「你真的知道自己在練什麼嗎」
#台灣的運動人口逐年成長
根據「i 運動資訊平台 - 中華民國 107 年運動現況調查」，台灣規律運動的人口從民國 98 年的 24.4%，成長至去年的 33.5%，運動風氣越來越好，但是又有多少人只是跟隨著風潮，而不知道自己到底為什麼要運動呢？
#運動是一輩子的事。
就像我們每天都要填飽肚子一樣，讓身體「動」也是讓我們能健康快活很重要的一部分。
但你真的知道自己到底是為了什麼在運動嗎？還是你只是單純在跟風、看到大家在動你就跟著動？
做任何事情都有目標，運動也一樣，通常愛運動的人的目標可分為這三種：
【Look Great】
也就是為了 #好看的體態，絕大多數在健身房訓練的人，目標都是為了追求理想的體態。而根據我們上次的超核心線上訓練課程產品市調結果，有 36% 的人追求體態的原因是好看，其次有 19% 的人認為追求理想的體態能為他們帶來自信！
【Feel Great】
Feel great 包含了 #身體或心理上的狀態，根據 #2018年美國醫學會雜誌刊登的身體活動指引，訓練不只能夠降低心臟病、中風和糖尿病的發病與死亡風險，也能避免特定的癌症、改善情緒、強化骨骼和肌肉、增加肺活量、降低跌倒與骨折的風險，以及控管體重。
【Performance Great】
也有一部份的人是為了 #追求特定的運動表現，不管是跑步、籃球、棒球、健美、健力等等，藉由訓練提升自我的運動表現，進而享受競爭的快感與獲勝的成就感！
不管你是想要 look great、feel great，或是 performance great，在超核心，我們提供有 #科學根據、#符合人體生物力學和姿勢 的訓練幫助你達成目標！
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