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終於忙完😍
只要門診馬拉松在台北
就是工作狂模式
下週換個環境
邊工作邊放鬆一下
現在不能環遊世界
至少可以環個島
歡迎全台各地的廠商
找我做活動囉🥰
8/16線上團體減重瘦身激勵團初階六週👉🏻https://chydiet.com/lose-weight-course-online/
報名表👉🏻 https://forms.gle/e6oj3B3zyADogczT6
#趙函穎營養師 #減肥瘦身專科 #情緒壓力性肥胖專科 #身心平衡菜單 #減脂瘦肚專科 #減醣食譜 #減醣外食 #減脂飲食 #運動營養 #產後瘦身 #低碳飲食 #均衡飲食 #外食瘦身計畫 #不算卡路里瘦身穎養師 #防疫飲食 #提升免疫力飲食
呼～看完線上視訊營養門診
這一個多月來一直在習慣這個步調
線上真的需要花更多的時間
有時候畫面整個當機
會停在奇怪的臉
要忍著不笑好痛苦
你們可以想像那個畫面嗎😂😂😂
其實只要重播一次就會順暢了
但有時候對方一直在闡述自己的狀態
我也就不打斷她們了
先讓對方好好說
#等你說完再換我說
#溝通就是要互相聽對方說
在諮詢過程當中
收訊不良聽不到聲音斷訊
也是常常有的事
還要一直對空氣說為為為為為為有聽到嗎😅
然後今天一整天下來我就燒聲惹😩
分享一下最近的心得與看見
對於五六十歲的媽媽們
花點心思來解釋 #各種食物營養價值
#烹調方式 以及 #如何挑選採買
都是大課題
媽媽們本來就會負責全家人的飲食
疫情期間更是顯得重要
所以教會媽媽健康
等於教會全家健康
#調整媽媽過去的飲食信念
#等於調整了全家健康信念
呼
今天也順利地結束了
國語台語併用
有時候還要跟外勞溝通
今天還有捲起我的舌頭溝通的😆
#穎養粉粉們
來幫我看看是不是長白頭髮了啦🤪
明天後天繼續門診馬拉松
一起健康營養瘦身加油💪🏻💪🏻💪🏻
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非常感謝大家的支持，線上團體減重班已滿班🙏🏻因為私訊跟已匯款的朋友很踴躍，我們決定 #加開少量名額。
為了維護減重班品質，將會拆成兩個Line群進行。
明天早鳥最後一天囉，還想報名的朋友，「請先私訊確認還有沒有加開名額& 一起合報同學姓名」
6月28正式開始，大家一起瘦身加油💪🏻💪🏻💪🏻
趙函穎營養師線上團體減肥瘦身班 👉https://reurl.cc/no7gKl
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#減醣減脂 #168斷食食物選擇 #瘦身食譜
如果你在做168斷食
中間八小時也要吃對食物
效果會事半功倍
吃對也能瘦
壓抑食慾
反而越減越肥
搭配美食日
身心平衡
你就能越吃越瘦
趙函穎營養師
現為「晨光健康營養專科諮詢中心」院長，也為各大媒體雜誌的專業諮詢營養師（蘋果日報、TVBS、東森、三立、台視、中視、康健、華人健康、早安健康、Marie Claire、Vogue、Elle、今周刊、姊妹淘、媽媽寶寶等），並為知名節目《醫師好辣》和《健康2.0》的固定來賓，也曾受邀擔任《康熙來了》、《美鳳有約》、《小明星大跟班》、《一袋女皇》、《料理甜甜圈》、《別讓身體不開心》、《小燕之夜》、《超愛美小姐》、《健康心素派》等時尚、健康及料理節目的營養專家、設計營養料理，並協助藝人調理體質。
【特別門診】
女性營養專科／減肥瘦身專科／孕期營養／女性體質專科
個人身心平衡營養菜單／體質調整／癌症營養／母嬰營養
看更多瘦身食譜以及預約個人諮詢👉🏻http://chydiet.com
FB趙函穎營養師的美麗方程式 👉🏻http://www.facebook.com/HanYingLoveHealth
IG 👉🏻https://instagram.com/hanyingchao
YouTube 👉🏻https://youtube.com/user/hanyingchao
#施打疫苗營養素建議 #莫德納疫苗 #AZ疫苗
打疫苗必需補充營養素 | 施打AZ莫德納2劑前中後必看 | 吃營養提升免疫力 | 戰勝COVID19
❣️提醒大家❣️
如果身邊最近有長輩要打疫苗
一定要跟他們說打疫苗前後
請多補充影片內說營養素
請施打前幾天就可以開始多補充
我已經連續吃一個月了 (此影片為六月初拍攝)
在門診有分享給學生們70歲
跟她們90多歲的媽媽爸爸們
有補充營養
打完疫苗第一劑都很安好
建議大家打完第一劑到施打第二劑之前
也都要持續補充喔
推薦連續三個月好好調養
提升免疫力
不管什麼變種病毒都退散
一起吃對營養
照顧自己也分享給家人
我們一起健康加油😇😇😇
趙函穎營養師
現為「晨光健康營養專科諮詢中心」院長，也為各大媒體雜誌的專業諮詢營養師（蘋果日報、TVBS、東森、三立、台視、中視、康健、華人健康、早安健康、Marie Claire、Vogue、Elle、今周刊、姊妹淘、媽媽寶寶等），並為知名節目《醫師好辣》和《健康2.0》的固定來賓，也曾受邀擔任《康熙來了》、《美鳳有約》、《小明星大跟班》、《一袋女皇》、《料理甜甜圈》、《別讓身體不開心》、《小燕之夜》、《超愛美小姐》、《健康心素派》等時尚、健康及料理節目的營養專家、設計營
養料理，並協助藝人調理體質。
【特別門診】
女性營養專科／減肥瘦身專科／孕期營養／女性體質專科
個人身心平衡營養菜單／體質調整／癌症營養／母嬰營養
看更多瘦身食譜以及預約個人諮詢 http://chydiet.com
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Instagram @hanyingchao
#減醣 #減脂 #瘦身健康吃 讓你果燃有感喔！
為什麼瘦不下來？
胖都是吃出來的？！
吃對也能瘦
別再斤斤計較卡路里節食！
低熱量節食
絕對行不通！
壓抑食慾
反而越減越肥！
健康吃
你就能越吃越瘦！
本集精彩內容
一、檢視看看，你吃對食物了嗎？
二、燃脂食材這樣選、比例這樣配
三、營養保健品成分這樣選
#減醣減脂健康原則
均衡飲食不節食、蔬果579
避免精緻糖/醣類與油炸類
多喝水、有良好的生活作息與運動
選擇有專利的營養補充品作輔助
「排、飽、燃、阻」窈窕你想要的姿態！
本集感謝@BOCHiNG伯慶官方頻道 贊助製播
趙函穎營養師
現為「晨光健康營養專科諮詢中心」院長，也為各大媒體雜誌的專業諮詢營養師（蘋
果日報、TVBS、東森、三立、台視、中視、康健、華人健康、早安健康、Marie
Claire、Vogue、Elle、今周刊、姊妹淘、媽媽寶寶等），並為知名節目《醫師好辣》
和《健康2.0》的固定來賓，也曾受邀擔任《康熙來了》、《美鳳有約》、《小明星
大跟班》、《一袋女皇》、《料理甜甜圈》、《別讓身體不開心》、《小燕之夜
》、《超愛美小姐》、《健康心素派》等時尚、健康及料理節目的營養專家、設計營
養料理，並協助藝人調理體質。
【特別門診】
女性營養專科／減肥瘦身專科／孕期營養／女性體質專科
個人身心平衡營養菜單／體質調整／癌症營養／母嬰營養
看更多瘦身食譜以及預約個人諮詢 http://chydiet.com
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Instagram @hanyingchao
