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昨天講自己混打疫苗的故事，今天來講 #別人AZ莫德納混打的故事。
我有一個同事，第一劑打AZ的時候，我們大家發燒的發燒、全身痠痛的痠痛，他完全無感！我們大家跟他說，打完疫苗的第一天晚上超難睡，他也完全不以為然，説「我好睡得很！」；只是這兩三個月來，這種打完疫苗的無感，也使得他一直活在「#以為自己被打生理食鹽水」的懷疑中⋯
昨天，他早上混打了莫德納，一直到大家下班的時候，他還覺得厚哩哩，他說，他到睡覺前，都沒有任何異樣⋯⋯
早上，我看他一副怪怪的樣子，問他怎麼了，他說⋯⋯⋯「痛～～～啊！」
我快笑死了！馬上回他：「#這樣子你懂我們的意思了嗎？恭喜你這次終於有打到疫苗了！」
他説，他從凌晨三四點就完全沒有辦法睡，沒有發燒，但怎麼樣都不舒服，怎麼躺都痛！
我說，「是不是有被卡車輾過的感覺？」
他說，「不是被卡車輾過的感覺，#是被卡車輾過之後，#躺在醫院床上，#還不給你任何止痛藥，#讓你痛不欲生，動也痛，不動還是痛⋯⋯差不多就是那樣～～～」
所幸，後來我給了他止痛藥⋯⋯⋯⋯😇😇😇😂😂😂
圖説：#我發誓🙋🏻♂️🙋🏻♂️🙋🏻♂️ #小熊不是我殺死的😆😆😆
當疫情碰上預產期，人生終究是一個人
本來預計，剖腹前小孩先送回娘家
要剖腹產的時候我媽帶小孩回來就能照顧剖腹完的我
但因為疫情，計畫就這樣沒了
也因為疫情關係，醫院規定剖腹完後只能一個人陪
而且不能換人
老公說他沒辦法陪，因為他不能丟下工作
他沒工作就是沒錢，沒有“有薪假”這個東西
又因為疫情，本來收入就不好了
有工作就要做，不然就全家吃土啊…
因為疫情，也不好叫媽媽北上來照顧我
所以剖腹完後，我可能要自己一個人在醫院
想到自己一個人躺在醫院床上的情景
有種...「人生最後還是一個人啊」的感覺
突然覺得有點憂鬱、焦慮，眼淚開始流個不停
想到最近學到的，當你害怕、憂鬱或是焦慮的時候
就先問自己到底在害怕、憂鬱、焦慮什麼？
最糟糕的情況是什麼？
自己想了一陣子後….
想到最糟糕的情況就是…「剖腹產完，婆婆來醫院照顧我」
我跟我婆婆不是很好，我覺得她講話總是很酸
她覺得我再怎麼苦都不會比她苦
想到生產完不舒服，還要在那邊跟她大眼瞪小眼，聽她酸言酸語
我還不如一個人在醫院“還比較好”
這樣想想…我自己一個人在醫院還不是最糟糕的情況！？🤔
原來自己一個人還是比較好的選項，還沒有到最糟糕的情況
我眼淚就停了，也沒那麼憂鬱了 😂
立刻跑去跟老公說「我寧願自己在醫院，你也不要叫你媽來」
他答應了
到了這裡我突然開始想
如果下次還是遇到一樣的情況
我是不是又是因為經濟狀況取捨下被拋棄的那個人
如果我今天有收入，我是否就能跟老公說
「你不用工作，我有收入，你到醫院陪我就對了！」
家庭主婦、全職媽媽面臨的風險其實真的很高
今天是我住院，頂多就我自己在醫院
老公還是可以工作，我們還是有收入
但今天如果換做是老公住院呢？
沒有收入還要支付醫療費、生活費
雖然我有一些被動收入但它目前連養活我自己都沒辦法
這讓我想認真經營我的收入，並養大我的被動收入
希望哪天我再度只能趟在病床上的時候能有更多的選擇
如果你也開始意識到問題的嚴重性
希望你開始行動，打造你的收入和被動收入
我也知道全職媽媽找工作有多難，有孩子、沒後援，都是個難處
要離家近，工作時間固定，小孩生病隨時能請假，薪水又不能太低的工作
說實在的，開出這樣的條件，一般路人大概又要在那邊酸了
但我們就是有這樣現實的難處啊
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不用包貨寄貨，帶著孩子做這些真的很不方便
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只要一支手機在哪都能創造收入，就算有疫情還是能持續的創造收入
如果妳擔心加入後會怎樣的不安，或許妳可以像我一樣想想
加入後最糟糕的情況是什麼？
我只能去說絕對不會有金錢上的損失，因為是免費入代，沒有說加入後妳要付多少錢才能代理
就算加入後覺得不適合自己，妳也沒有掏出任何一塊錢
我自己覺得最糟糕的情況就是"維持現況"讓自己沒有收入，暴露在高風險裡面...
最後還是決定不做任何改變
想想如果今天是妳自己一個人在醫院病床上的情況
如果今天是家裡主要經濟來源者躺在病床上，妳該怎麼辦？
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【生日快樂｜高雄渡假趣】
今天是亨利滿五歲的生日，昨晚我們就開夜車南下高雄姑姑家，這次也終於不再是偽單親了，有了隊友幫忙輕鬆許多，至少不用獨自開車300多公里的路，我沿路都在滑手機耍廢🤣
/
行程第一天重頭戲，他一直很期待這次的慶生，嚴格來說他期待的是生日禮物😂，疼愛亨利的姑姑讓他開心在玩具反斗城挑選禮物，真的是有姑姑的孩子像個寶啊😍，也看出孩子為什麼會在反斗城迷失的原因，每個都想買但是終究還是只能選擇一個啊😆
#羨慕現在的孩子
#慶生還外加生日禮物
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回想五年前，躺在醫院床上安胎的60個日子，擔心提早會蹦出來的嬰兒，轉眼竟然已經五歲，長成一個壯孩，還是個貼心的小幫手，讓我平時照顧米娜同時，可以省力許多。
/
未來的日子裡，我們還要繼續合作，和平相處喔，媽媽期望你能開心的生活，活在當下，勇敢的做自己，謝謝你來到我的生命中！！寶貝～媽咪愛你❤️
#亨利五歲生日快樂
#難得文青風的雙寶
#感謝姑姑的大手筆
#駁二藝術特區看大港橋
#三立新聞 #消失的國界 #李天怡
➲ 深度節目及國際時事都在這裡 【從台灣看見世界的故事】
➲追蹤消失的國界粉絲團：http://bit.ly/SETBorderlessWorld
Chairman椅人-【心路】ft. Zing＆TD
這首歌很簡單
唱的就是
我的故事
我的經歷
我的感受
ZING
重來一遍 想重來一遍
不會讓這悲劇重演
不會還在原地兜圈
新的一頁 全新的一頁
試圖讓自己做 出改變
改寫人生的新章節
Leo
那天迷迷糊糊恍恍惚惚下著雨的出門
趕著上班穿著雨衣注意力卻出神
我的人生就此結束神跟我說不能
看看這個世界這段人生走完這段路程
醒來發現躺在醫院病房的身體
祈求神的眷顧神的奇蹟神的洗滌
記憶它斷了片 神經斷了電 理智卻沒斷線
我只能默默點起我手上這最後一根菸
當你坐上這個輪椅
人生瞬間跌落谷底
自卑默默烙進心裡
只有你能拯救自己
擺脫陰影步步爬起
不代表沒有會理你
愛我如己的都在這裡
我有家人還有HOMIE
TD
打著嗎啡看著爸媽為我哭泣
想起身擁抱卻發現雙腿已沒了力氣
活到現在人生頓時失去意義
真的不知道過了幾年幾月幾個四季
ZING
重來一遍 想重來一遍
不會讓這悲劇重演
不會還在原地兜圈
新的一頁 全新的一頁
試圖讓自己做 出改變
改寫人生的新章節
Leo
生活安逸規律卻忘了怎麼笑
每到夜深人靜只想埋進枕頭叫
每天起床吃飯復健然後睡個覺
躺在床上發呆看著我那沒知覺的腳
希望他能再次跑起就跟以前一樣好
你說這種生活輕鬆我無奈的笑
用錢來換雙腳就問你是要還是不要
問我甚麼時候會好我真的不知道
當年不小心出意外
醒來世界變得奇怪
對外面充滿著期待
又怕受無形的傷害
不再是那樣的厲害
會不會被社會淘汰
抬頭看下雨的窗外
人生已成為了黑白
但我知道不能讓愛我的人哭太慘
我也知道生活不能帶著太多的遺憾
回到了學校之後還是非常不習慣
每天夜裡出門買醉生活過的很糜爛
或許這樣活著很多人都會看不慣
怎麼生活這麼亂人生沒有這麼難
但你到底懂甚麼人生就只剩一半
我不是受傷而已，我他媽半身癱瘓
歲月人生還在繼續
於是我才如夢初醒
又不是到達了地獄
我才不會被他監禁
過去的我已經逝去
我的夢想還在前進
我的一生就像戲劇
記得永遠保持初心
Credits:
製作人Producer：深白色Arys Chien
演唱人 Vocalist：Chairman椅人Leo / Zing/ TD
詞 Lyrics ：Chairman椅人Leo / Zing / TD
曲 Composition：Chairman椅人Leo /Zing / TD
編曲 Arrangement：Eric Godlow Beats
錄音 Recording : 深白色@無限延伸錄音室
混音 Mixing：深白色 @ 小白魚錄音室
母帶後期處理 Mastering：深白色 @ 小白魚錄音室
ZING的IG:
https://www.instagram.com/zingofficiall/
拍攝場地：俘虜音樂工作室 錄音室
chairman的instagram: https://instagram.com/aka.chairman?igshid=1mqu9z1qlnk2z
chairman的facebook: https://www.facebook.com/Chairman%E6%A4%85%E4%BA%BA-100705971605685/?ref=settings
chairman的youtube頻道: https://www.youtube.com/channel/UCRhaAbtD6vFoE71FljSQFOA
其實絕大部份的平躺腰痠問題，
排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外，
很多都是不正確的體態造成的。
像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足，
這樣都會讓平躺的時候，腰椎容易卡在前凸的位子，
讓腰周邊的軟組織就算在睡覺時也難以放鬆。
這時我們就可以透過適度的伸展以及訓練，讓腰前凸的弧度變小，
躺著的時候，只要腰旁邊的軟組織能放鬆，
睡覺就不會腰痠喔!
00:00 前情提要
1:32 骨盆前傾原因
2:48 運動
2:57 增加胸椎活動度
4:21 髂腰、腰大、股直肌拉伸
5:53 提升腹直、腹橫肌張力
7:06 大腿後側、臀肌張力
7:47 總結
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Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
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一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
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