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而家日日都要帶住口罩 除左皮膚變差
喉嚨都好易搞到又乾又咯😥
唔知你地有無食開喉糖既習慣
我自己就唔係長期食用人士
不過因為人生試過3次完全失聲🙊
所以都買過大大小小既喉糖食🤣
但係好多喉糖我都覺得太’’辣’’ 食得好唔舒服
有苦味既又試過😂太甜唔似喉糖既又試過😂
早排有朋友俾左我試佢新代理既台灣品牌
GEM-BEE貞蜜 PPLs®綠蜂膠蜂蜜潤喉糖✨
使用台灣首創科研PPLs®專利技術
添加蜂膠同多種蜂蜜元素🐝
有效抗菌、滋潤喉嚨、提供輕量營養
睇過成分真係幾唔錯
加上味道係好味既喉糖所以可以分享俾大家
蜂膠本身好有益 可以為身體築起保護罩
PPLs®綠蜂膠:含身體所需營養元素,有助維持健康活力 《生津止渴,清涼又潤喉,仲有蜂蜜🍯同薄荷清香🍃》
加上係獨立小包裝 方便又衛生
另外佢地既神奇蜂膠百解膏🛡我都覺得幾好用
專利技術將蜂膠分子化 令皮膚更易吸收蜂膠的精華
可以抗菌防禦、修護肌膚、滋潤乾燥肌膚 薄荷香氣仲好提神🍃
成分全天然~無防腐劑、無香精、無色素、無酒精
呢排行山、去郊外睇草泥馬🦙真係好多蚊😫
所以我都帶住去搽 對付蚊叮蟲咬好有效
你地有興趣就搵 @taiwan.made.studio 啦🙂
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#喉糖界KOL #輕量級營養補充 #純正蜂蜜 #珍貴蜂膠 #零藥性 #成分單純 #天然保護罩 #抗菌 #外出必備 #純正蜂蜜 #珍貴蜂膠 #零藥性 #全天然 #大人細路都用得
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了! 這次我們找到營養...
輕量級營養補充 在 吃喝玩樂准貝go Facebook 的最佳貼文
20201月1號來嘗試新的形態,好不習慣在鏡頭前露臉阿~~~(Ŏ艸Ŏ)
平常話超多結果一看到鏡頭自動開啟靜音功能,希望下次可以再更自然一些
朋友超會講的阿~完全不輸給購物台哈哈哈哈
介紹的這款喉糖非常特殊,這款裡面富含「蜂蜜」及「綠蜂膠」,一般聽到蜂膠都是保健食品居多,想不到竟然這麼把蜂膠放在喉糖讓人隨時都可以食用,而且價格又很平價我自己就默默地吃完兩包
包裝 : 一包有15顆而且每一顆糖都是額外分裝,夾鏈袋包裝想吃多少或是給同事、朋友都不會有衛生疑慮
口感 : 蜂蜜喉糖,一含在口中就迅速釋放蜂蜜的香氣,蜂蜜的甜、綠蜂膠的珍貴還有涼涼薄荷的清香
出外必備小物
http://szuhan0917.pixnet.net/blog/post/217006224
適用族群:
● 各年齡層適用
● 熬夜、作息不規律
● 學齡孩童
● 創意工作者
#可當美味零食也可以當輕量級營養補充
#滿500還可以再折50元唷!
#又要來開團了
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輕量級營養補充 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
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幫大家爭取到折扣,原價$13,500
有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
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▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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04:47 ➤ 相撲硬舉 透過離心找尋啟動臀位?
06:18 ➤ 找出啟動的三角形
07:05 ➤ 硬舉啟動 注意後側大腿張力
07:17 ➤ 相撲硬舉 啟動臀位高低位置的重要性
07:29 ➤ 保持重心高位的重要性
08:17 ➤ 啟動臀位過低影響
09:37 ➤ 理解發力肌群 控制發力與感受
10:23 ➤ 暫停式相撲硬舉
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【旅遊籽:浪迹遊蹤】
減肥是女人的終身職業,眼見不少蘇梅酒店以斷食排毒作招徠,聲稱連續7至28日不進食,清走體內的毒素。記者決定實試輕量級的4,250港元四日營,看看成效如何。出發前先向「尚營坊」資深營養師李龍家麒諮詢健康狀況,他指以記者160厘米的身高,最理想體重為109磅,記者雖然輕微超出兩磅,但仍在標準範圍內,毋須減磅。他不建議用斷糧方法去排毒,因為身體會缺乏能量應付日常作業,更好的方法是採取均衡餐單。抱着求真的精神,記者照原定計劃到達蘇梅的排毒酒店。到埗所見,不少來自世界各地的遊客已在進行多日的斷食。駐場的營養主任向記者講解未來數日的餐單,首日將服四次氧、鎂合化物,目的是做到肚瀉作用,初步清腸胃。往後的日子每隔一個半小時,服用一次香草及補充劑,當中包括螺旋藻、葉綠素、洋車前子等。化學物質的學名繁複,記者也聽得一頭霧水,只知要按份量依時伴果汁飲用。
《果籽》栽種品味,一籽了然。
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輕量級營養補充 在 美味小點#輕量級營養補充【GEM-BEE 貞蜜】PPLs® 綠蜂膠 ... 的推薦與評價
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