《「他是不是對的人?」--給女孩們的擇伴判斷指標》
妳的疑惑我也走過,關於怎樣才是屬於Mr. Right? 寫給在關係中感到不適的妳,提供以下的指標供判斷--「他到底是不是對的人?」:
#對「呈現真實的自己」感到自在
#可以分享心情與情緒
#有踏實的安心感、有被完整接納的感覺
#相處不會越來越疲憊
#有福同享
#展現心理脆弱、有連結感
為什麼這些特質很重要? 文章內文為妳娓娓道來,不要錯過↓↓↓↓
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https://www.facebook.com/events/2183002031832345
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「身體律動覺察體驗」的推薦目錄:
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謝謝 歐歐 再次邀請朝朝到《歐歐的靈悅謐境》的【安然空間】和大家聊聊,有關批評與自我價值,我們都希望自己被大家喜歡,也希望自己能讓大家開心,但,完全的配合就能讓大家喜歡你嗎?你有沒有問過自己「我喜歡這樣的自己嗎?」
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EP31:《害怕被批評? 談建立自我價值》ft. 朝朝
節目簡述:
科技發展讓人性相處的品質變得粗糙與速食,比如: 越來越多鍵盤酸民、甚至口無遮攔地進行人身攻擊,或者下意識給予人事物快速的評斷與刻板印象。
面對批評時,第一時間會感覺心情不好是人之常情,不過在陷入難過的情緒之前,請先讓自己「#停看聽」。
當你發現自己常感到不夠好、不配得,當有這種想法出現時,請自己花時間溫柔地問問自己: 「為何我做如是想?」「為什麼我會如此害怕被批評?」#練習覺察是找回自身內在安住的第一步、也是最重要的一步。
來賓朝朝在本集中提到,如果你越迎合他人,越容易招致他人的不尊重。
那麼你可以怎麼做、好讓自己能自在地面對外界的評判呢? 進來聆聽本集的聊天分享!
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▲近期課程活動頁面:
https://www.facebook.com/pg/sunnyharmonic/events
▲頌缽、靈氣、薩滿、占卜個案療癒服務請私訊預約(當面/遠距)
https://www.facebook.com/pg/sunnyharmonic/photos/?tab=album&album_id=2614921581885047
▲朝朝著作《靈氣手札-靈氣與身心靈療癒必讀指南》
https://ck101.com/thread-5007562-1-1.html
▲年代Much《美的in台灣》專訪
https://www.youtube.com/watch?v=ms_vC_WdT1Y&t=220s
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身體律動覺察體驗 在 靈悅謐境 Peace Within Facebook 的最讚貼文
【安然空間】
EP31:《害怕被批評? 談建立自我價值》ft. 朝朝
🌱節目簡述:
科技發展讓人性相處的品質變得粗糙與速食,比如: 越來越多鍵盤酸民、甚至口無遮攔地進行人身攻擊,或者下意識給予人事物快速的評斷與刻板印象。
面對批評時,第一時間會感覺心情不好是人之常情,不過在陷入難過的情緒之前,請先讓自己「#停看聽」。
當你發現自己常感到不夠好、不配得,當有這種想法出現時,請自己花時間溫柔地問問自己: 「為何我做如是想?」「為什麼我會如此害怕被批評?」#練習覺察是找回自身內在安住的第一步、也是最重要的一步。
來賓朝朝在本集中提到,如果你越迎合他人,越容易招致他人的不尊重。
那麼你可以怎麼做、好讓自己能自在地面對外界的評判呢? 進來聆聽本集的聊天分享!😊
❤最新一次線下活動《呼吸法與身體律動覺察》體驗工作坊: https://www.facebook.com/events/2183002031832345
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身體律動覺察體驗 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
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【自我覺察 14日瑜珈挑戰】
#14DaysYogaChallengeFlowwithKatie
Yoga for Awareness
越是充滿挑戰的時期,越是需要慢下來站穩腳步,透過自我覺察,有意識的掌控自己的思想!為什麼自我覺察很重要? 當你無意識地行動時,就像是一個夢遊者,但是,當你有意識地行動時,就可以控制自己的思想,使你的感覺變得清晰,以至於可以感知、觀察、思考、聆聽。
瑜珈練習中最有趣的部分在於你的身心總是會不斷的變化狀態,當你開始有意識的練習時,你會發現自己與前一天完全不一樣!練習就不再只是要達到特定的目標或掌握姿勢,而是要更加掌握處於姿勢的感覺和體驗!
每當你踏上墊子時,都可以藉此機會將注意力轉移到當下,透過瑜珈練習,提高身體意識和自我接受能力!讓每天的練習都成為一個新的機會,以便你更了解自己的真實身份!
一起瑜珈,使我們的頭腦清晰、敏銳,並保持鎮定和快樂❤️持續對這個世界付出關懷與愛,感謝這一刻的我們都平安健康🙏
邀請你加入自我覺察 14日瑜珈挑戰💪
每天用10-20分鐘跟自己好好相處對話!
邀請所有程度的瑜珈練習者,嘗試用 14 天的時間去感受身體的變化⚡️
☑️這個挑戰是完全免費的,5/20(四)~6/2(三) 每一天,我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片!
時程表規劃如下:
DAY 1
接地穩定紮根
DAY 2
重心轉移
DAY 3
側身延展
DAY 4
創造空間扭轉
DAY 5
脊椎活動
DAY 6
旋轉移動
DAY 7
核心與中線
DAY 8
畫大圈
DAY 9
改變速度
DAY 10
滾動起來
DAY 11
改變呼吸
DAY 12
輕盈跳躍
DAY 13
擁抱不確定
DAY 14
大休息
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計:https://www.instagram.com/yannnnn_x/
身體律動覺察體驗 在 靈悦謐境Peace Within Youtube 的最佳貼文
日期: April, 28, 2019
★結合呼吸法、瑜珈、身體律動練習,進一步體驗內在舞蹈本質。
★適合: 壓力繁重、用腦過度者; 有興趣探索自我內在者; 希望與身體做朋友者。
★預期效益: 放鬆身心;認識自我;釋放壓力;愛自己。
∞關於帶領者Shanti : 詳見https://8premshanti8.blogspot.com/p/blog-page.html
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身體律動覺察體驗 在 《呼吸法與身體律動覺察》體驗工作坊 - Facebook 的推薦與評價
《呼吸法與身體律動覺察》體驗工作坊 ☆前言: 在繁忙的日常,你需要一點空間與時間穩定內在! 這堂工作坊可以協助你由動入靜,由身入心。… More ... <看更多>
身體律動覺察體驗 在 【身體律動覺察】公益體驗場-- Shanti - YouTube 的推薦與評價
日期: April, 28, 2019 ☆結合呼吸法、瑜珈、 身體律動 練習,進一步 體驗 內在舞蹈本質。 ☆適合: 壓力繁重、用腦過度者; 有興趣探索自我內在者; ... ... <看更多>