妳的身心,才是妳的根本
有孩子的大家,最近都好嗎?
停課到現在已經快接近一個月,很多在家照顧孩子的爸爸媽媽,都已經被折磨得不成人形、哀鴻遍野(相信我,這形容詞絕對不誇張)。
在這個疫情肆虐的狀況下,孩子停課究竟要由誰來照顧?成為很多家庭的難題。
幸運一點的,家中本身就有後援,也有些家庭雖然沒有後援,但夫妻雙方皆能採取WFH的模式,在家邊工作邊照顧孩子;也有的,是夫妻交替請防疫假,輪流照顧孩子。
也有很多家庭,面對「誰要居家照顧孩子」的難題時,理所當然地認為,這就是女人的工作。有些女性本就是家庭主婦,被認為是家中最閒的人,全民防疫期間,照顧一家老小的任務,就自然落到她的頭上。
被疫情困在家裡的日子,孩子雖然不用上學,但也不能像暑假一樣,安排各種夏令營和外出活動。一日煮三餐,如果有學齡前的幼兒,還得陪著學習、玩耍,除了媽媽這個身份外,更要身兼幼兒園老師、陪玩姊姊。
我有的朋友,每天念故事書給孩子聽,一本要念個三遍五遍,唸到聲音沙啞。也有的家中孩子比較多,幾個孩子爭執、吵架,吵到魔音穿腦,還因為太吵而被鄰居投訴,導致媽媽這幾日一直覺得有點耳鳴。更有一些,是被孩子氣到快吐血,居然開始出現偏頭痛和失眠的症狀......
不知道正在看這篇文章的妳,是屬於哪一種?
不管疫情有沒有發生,許多女人從早忙到晚,忙的每一件事情都是家人,而不是自己。
幾天前寫了一篇文章,〈三個建議,送給在疫情期間關係緊繃的你〉,在最後一個建議裡,我提到:「再忙,也要盡量留下一段時間,完全屬於自己」。
我知道很多女性看到這句話時,可能會想:我都已經忙到沒時間睡覺了,怎麼可能有時間留給自己?
但其實我說的是心態問題。無論是否在疫情擴散時,妳都應該要記得——妳也是一個需要被照顧的人,永遠不要忘記妳自己。
煮一桌菜給家人吃的時候,別忘了煮幾道自己愛吃的,慰勞自己的身體。督促孩子上線上課程的時候,不妨也在旁邊看本書,好好充實自己心靈。
孩子睡著的時候,如果妳真的累了,就不要對水槽裡的碗盤那麼執著。妳可以試著放手,讓另一個人去操勞,即使天翻地覆也就當沒看到。如果家中沒人幫忙,或是妳不做還會被責備,那妳可以練習把耳朵關起來,甚至偶爾關起妳的房門,把自己跟家人隔離開來......
重點是,妳要知道妳的身體健康、妳的心靈穩定,才是妳人生中最重要的資產。
妳需要多一點時間休息,因為妳已經努力太久了!
我見過許多女性,為家庭從年輕操勞到中年,結果身體垮了,才發現自己一直以來都在逞強,每天為了家人而奮鬥,卻從來沒有真正放鬆過,更別提為自己而活。
女人們,要想要路走得長、關係維持得久,那麼,#劃清自己的界線、#把自己照顧好,是非常重要的事。
#劃清界限,才可以避免長輩、丈夫或孩子,對妳過份依賴,以致於什麼問題都要等妳去解決,每個家務都攤著讓妳去處理。
#照顧自己,才能維持健康的身體、良好的睡眠時間和品質,妳也才有足夠的精神體力,去迎接每天忙碌的生活,也才有可能用更穩定的情緒,去照顧妳的孩子與家人。
妳的身心,才是妳的根本。
很簡單的道理,但很多女人卻要等到身心俱疲了,才真正懂得。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅旭文日本語學院,也在其Youtube影片中提到,為了保持身體健康,您會做些什麼事呢 在本期「一不小心就學會的中日會話」中,聽聽志方老師還有SEVEN君聊聊健康話題, 同時學習一些相關的常用語彙及句型,希望您能不知不覺的把它們記下來喔 😏 「一不小心就學會的中日會話」用類似聽廣播的方式輕鬆地學會「實用單字、常用文法、生活會話」 中日文交錯的情...
身體健康 形容詞 在 陳煒 Alice Chan (煒哥)fanpage HK Facebook 的最佳解答
【新劇拍攝 資訊】
【黯夜守護者】
【陳煒掛住拍拖唔理屋企人 陳展鵬最愛唱反調 】
視帝陳展鵬及陳煒(煒哥)今早現身北角某茶餐廳,為無綫新劇《黯夜守護者》拍攝外景,劇情交代陳煒(煒哥)的14歲兒子正值反叛期,兩母子因事嘈交有誤會,陳煒(煒哥)更出手摑仔,兒子最後憤怒離家出走,幸獲展鵬收留過夜,周圍搵仔的陳煒(煒哥)最終於茶餐廳跟兒子相會,但全程愁容滿面,非常擔憂!
受訪時,她不禁笑言:「真係好愁!今次有好多情感戲,後尾係有和解好番,成個轉變歷程都幾感動,真係對愈親嘅人就愈係有脾氣。」問到劇中做和事老、現實中育有萌B囡小豬比的展鵬是否提早感受小朋友的反叛期?他笑謂:「開始啦!『反叛』其實係一個形容詞,係小朋友成長必經階段,同佢哋溝通係好緊要。」
他更大爆囡囡現時是家中的管家婆,經常指揮父母清潔屋企,同時亦要爭住做小幫手,雖然他口說要全天候打掃好煩厭,但其實內心是冧爆,享受另類家庭樂:「佢覺得好好玩,做咩都學大人,最近佢開始戒奶樽,因為見大家都唔係飲奶樽,依家都學習緊點同小朋友相處。」因而令他回想起小時候跟父母「唱反調」:「細個唔知點解唔可以飲咁多汽水、食咁多糖,叫住唔好就愈食,後尾先知會咳死。」而陳煒(煒哥)就笑言年輕時甚少反叛,最曳只是掛住拍拖,當家人說話「耳邊風」。
新劇拍攝橫跨農曆新年,陳煒(煒哥)謂未知會否去男友家拜年,目前反而最希望抽時間去買條紅底底自旺一番:「新一年會買新內衣褲,但今年真係冇乜時間準備,拍劇都要拍到年三十晚,往年都會下廚。」至於展鵬就指已教定小豬比講新年賀詞兼做拜年手勢:「上年都唔係咁識,呢幾日有教佢講恭喜發財、身體健康,佢可以講到,只係講唔正,今年疫情關係可能未必去拜年,用1年時間Train,出年就補番2年嘅利是!」
【視頻】https://youtu.be/H7C5WAskEPA
【文字內容及圖輯:《繽Fun星網》】
#陳煒 #煒哥
#方梓翹
#madamfong
#中區重案組警署警長
#陳展鵬
#高輝
#中區重案組警員
#黯夜守護者
身體健康 形容詞 在 PanSci 科學新聞網 Facebook 的最佳解答
#跟著科學生過寒假 #溫故知新 如果可以簡單,誰想要複雜?如果可以東西放著不收,誰想要整理房間?
整理房間一直都是人生大難題(浮誇!),而房間凌亂也可能讓人聯想到「懶惰」、「不勤勞」,這些比較負面的形容詞。但卻有研究指出,房間亂和身體健康可能有不小的關係哦!
你是學校或補習班老師嗎?還是家裡的孩子正在讀國中呢?
想指導孩子,卻沒有適合閱讀的教材嗎?
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身體健康 形容詞 在 旭文日本語學院 Youtube 的最佳解答
為了保持身體健康,您會做些什麼事呢
在本期「一不小心就學會的中日會話」中,聽聽志方老師還有SEVEN君聊聊健康話題,
同時學習一些相關的常用語彙及句型,希望您能不知不覺的把它們記下來喔 😏
「一不小心就學會的中日會話」用類似聽廣播的方式輕鬆地學會「實用單字、常用文法、生活會話」
中日文交錯的情境對話,多聽幾次就會發現,欸!沒有刻意背,怎麼就莫名其妙的記住了這些單字呢!而且日文聽力也變好了呢!
身體健康 形容詞 在 Smart Travel Youtube 的最佳解答
#大阪心齋橋 #心齋橋Daiso #日本100円店 #大阪必買
Hello大家好, 今日又會去大阪心齋橋Daiso3樓, 介紹一下浴室和家居用品, 現在是農曆年尾, 大家都好需要買新的物件去佈置家居, 收集了大家的意見, 除了家居用品, 我其實什麼都會講下, 多謝大家寶貴的提示, 希望2020年, 話題可以廣闊一啲.當然不少得我最鍾意講的十大必買, are you ready?
第一必買, 新正頭, 買對鼠年的新拖鞋, 當然有其他款式啦
由200yen至300 yen都有, 即是港元十幾廿蚊
這些拖鞋非常舒服喎, 話說我有位朋友跟我說
他七十幾歲的阿嫲, 陪阿爺去睇醫生
阿嫲話給他聽,醫生給她黑面
是咁的, 阿嫲問醫生, 可唔可以開一些偉哥藥給阿爺
醫生答她, 偉哥有三種醫藥成分, 一種效力20%, 只是可以抬高少少
50%藥力, 可以枱高度一半, 最勁是 100%, 可以射到上天花板
阿嫲就叫醫生開隻20%夠啦, 因為阿爺每次小便都滴滴仔
次次都搞到對拖鞋濕曬, 醫生聽了之後就黑面, 叫阿嫲返去要好好檢討下
看這個醫生樣子似老羞成怒, 因為他的年紀同阿爺一樣
第二必買, 夾腿健胸伸展器, 坊間有好多說這個物件可以做收陰機
話說我有另一位好朋友, 在美容集團是做top sales consultant
整個集團有幾十間舖, 老細是女人, 好錫我朋友
公司要推出一個新的產品, 效果是收陰機, 老闆娘第一時間打電話叫我朋友去試下這個服務
免費試完之後, 感受下產品的功效, 再大力推銷給客人
我朋友打電話給予她的老公, 話是老闆娘很好的offer, 好唔好做呀,老公?
她的老公回答: 你生仔開刀㗎嘛! 還是很緊,當然不用啦!
我朋友就說自己不做啦, 將個這麼好offer, 送給她的女經理
女經理又打電話給她的老公問下意見, 她根老公說
我生過喎, 又不是開刀, 千載難逢機會喎
她的老公回答: 我夠大咪得囉, 唔好做呀
女經理又將這個offer, 交給一位即將結婚的consultant
consultant又打電話給她即將結婚的男朋友
男朋友回答: 你都未生過, 唔使啦
女經理唯有打電話給老闆娘, 好有禮貌婉拒了這個offer
老闆娘答她們, 你們都不識貨, 我叫第二間分店的員工試下。
個個爭崩頭呀, 實在究竟收陰機的用家, 始終都是男人
不知大家是否同意呢?!
第三必買, 通淋巴刮刮板, 除了刮面之外
都可以刮小腿、刮手臂拜拜肉
用呢個來刮面, 除了可以通淋巴
亦可以瘦面, 幫助血氣循環, 令到面色紅潤
人面部的氣息, 會反映了你當時的運氣和身體健康狀況
我早排遇到一位下屬, 她以前是在馬會投注站做經理的
我問她, D人中頭獎是否真的有樣睇㗎
她說面相就不懂, 不過氣息就真是好好的
每個嚟領頭獎的人氣息, 都是好有光澤、紅光滿面
面相學實在有這回事, 鼻是財帛宮,
尤其是如果鼻的氣息好明亮有光澤, 財運特別好
如果你鼻上面突然間生暗瘡, 最好就不要去賭錢呀
面相學上面有一隻叫做酒糟鼻, 酒糟鼻的面相, 是個鼻成日紅卜卜,好似飲醉酒一樣
以前我跟一位好出名的師傅學面相
他對酒糟鼻的男人形容詞相當好笑:
如果你個鄰居是一個酒糟鼻的男人, 你屋企隻貓乸都要收埋
即是話酒糟鼻的男人是相當鹹濕
第四必買, 壽司磁貼、 掛牆袋
我自己一個人住, 經常驚自己忘記交電費水費
我不是自動轉帳, 怕自己忘記, 所以將帳單放在這個掛牆袋
或者用磁石貼在雪櫃上面提醒自己
我有位男性朋友, 他是這樣氹老婆的
他的老婆收工的時候, 收到他whatsapp, 說今晚要加班, 叫他老婆自己食飯先
留了一些餸在雪櫃給他的老婆, 他的老婆好失望, 因為當日是他老婆生日
返到屋企, 見到雪櫃上面用磁貼有一張字條
是這樣寫的: 請不要太快動作打開雪櫃
他的老婆看了字條, 更加心急
打開雪櫃, 原來是一支玫瑰, 在這個時候,
門鐘響起, 她的老公點了一支蠟燭在個生日蛋糕上面, 跟他老婆唱happy birthday to you..
他的老婆差點要喊出嚟, 條橋是我教這個男性朋友的
記住我的口訣啦: 要令人歡喜, 記得在Timing做起
第五必買, 首飾戒指頸鏈手鈪耳環架,
放在這個架上面一目了然, 好容易就搵到, 又不會痴到一舊舊
黑白架的底色, 配襯五顏六色、金光閃閃的飾物
除了將飾物整理得井井有條, 亦都不失為一件藝術品
精美又便宜的擺設, 是否增添你屋企良好的磁場呀
只要略思小計, 就請得財神到位
男士送一條頸鏈, 加上這個飾物架,
送給另一半的時候, 跟她說: 送埋個架畀你、等你無時無刻掛住我
女士們可以這樣回應: 我筆試將你掛在架上面, 是在個心裏面呀
旁觀者可能聽到有啲想嘔, 不過當事人只想一生跟你走
但求每日為情, 花點心思, 我願默然, 帶著熱誠
很想一生跟你走, 在我畢生心裏, 身邊的你, 三生都可能未夠
第六必買咕臣攬枕, 小小的攬枕, 除了可以令你坐著有個support
亦可以裝飾下張梳化, 我經常看到那些愛情片
一對情侶, 最鍾意將啲咕臣攬枕, 你掟下我我掟吓你
場面相當溫馨, 有時一對情侶講兩句不中聽
可以用這個道具, 叫對方收口, 總好過你兩句唔啱
掟鞋、掟刀义呀, 床頭打交床尾和, 掟過攬枕好好多
家和萬事興,Lin King㩒住拎
第七必買, 去角質浮石, 有竹炭、米糠、 豆乳
適用於手肘、膝蓋、腳跟等容易產生厚繭粗皮的部位
肌膚需要新陳代謝,肌膚表層一些老廢的細胞就會殘留在肌膚表面,
這就是老廢的角質,角質的長期積累會導致我們的肌膚變得暗淡無光澤,
還會影響肌膚對護膚品的吸收,應該盡快去除。
小小一個去角質浮石, 使出還原靚靚拳
第八必買, 焗桑拿衣物一套
原來今時今日去gym, 是好貴的
自從我沒有了California infinitive個membership之後
我就沒有再參加任何健身室, 最多行下山、落街跑步
如果你們想出多啲汗, 著這套衣物就非常之好啦
如果你嫌佢好像青山院友的制服, 你可以著返件外套在出面
第九必買, Gel甲貼紙、指甲飾物
我有朋友開美甲店, 但凡過年前這些日子
美甲店的booking都好Full, 有了這些美甲裝飾物
時間和金錢都慳番
第十必買, laundry bag,這個洗衣袋,
是軟性物料, 就算你洗手間好細都不會阻訂
沖完涼, 載住啲污糟衫, 不用東一忽西一忽
有啲人屋企細, 會攞落樓下洗衣店
有了這個袋, 是否方便好多呀
不知我今日介紹的十大必買, 你們最喜歡那一樣呢?
留言跟我分享下! 臨走記得給個表情符號以示支持呀
希望大家可以在年尾, 執返靚間屋, 執拾好自己靚的心情
迎接金鼠年, 我們下一條片見, 88!
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