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「將軍澳和你練」
秦海城議員辦事處X Easy Fitness
為鍛鍊體能、肌耐力、身體協調訓練等，秦海城議員辦事處與Easy Fitness將舉辦一堂肌肉訓練班，詳情如下：
形式：報名人士需要捐錢到612基金，保留收據做紀錄即可
人數：8人，男女皆可
地點：將軍澳單車館/運動場(視乎場地開放)
日期及時間：7月24日晚上8點半
報名連結：https://bit.ly/3fMuZuX
參加者需戴口罩上堂
並需自備yoga mat 及洗手液
《進階活力體操》倒立眼淚就不會掉下來～
上課實在太好玩～
會笑到流眼淚😂😂😂
媽媽在旁邊喊著「教練～我也想學」...⚠️當然沒問題啊！
身體協調訓練增加，注重身體肌肉控制力，系統性安全運動，謝謝～越來越懂運動的你，肯定活力體操💪💪💪
❤️歡迎自組一班
❤️歡迎公司邀約
#活力體操 #幼兒體操 #兒童體操 #中華民國活力體操協會
下雨天!! 孩子在家放電就跳babyshark~
BabyShark唱跳動作重點：
✔大動作訓練：跑步、扭屁股
✔小動作訓練：強調手部小肌肉和大肌肉訓練
✔身體協調訓練：耳朵聽、身體動、嘴巴唱
https://youtu.be/AffCofCa1sk
SuperMami超級媽咪 x 創作人 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動
#黑面蔡媽媽 #超級媽咪 #幼兒唱跳教學
連我自己都期待的兒歌唱跳教學，
順利生出來了！
因為讀大班的大小姐比我更忙，
要準備畢業感言、班級舞蹈和音樂表演，
行程滿到溢出來，真的沒在開玩笑🤭
終於敲到大小姐艾瑪的時間和媽媽一起拍兒歌唱跳教學，
真心覺得BabyShark這首歌，艾瑪跳的很棒，
也教的很認真，所以跟屁蟲安寶在旁邊看著看著就學會了~
BabyShark唱跳動作重點：
✔大動作訓練：跑步、扭屁股
✔小動作訓練：強調手部小肌肉和大肌肉訓練
✔身體協調訓練：耳朵聽、身體動、嘴巴唱
#艾瑪天生有領導特質呀
其實BabyShark這首英文兒歌，
一開始是艾瑪教我跳，我才知道這首歌很紅！
她也順便教我海草舞了🤣
但艾瑪小老師說這集教學影片要有很多的👍，
她才要再教我跳…（現在是拿翹了嗎？）
媽媽蠻想學海草舞的，你們呢？
暑假快到了，媽媽不先學個幾首兒歌唱跳，
把小孩逗的不要不要，這日子要怎麼過？！
要不然就把影片play下去，大家一起邊看邊跳~
還有一起來敲碗讓艾瑪小老師教我們海草舞吧😍
#黑面蔡媽媽 #超級媽咪 #SuperMami #兒歌唱跳教學 #BabyShark #親子體適能
