《品田山：一日來回經驗分享》
橫亙武陵農場北方的稜脈中，有四座山峰合稱「武陵四秀」，他們是品田山、池有山、桃山與喀拉業山，是入門級的熱門百岳路線。
繼去年自組登上了桃山與喀拉業之後，今年才找到時間來走走剩下的二秀，只是時間濃縮成為了一天，變成了所謂的單攻。
一來這趟行程是壓在最後申請期限5天前決定，山屋與營地早就沒有空位，二來我與朋友周日都有事情，於是權衡時程、體能、天氣之後，決定周五下班後從台北驅車直達武陵農場，住宿一夜後開始攀登，結束後再開車返回台北。
不得不抱怨一下，現在雖然5天前就能申請入園證，但壓線通過之後，申請入山證的按鈕卻不能按了，讓我還要另外申請入山證，實在是不太方便哪！
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《自身能力評估》
我與朋友都是體能尚佳，具有不少登山經驗的人。行前查網路上一個大隊的紀錄是12小時，心想人少總會比人多走的快一些，於是就抓在12小時內完成，爭取在天黑前下山。關門時間是下午1點，在那之前沒走到品田山就必須下撤。
個人從未爬過品田山，但隊友有過一次經驗，加上熱門路線大條好走，就不太擔心迷路的風險，只準備GPS手錶記錄軌跡和應急用的手機地圖。
《住宿的安排》
由於武陵山莊只剩下不划算的四人家庭房，加上我與朋友兩人也就是需要過一夜而已，就去露營區租了個最便宜的汽車棧板位，1000塊錢打平。我曾想過乾脆睡車上就好了，但是考慮到至關重要的睡眠品質，還是打消了這念頭。
這是我人生第一次住進武陵農場的露營區，週五晚頗為空曠，可以和其他帳篷之間保持一定距離。雖說露營規定說晚上10點後禁止喧嘩，但寂靜無聲的夜裡，即使是隔了兩三個營位外的說話聲、腳步聲都很清晰，更何況還有喝酒打牌的遊客，根本不可能壓低音量，於是只好心裡想著「再擠的山屋都住過了這沒什麼」、「再吵的打呼轟炸機都聽過了這沒什麼」，嘗試讓自己入眠 …
當然是沒用，淺眠體質的我翻來覆去，等到午夜時分周圍完全安靜下來，這才迷迷糊糊地睡著。看一旁朋友早就戴上了耳塞呼呼大睡，覺得自己真笨啊 …
還有現在武陵農場夜間可以冷到4度左右，睡袋要夠暖才行唷！雖然是睡在木棧板上，我用了R值0.8的輕量化睡墊做了測試，側身睡時還是能感受到一絲絲寒意，建議怕冷的人帶R值1.5以上的睡墊。
《品田一日來回》
我們凌晨4點起床、拆帳、吃昨天晚上在南山村便利商店買好的早餐，然後開車前往武陵山莊的停車場，想不到這兒熱鬧非凡，竟然全部停車位都被停滿了。
個人覺得武陵四秀傳統路最大的優點之一，就是可以利用登山口前的緩升道路熱身，讓之後的路程輕鬆一些。這邊也跟大家解釋一個新手對單攻常有的誤解，單攻考驗的與其說是速度，不如說是耐久力，換句話說，關鍵就是我們能維持什麼樣的速度走多久而不需要太多的休息。
這一天風和日麗，原先因為怕冷帶的外套通通沒用上，就只穿了一件內層排汗衣和一件稍微能擋風的登山用襯衫走完95%的路程。離開了爬升路段，森林裡行進冷熱適中，反而到開闊地帶被太陽照到時有些太暖和。
到新達山屋時，看我們狀況都還不錯，大概知道今天行程已經穩了，就不再刻意趕路，之後就走走停停拍照玩耍，出發5小時後抵達展望絕佳的品田山(海拔3524公尺)之巔，大休。
在新達山屋補水後(水位快見底了要手很長才能撈到)，回程時順便撿池有山，走靠西邊的登山口，結果發現體能下滑不少，好陡好喘😓，箭竹叢偏密，相對的東邊的路就乾淨好走許多。
真正走到厭世的路不是上坡、不是登頂，而是從稜線一路到登山口的3.5K … 唯一有留下記憶的就是撞見一隻成年山羌，難怪去年在桃山步道上會碰到黃喉貂啊~
最終我們總共花了11小時回到武陵山莊，按照計畫完美地結束了品田山單攻之旅，但身為駕駛的我還有開車回台北的任務，不能太早鬆懈啊 … (到南山村立刻怒灌能量飲料)
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感到體能還是不太行啊，遙望聖稜線，那些輕輕鬆鬆一日O聖的傢伙們究竟是什麼變態？(遠目)
輕量化睡墊 在 [問題] 初心者的輕量化之路- 看板Hiking - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
輕量化我相信是大家在登山過程
常常會聽到大家都在說,大家都想做
但真的要做又沒那麼容易(課金封頂除外)
輕量化其實可以不那麼花錢,
相對來說觀念的改變就可以做到很多事
相信大家都聽過一物多用
輕量化的好處
爬山的過程可以更輕鬆
有更多力氣去看風景,拍照,享受山林
因為輕爬升速度一定會提升,有時候會安排壓縮行程
不管短/長程縱走來說,其實base 都差不多,
差別只在天數=伙食重,走得越少天肯定越輕
所以這是一個正向循環,背得越輕,走得更快,
天數更短,伙食背的更少,背的就可以更輕
以下的內容 數字的部分並沒有參考數據
或資料,純粹是開始爬山這半年來的心得
輕量化的思維 通常都會用Base weight 討論
指的是 扣除身上穿的第一套行徑穿
（不含保暖、防水）
所有 包包/防水裝/禦寒裝/睡眠系統/生火系統電系/備用衣物/ 不含瓦斯的總和
一般輕量化Base 大概是5~7kg
超級輕量化(ultralight)Base 會是3~5kg
一般輕量化適合舒適8~12kg的輕量化包
包包本體1kg~1.2 40~60L
例如這兩個
ultralight玩家適合舒適7~9kg的輕量化包
包包本體低於500g 30~40L
ultralight的包包 通常更少的填料,
背部幾乎沒有背負系統
沒有腰帶 或是腰帶只有一條繩
沒有加厚的設計 例如zpacks
一方面他的包身設計重心往上
負重全都在肩膀上
ultralight的有些思維是不同於傳統的登山
鞋子就是最顯著的特徵
當你3天加水伙食的負重低於7kg
表示你可以走得更快更輕鬆,
你更需要的是輕快的腳步
所以ultralight玩家通常都穿野跑鞋
搭配防水襪 或是快乾薄襪 是兩種個人選擇
快乾薄襪搭配快排水的野跑鞋在好天氣下
全濕到乾 也只要2~3小時
我們走中央尖時 離開中央尖溪源頭
直到攻頂兩個多小時 我們的鞋子已經乾了
輕量化的過程,通常需要一步步地做,
實驗自己降低舒適的程度
前期輕量化都是用捨去舒適或是方便換取重量
要低於Base 4kg 就需要用錢來砸了
包包一定是最後才會入手的
睡眠系統 通常是很多人一直卡關的部分
睡眠包括 帳篷/天幕/露宿袋/睡墊/睡袋/枕頭
帳篷跟天幕+露宿袋
基本上就是兩個極端的分界 這個不說明
我想說到的是帳篷內
睡墊+睡袋的組合
一般人剛開始爬山,都怕在百岳冷到,
又不希望再次花錢
因此一次買到好，買下舒適0或是-5度
這種容錯率較低的安全選項
但通常 到這個溫度 它一定貴,
想要要輕 就會超級貴
然而卻忽略了睡墊的重要性
選擇了白牌蛋巢或是淘寶充氣
睡墊有一個國際標準的隔熱係數認證
R值 ,Ｒ值越高,越保暖
在野外會冷都是從地面&腳部冷上來
所以背部重要等同於睡袋
蛋巢睡墊 市面上最高的是Therm rest
r2.6 14片規格的410g
(輕量化玩家對半只睡7片205g 女生甚至六片)
充氣睡墊 就有很多牌子可以選
最輕是今年剛出的therm a rest uberlite
s號 170g R2
淘寶大陸品牌 我找到唯一有認證r值
只有一個品牌 叫JR GEAR
有r3~5幾個款式 價錢省下不少,
相對就是重量多了一點
保暖的睡眠系統 需要把睡墊+睡袋
甚至是羽絨褲,羽絨腳套都算進去
在輕量化的思維下
只需要一個超輕量中等保暖的睡袋
預判天氣 溫度搭配高/低r值的 充氣or蛋巢睡墊
實際我的例子是
我的睡袋是450g 充絨230g 1000fp無底睡袋
搭配兩片睡墊
1. Therm a rest 蛋巢7片 r2.6 205g
2. Therm a rest xlite women r3.9 340g
再不冷的夏季 我就只需要450g+205g
在極寒的情況 會就用上450g+340g+羽絨褲150g+羽絨腳40g
因為有多種選項可以去排列組合,依據適合的天氣跟山屋與否
我就不會帶上多餘的重量 在睡眠這件事上
金額上我也不需要為了超暖 超輕的睡袋 就花上超過一萬的費用
羽絨腿套＆褲子這類的產品，看起來很醜又雞肋
但在級寒的情況可以在營地穿
尤其一般我們的登山裝備，大多都沒有腿部保暖
這也就是做到輕量化的一物多用
1. Therm a rest 蛋巢 1200NT
2. Therm a rest xlite women 3600
3. 淘寶訂制無底睡袋 4000
4. 淘寶羽絨褲 2000
5. 淘寶羽絨腳套 700
這是無底睡袋的用法
睡袋與睡墊的關係可以考這邊
是我第一次爬山的主揪 有很詳細數據比較
https://tinyurl.com/y6ryfn98
輕量化是可以慢慢來慢慢玩的
通常會用這個網站做統計,容易分享 要登入註冊
製成像這樣的
https://lighterpack.com/
最近一趟北一段
https://lighterpack.com/r/5a3j07
下一趟大概
https://lighterpack.com/r/ne5r3
在最後
希望能找到一起share下一個訂製包包運費的山友
我想做的是 Ks packs 這家
https://tinyurl.com/y48a7o6u
40L 400g以下 有正常腰帶 可選配不少東西
大概的預算6000~7000之間
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