day22
水做的女子💦
前陣子從2米高的舞台摔落，幸好右側骨盆及骨頭沒有大礙，但肌肉的組織受到強烈的撞擊，一直處於暫時「睡眠」狀態。這陣子每天都跟水做好朋友，20分鐘泡澡🛀，20分鐘冰敷，再加活血化瘀的藥膏，早晚各一次的堅持，再加一天喝足3800cc的水，多跑廁所來加速身體的代謝，讓身體的淤血快速排出體外。之前小巨蛋摔傷尾椎骨，就沒有經歷這個過程，所以新傷口的淤血化開有影響到舊傷口的地方。
關於泡澡用的寶貝是：
一杯海鹽，一杯啤酒（一起加入水中）
一小瓶化瘀藥膏。
海鹽有消炎淨化的功能，啤酒的泡沫可以產生豐富的B群，用來泡澡可以保持身體的元氣，精氣神都可以保持。但用喝的是沒有這功效的。
如果剛好也有同學跟我發生類似的狀況，事發當下請記住：傷到的三天內只用冰敷，或是選用米酒來反復擦拭傷口，接下來就可以用冷熱交替的方式來化瘀了，記得泡澡的過程中至少一杯水。
目前身體的狀況還是無法長久穿高跟鞋，久坐也會腰酸，只能一直用坐與站之間來回切換模式，如果在家，平躺是最舒適的。目前因為執行能力足夠強，恢復的還算快。
這次的意外很好的提醒我，一定要學會「慢」，不可以再後退～🙅
#女生一定要有一個屬於自己的浴缸🛁
#傷筋動骨100天
#身體進化中
