋棄我
曾被譽為「😄笑顏女王」、「😇微笑女神」的日本女星竹內結子，即便過去那樣開朗、笑容如此燦爛，現在也仍然疑似「產後憂鬱😰」這個過不去的坎，選擇輕生解脫🆖…
😵生孩子有多痛？ 餵奶喝有多苦？ 顧小孩有多累？
🤬悶在家有多煩？ 豬隊友有多廢？ 八婆們有多煩？
😭產後憂鬱到底到底到底有多難過？？
沒有親身經歷、沒有同樣的環境壓力🔨、沒有遭遇可怕的討厭鬼😈，甚至不是當事人，我們真的很難100%了解一位媽媽到底心裡有多無助、多害怕、多憂鬱😢，可以厭世到拋棄一切、丟下孩子…或者，帶著孩子告別人世☠️，只為了結束這過不去的傷痛…
有人甚至只是事不關己地說…「產後憂鬱不是病，只是矯情而已啦🙄！」
而我想說的是…「😡供蝦密肖威！？來來來～哩來～我保證不打死你👊！）」
🎙「EP9-豬隊友注意～產後憂鬱不是矯情！是被全世界拋棄的感覺要人命！」
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成年人憂鬱症檢測量表 | http://bit.ly/2x2AlxQ
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▶ 主要資料來源
WHO Projections of mortality and burden of disease | http://bit.ly/2wXq7Pu
WHO Depression and Other Common Mental Disorders | http://bit.ly/2x1kCz8
憂鬱情緒障礙自助手冊 | http://bit.ly/2O4Ke4X
華文心理健康網 | http://bit.ly/2QkPJh4
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