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筋膜沾黏是身體痠痛與退化元兇！拉開沾黏筋膜與肌肉，3動作讓疼痛不藥而癒✅
【自己可以做的解痛妙方】長時間維持同樣的姿勢，包覆肌肉、肌腱、骨頭、關節及內臟的「筋膜」就會產生沾黏現象，導致身體退化及痠痛喔😭（有點可怕啊....）！想要透過按摩改善，教您做3個動作，鬆開沾黏筋膜！
📌資料來源：私人教練 Daniel Bubnis
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📢【最新高齡趨勢】真有「長生不老藥」？
美國軍方都是生醫創新的重要推手，如今這隻手也伸進高齡產業，研發各式各樣的特效藥，試圖維持身體機能、放慢身體退化速度，同時縮短傷兵痊癒的時間。
【自2018年起美軍方投入280萬美金，研發這款「抗老保健藥丸」】
美國特種作戰司令部近期正研發一種新藥丸，目的是維持身體機能、放慢退化速度，同時幫助傷兵痊癒得更快。
這款抗老藥丸中，有個關鍵成分「菸鹼醯胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）」，司令部發言人霍金斯形容，這是屬於「攸關人類表現的小分子物質」：
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關鍵新沙龍！文章之中直接留言與大家激起不同的觀點火花：https://bit.ly/2VtklER
#美軍 #抗老藥丸 #NAD+ #菸鹼醯胺腺嘌呤二核苷酸 康健雜誌
｜生骨刺唔使做手術 只需要消炎！中醫：針灸可行氣活血紓緩痛楚
年紀大機器壞—生骨刺唔使做手術 中醫：針灸可行氣活血紓緩痛楚
最近有些朋友發現自己長有骨刺，並表示擔憂，但其實骨刺並不是大家所說般的擔心及害怕，為甚麼呢？正常在我們身體退化時就會出現骨質增生，而骨質增生就是骨刺，但我們何時開始退化呢？當你不再長高，就會進入退化階段，所以我們在二十多歲時已開始退化，故長骨刺是無法避免的。
小朋友的骨摸下去好像很滑，但年紀大或退化，骨就會不規則增生，猶如樹皮及刺，但因骨刺這譯名，容易讓人聯想到被刺刺着，就會感到很害怕。
其實骨刺並非有東西插着你，但如你在X光看到有很多骨刺的話，這代表甚麼？這代表你的骨與骨中間很狹窄，軟組織間容易逼狹，如一個房間般，有十多個人也可以容納，但有一百個人進入，就太逼狹。所以如有很多骨刺，軟組織的空間變細，易有壓迫感，很容易就會有水腫及擠壓，或會壓着神經線。我們一般醫病就不是醫骨刺，而是治療醫骨刺的痛，骨刺生長後，就算割了也會再生，故不會做手術去處理它，通常是簡單的消炎就可以了。中醫利用針灸令身體行氣活血，亦會以中醫紓緩因骨刺而造成的痛症，所以當你聽見醫生跟你說有骨刺，其實沒甚麼特別，不要太擔心。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
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健康蘋台： http://applehealth.com.hk
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#中醫 #骨刺 #手術 #退化 #針灸
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
隨著身體退化，父親的聽力也越來越差，鄭弘儀體悟到子女應該更懂得包容。
#鄭弘儀 #父親 #健康
衰嫁年下媽寶男 女星遭婆婆喚鬼下咒
👉https://youtu.be/CKD-yKMBp04
鄭弘儀爆笑故事！貴婦秘辛逗樂所有來賓
👉https://youtu.be/vvYO8vmCO08
拜地基主禁忌秘辛 兩件事千萬不能做
👉https://youtu.be/3h8jxaAVuMg
【陳安儀哽咽不捨老父親！孝順長輩伴老生活！】
完整版請點▶▶https://youtu.be/OHKzxBg_x64
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｜生骨刺唔使做手術 只需要消炎！中醫：針灸可行氣活血紓緩痛楚
年紀大機器壞—生骨刺唔使做手術 中醫：針灸可行氣活血紓緩痛楚
最近有些朋友發現自己長有骨刺，並表示擔憂，但其實骨刺並不是大家所說般的擔心及害怕，為甚麼呢？正常在我們身體退化時就會出現骨質增生，而骨質增生就是骨刺，但我們何時開始退化呢？當你不再長高，就會進入退化階段，所以我們在二十多歲時已開始退化，故長骨刺是無法避免的。
小朋友的骨摸下去好像很滑，但年紀大或退化，骨就會不規則增生，猶如樹皮及刺，但因骨刺這譯名，容易讓人聯想到被刺刺着，就會感到很害怕。
其實骨刺並非有東西插着你，但如你在X光看到有很多骨刺的話，這代表甚麼？這代表你的骨與骨中間很狹窄，軟組織間容易逼狹，如一個房間般，有十多個人也可以容納，但有一百個人進入，就太逼狹。所以如有很多骨刺，軟組織的空間變細，易有壓迫感，很容易就會有水腫及擠壓，或會壓着神經線。我們一般醫病就不是醫骨刺，而是治療醫骨刺的痛，骨刺生長後，就算割了也會再生，故不會做手術去處理它，通常是簡單的消炎就可以了。中醫利用針灸令身體行氣活血，亦會以中醫紓緩因骨刺而造成的痛症，所以當你聽見醫生跟你說有骨刺，其實沒甚麼特別，不要太擔心。
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