#在關係中找到尊重的溝通位置
最近看了一些薩提爾女士的影片，她在家族治療中，很喜歡摸個案的身體。
很多人的成長經驗少了這樣的碰觸，我自己就沒有，所以每次別人熱情的摟肩、握手，我就會愣住一下，當我覺得沒有惡意就不會制止，但不喜歡的話就會自己拉開距離。
最近看了影片後，對於身體界線有彈性空間，但也不是全然的沒有距離，因為對我來說，舒適感還是要有點距離。
我也嘗試在跟家人、朋友說話時這麼做，至少做到看著對方的眼睛，如果談比較激動的事情，就握著對方的手，得到很好的反饋跟改變，所以也整理心得跟大家分享。
#善意的碰觸可以拉近距離
最近看的一集是薩提爾女士教導一個家庭，看著彼此的眼神說話，如果可以再用手輕輕去觸碰家人的身體，可以是手臂、可以是手、可以是臉。
只要是善意的對方都可以透過這種輕輕碰觸，感覺到關心，有時候語言會讓我們傷害彼此，儘管不是本意，可是身體的接觸是簡單而直接的情感表現。
《岩石與花兒》影片後段談到彼此說話要平視，這樣在關係中才有尊重感，薩提爾女士為嬌小的女士搬來椅子，讓她站上凳子，得以跟丈夫平視對話，此時對方竟停止爭論的話題，而感受到彼此愛的流動。
這點我覺得蠻有趣的，因為我從小就喜歡跟別人平行的說話，如果溝通對象身高很高，我就會拉開距離，讓自己在一個舒適的狀態下對話，以前覺得應該是脖子痠，現在看完影片覺得，也許潛意識就是喜歡一種尊重的感覺。
這樣的方式，不只可運用在成人對話，也可以運用在跟小孩對話上面，試著彎腰或是蹲下來跟孩子對話，站在同樣的高度，讓孩子從小經驗到被尊重的感覺。
這篇文章長長的，我覺得，重點就是，「在關係中找到尊重的溝通位置，還有看著對方，好好說話，適當的肢體互動，有助於緩和情緒。」
#以上是看影片的心得
#網路上還有很多影片可是都是英文這種時候都特別有學英文的動機但想到有中文版可以看動力就默默消逝
#昨天冷不妨給妹妹一個偶像劇式的捧臉對話
#妹妹往後彈跳了幾步問姊姊妳又去學了什麼哈哈哈
#家人就是最安全的練習善用家人歐耶
#早安
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