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身體自然好 在 今周刊 Facebook 的精選貼文
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身體自然好 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳貼文
【調經湯水】月經失調問題要正視
⭐趁月經前喝湯調理
⭐月經好身體自然好
#星期三CheckCheckMail
南棗甜湯補血益氣
伍小姐:「每次月經來都覺得個人好虛弱,可以喝甚麼湯調補?」
CheckCheckCin:女生每月的月經都會耗失血液,可以趁月經前後調補身體,但要視乎體質症狀,因為月經失調問題有很多種類,如果經血量少、質稀、色淡紅,月經來潮時有容易頭暈、心悸、氣短、手腳麻痺等症狀,便屬於氣血虛弱型月經不適,宜補血益氣,適量食用黨參、北芪、紅棗、南棗、桂圓、枸杞子等補氣血食材,以及戒吃生冷及辛辣食物。如果不清楚自己的體質狀況,宜諮詢註冊中醫師了解。記得月經來潮時不宜補,待經期乾淨後才飲用。
五指毛桃桑寄生南棗甜湯
功效:益氣養血,適合氣血虛弱人士,紓緩心悸、容易頭暈、月經不調等症狀。
材料:新鮮淮山1根、五指毛桃20克、桑寄生15克、南棗4枚、枸杞子10克、冰糖適量
做法:
1. 所有材料洗淨備用。
2. 鍋中加入1500毫升水,放入全部材料,武火煮至水滾,調文火煮1.5小時,最後下冰糖調味即可。
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Jujube date sweet soup to nourish the qi and blood
“I feel weak every time I have my period. What soup can I drink to improve my body condition?”
CheckCheckCin: Women lose a lot of blood during menstruation, so we should nourish the body before that. Nonetheless, we need to make sure we nourish our body according to our body constitution.
If an individual experiences dizziness, heart palpitation, shortness of breath, and numbness of the limbs, and her period blood is diluted, low in quantity, and pinkish red in color, then the person has asthenic qi and blood. She should nourish the qi and blood by consuming an appropriate amount of Codonopsis root, Astragalus root, red date, jujube date, dried longan, and wolfberry. Also, avoid taking raw, cold, and spicy foods.
Individuals who are not sure about their body constitutions should consult licensed and registered Chinese physicians. Avoid nourishing the body during menstruation.
Hairy fig root and mulberry mistletoe stem sweet soup with south jujubes
Effects: Replenishes qi and nourishes blood, suitable for people with weak qi and blood. It can relieve heart palpitations, prone to dizziness, irregular periods.
Ingredients: 1 fresh Chinese yam, 20g hairy fig root, 15g, mulberry mistletoe stem, 4 south jujubes, 10g wolfberry, rock sugar to taste
Preparation:
1. Rinse all ingredients thoroughly.
2. Combine all ingredients with 1500ml of water in a pot and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 1.5 hours. Add rock sugar to taste.
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#男 #女 #我畏冷 #氣虛 #血虛
身體自然好 在 MaMa Fish Youtube 的最佳解答
大家好
春天來到囉,是不是有種易攰提不起勁的感覺呢?總是睡得不好或是睡極都覺得不夠,就是因為春困呀,天氣回暖潮濕,體內的濕氣積聚無法去除,就會頭昏欲睡、疲倦,潮濕天氣也會令皮膚難以適應造成痕癢、濕疹加劇,這時候就要靠湯水好好去濕。
這個湯水不難做,材料也不難買,一步一步跟著影片做就會成功囉
這個去濕湯水也適合幼童,一歲以上就可以喝囉,健脾開胃,脾臟好胃口也自然好,沒胃口的寶寶可以試試。這湯水適合所有人飲用,孕婦則6個月後可飲用。
湯水不是藥,想有效果要持之以恆,多喝湯水身體自然好,最理想是一星期有三日湯水。
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#去濕湯水 #敏感濕毒
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各節重點:
00:48 農民曆是什麼?
01:37 為什麼需要農民曆?
02:22 農民曆其實不只一種版本?
02:59 農民曆常用的內容
03:38 農民曆原理一:節氣怎麼定出來的?
04:44 農民曆原理二:食物相剋怎麼來的?
06:10 農民曆原理三:「宜」「忌」怎麼來的?
06:47 我們的觀點
07:39 提問
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【 製作團隊 】
|企劃:+🐟
|腳本:+🐟
|剪輯後製:絲繡
|剪輯助理:絲繡 & 范范
|演出:志祺
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【 本集參考資料 】
→ 農民曆:https://bit.ly/2kr4Jiv
→ 資訊圖像應用於農民曆宜忌細項之創作研究:https://bit.ly/2jUmOVQ
→ 日治時期擇日師角色與通書流通:https://bit.ly/2kualZp
→ 三合擇日「欽定協紀辨方書」及「鰲頭通書」 之研究 ------ 以婚課葬課為例
→ 天干和地支:https://bit.ly/2lxRVHr
→ 二十四節氣淺談:https://bit.ly/2lWkqyx
→ 二十四節氣在台灣-「大暑」及「大寒」之探討 :https://bit.ly/2lxRCMN
→ 藥補不如食補!彭溫雅中醫師:配合24節氣,吃對東西身體自然好:https://bit.ly/2kr5kRh
→ 食物中毒:https://bit.ly/2khzZRa
→ 習俗小百科/食物相剋中毒圖解 僅供參考:https://bit.ly/2m01Sxx
→ 蛤:https://bit.ly/2khwaLM
→ 老祖先智慧!食物相剋問題農民曆大解密:https://bit.ly/2lBbGxS
→ 農民曆羅列食物相剋 多種seafood好毒?:https://bit.ly/2ktwabn
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