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不知不覺余小b已經7歲大，間中佢都有同我地提起話想有個弟弟/妹妹陪佢玩😜😜再諗諗，其實自己年紀都唔細，係生就唔好再拖了， 因為卵子質素會隨着年齡而下降，加上工作壓力、食物、污染等因素都會影響受孕率🙈🙈所以如果想容易啲受孕🤰寶寶能健康成長🤱我地懷孕前就要好好調理身體，做足準備了去迎接新生命💪💪💪
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✅透過維護卵巢健康、改善規律排卵週期和卵子質量，提升女性好孕力；
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輔酶q10備孕 在 [資訊] 試管備孕- 看板GoodPregnan - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
吃什麼能夠提高IVF的成功率？
我在英國，經常看YOUTUBE和英文論壇上說如何提高成功率
有家台灣的彰化博源婦產科醫院經常在YOUTUBE上介紹如何提高成功率，我也看了一些研
究報告。
有些知識和大家分享一下，是我的總結：
在做試管之前3個月要去驗血查AMH，有理論說，濾泡是需要3個月才能成熟的，如果AMH好
，卵子就多，質量就好，如果AMH不好，就應該等到下次測到好的時候再做。
還有一些維生素，是我看過很多網站論壇的總結。我把網址也貼出來，有的可以直接寄中
國。但是因為我發帖不到10篇，所以不能給連接
葉酸 400mg/day 現在就開始吃, 建議你吃英國的pregnacare (孕前), 是專門給嘗試懷孕
的婦女設計的含葉酸的復合維生素. .vitabiotics.com/addtocart.aspx?ID=144
L-Arginine 1500mg(3顆)/day 提高對促排卵藥物的反應
hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=6&prodid=6&cid=204&sid=0
INOSITOL 肌醇 4000mg/day 要配1000毫克的葉酸 提高卵子質量, 著床率.我吃了這兩種
後覺得皮膚和頭髮變得特別好,洗頭可以不用護髮素就能梳開. 英國的pregnacare 和有些
保護頭髮皮膚的美容復合維生素裡都有這2種hollandandbarrett.com/pages
/product_detail.asp?pid=42&prodid=187&cid=307&sid=0 意大利有家研究 機構說他們
認為如果濾泡裡的肌醇含量來預測促排卵的結果。
蜂王漿 蜜蜂裡只有蜂王能產卵,但她快死的時候,把她的蜂王漿喂給普通的工蜂,普通的
工蜂就變成了能產卵的蜂王 3顆/天
hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=360&prodid=557&sid=0
輔 酶Q10
.hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=1970&prodid=278&cid=12&sid=0
300mg一天（重新看資料，以前記錯了）這個非常重要，卵子是由一個細胞核和質子組成
，你的基因主要靠細胞核來傳遞。年老的卵子質子的線粒體要比年輕的 卵子少很多，就
像手電筒的電池快用完了。第四代試管嬰兒可以把年輕卵子的質子更換老年的卵子裡，95
年中國在武漢大學有一例成功的例子，但是現在全世界都 禁止這樣做。輔酶Q10可以增加
卵子的線粒體，就像換了新電池。加拿大多倫多大學實驗老鼠的試管嬰兒，給老老鼠吃輔
酶q10,結果發現取卵數量大大增加， 並且有的老卵子裡的線粒體比年輕老鼠的還多。另
外我看到有一份報告，說發現胎兒心跳後就開始吃輔酶Q10 ，可以減少併發症，論壇上有
人一直吃到懷孕12周。我就不知道這樣好不好。同時這也是抗衰老補充能量的，在很多美
容品裡都有，還有一些運動飲料
melatonin 褪黑激素 3mg/day 睡前一個小時吃
biovea.net/(S(bfucyw45j5qgyg553g1wtl55))/product_detail.aspx?PID=1135&CID=0&OS=204
日本的研究，褪黑技術是抗氧化劑，應用於抗癌研究。給40歲以上的多次失敗，對藥物反
應差，卵子質量不好，數量少的婦女，分2組，發現吃過的懷孕率和活產 率都要比另一組
高出一倍。他們認為可以提高卵子質量，因為褪黑激素有強大的細胞修復作用，能夠保證
細胞健康分裂，預防DNA被損壞。另外茄紅素也是抗氧化 劑。
DHEA 75毫克/天
biovea.net/(S(bfucyw45j5qgyg553g1wtl55))/product_detail.aspx?PID=52&CID=0&OS=204
美國的研究，台灣的那家醫院都推薦，提高卵子的數量和質量。
低劑量的阿司匹林 81-100毫克 可以使血液變稀，增加子宮內膜厚度 著床率，還有研究
表示能治療習慣性流產，有效率70%左右。在取卵當天不要吃。 還有每天一個雞蛋白，雌
性激素也能提高子宮內膜厚度，
.hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=640&searchterm=estrogen&rdcnt=1
Omega 3 Fish Oil 魚油 含有DHA,脂肪酸，提高卵子質量， 台灣的一家醫院說魚油和阿
司匹林一起吃可以提高成功率
.hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=146&prodid=421&
amp;sid=0 1000mgx3顆/天
這些都要在開始療程的前3個月開始吃，一直吃到取卵。
十全大補中文翻譯如下：
1. 孕婦維生素：含葉酸和DHA, 按藥瓶上的規定吃。
2. 肌醇：每天2次，每次2g
3 腿黑素：每天一次3mg, 睡覺前吃，有甲減的MM不能吃，有甲減的MM每天可以吃一片硒
片。
4. 輔酶10：每天3次，每次200mg
5. 魚油：每天吃一次500mg, 最好買深海魚油，污染少。
6. 維生素C：每天早上吃一次500mg
7. 維生素E：每天吃一次200IU
8. 鈣片：500mg, 如果孕婦維生素裡有鈣，少吃點，一天總量最好不超過1000mg.
9. 精氨酸：每天2次，一次1000mg
10. 碧蘿芷：每天一次100mg, 最好晚飯後吃。
11.白藜蘆醇：每天一次250mg,最好晚飯後吃
12.蜂王漿: 每天早晚各一次，每次1小勺，最好不要用不鏽鋼勺吃，我是用筷子挑點吃，
另外吃蜂王漿膠囊也可以。
13. DHEA(雄激素）：每天3次，每次25mg
備註：1）10-13不是屬十全大補，我從外國MM IVF論壇看到的，她的IVF醫生建議她吃。
2）打促排針後只吃孕婦維生素，其它的停吃。
Myo Inositol 2gm twice a day （3/4 teaspoon powder 对应约2克 - 2gm）
Melatonin 3 mg at bedtime (not for patient taking thyroid medication)
Co Enzyme q10 200mg three times a day
Omiga 3 fatty acid 500mg once a day
Vitamin C 500mg once a day (Take in am)
Vitamin E 200IU once a day
L-arginine 1000mg twice a day
Pycnogenol 100mg once a day
【補充說明】
- 保健品裡"nature made"應該是個好牌子
- Prenatal+DHA (一定要有的，注意不要和鈣片同時服用，鈣影響身體對鐵、鎂等的吸
收)
- Omega 3 （建議買"Nordic Natural"，它家的用了真正的深海魚）
- Vitamin E
- Vitamin C
- 睡前吃calcium citrate和Melatonin（鈣片最好睡前服用）
- Inositol Powder: Myo Inositol (Inositol)
Myo-inositol is one of nine distinct isomers of inositol, and the terms are
often used interchangeably.
- CoQ10
- Melatonin 會使TSH上升，有甲減的不要服用。
- L-arginine (antioxidant)
- Pycnogenol (antioxidant)
【關於十全大補劑量】
- 記得Myo Inositol無害，可以大量服用，如果過於超量，它會隨小便排除
https://mental-health.emedtv.com/inositol/inositol-overdose.html
Inositol is a naturally occurring molecule sometimes used in dietary
supplements. It is not known exactly what to expect with an inositol
overdose (or if an overdose is even possible).
- Vitamin C可以這樣大量吃的；
- Vitamin E是跟國內的婦產科醫生double check，她也特意關照要加強補充的。
- Co Enzyme q10
https://heart-disease.emedtv.com/coq10/coq10-overdose.html
similar to a vitamin and is naturally made in the body. 關於Overdose，尚不清
楚，只是說會有些副作用。但我身體沒什麼不好的感覺，就吃下去了。
- L-arginine
There is almost no information available about the possible symptoms of an L
-arginine overdose. 這個是抗氧化的，和藍莓一個作用。也是說沒啥害處，可能會有
副作用，噁心，鬧肚子，但我這麼大量吃也沒有感覺。
- Pycnogenol
https://asthma.emedtv.com/pycnogenol/pycnogenol-overdose.html
The exact effects of a Pycnogenol overdose are not completely clear.
Possible symptoms may include low blood pressure, low blood sugar, or an
increased risk of bleeding. The effects of an overdose will vary, based on
how much Pycnogenol was taken and whether it was taken with other substances
. Treatment for a Pycnogenol overdose will most likely involve supportive
care.也是抗氧化的，也是沒感覺到副作用，而且吃100mg，一點沒過量。
【各個階段的服用指南】
CCRM護士去年（2010）年底告訴我的，具體怎麼服用大家領會精神，自由發揮吧：
***Before stim***
Myo Inositol - 2 g x 2 / day
Co Enzyme q10 - 800 mg x 1 / day
Prenatal + DHA - 1 softgel / day
Omiga 3 - 1 softgel / day
Calcium
Vitamin C
Vitamin E
***after stim***
Prenatal + DHA - 1 softgel / day
***after ER***
Prenatal + DHA - 1 softgel / day
Omiga 3
Calcium
Vitamin C
Vitamin E
***before FET***
Prenatal + DHA - 1 softgel / day
Calcium
Vitamin C
Vitamin E
***after FET***
Prenatal + DHA - 1 softgel / day
【關於十全大補的典故】
https://forums.fertilitycommunity.com/vitro-fertilization-ivf/20
有一個歐洲婦女44歲,每次做試管嬰兒,只能取幾顆卵,AMH:0.2,沒有一個是正常的胚胎,
但做另一次試管嬰兒,總共有9顆健康的胚胎,醫生問她怎們辦到?這就是十全大補的由來
When I met Dr. Schoolcraft he shared a story with me. For a while he has been
treating a 44 year old woman from Europe and each IVF cycle she only produced
a few eggs however none of them developed into a normal embryos. So this time
she comes for another IVF treatment and this cycle she has 9 HEALTHY EMBRYOS.
He said he jumped in his chair he couldn’t believe it and asked her what did
she do? She admitted taking for 4 months well known in Europe supplement “
Inofolic plus”. He said that we here in US don’t have this supplement
however he researched it and found out contents of “Inofolic plus” and from
now on he recommends it to all his poor responders including me. He
recommends taking it at least 3 months prior to retrieval or prior next IVF
cycle but it you want to take it longer it is up to you.
Azalia My AMH is also very low it is 0.2 and I think this is as low as you
can get next one is simply zero. This is what he put me on:
Myo Inositol 2 gm take twice a day (they have different forms pills,
capsules, for myself I found a powder and take it in a form of powder - just
decided less pills to swallow)
Melatonin 3 mg take at bed time (will make you sleepy)
Co Enzyme q10 200 mg take twice a day (I bought a brand that has chewable
pills, can’t stand to swallow pills I always prefer powder, liquids or
chewable of course if I can find one)
Folic Acid 1 mg take once a day
DHEA 75 mg take once a day (it comes in 25 mg tablets I take 2 tablets in the
morning and one at night).
He instructed me to stop it with the start of stimulation medications.
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※ 編輯: runnial (79.201.229.192), 05/03/2016 09:06:10
※ 編輯: runnial (93.234.183.134), 05/04/2016 03:02:07
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