『#輕鬆午餐系列』
✔️南乳蠔油蓮藕片
一如往常地用南乳同蠔油加少少糖同水去溝個汁底黎炒藕片，今日試下加少少花鵰酒落個汁度，又ok喎！😁
輕鬆午餐系列 在 關於那80後煮婦的廚事。 Facebook 的最佳解答
同時也有86部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅簡單哥，也在其Youtube影片中提到，【奇異果輕飲】跟手搖飲料說掰掰！簡單健康零負擔！ 「不再依賴飲料！健康與輕飲喝法教會你！」 - 🤘簡單哥小知識： ❗️奇異果好棒棒❗️ ⭐️因奇異果除了富含維他命C、A、E以及鉀、鎂之外，而有被營養師稱之為「營養活力的來源」 - （今日份量：2杯） 🥣健康原汁🥣 👉奇異果 4顆 👉冰塊 ...
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『#輕鬆午餐系列』
✔️是但炊飯
煮到厭世。。。
正常情況，中午我係坐茶記un un腳飲凍檸茶架…😟 實在林唔到煮咩，又唔想落街，係雪櫃挖到d鴻喜菇、小棠菜同洋蔥，就整個炊飯比d仔，佢地又食哂喎，ok喎，仲問我幾時再煮！然後甘高興唔洗林煮咩緊係晚餐都煮呢個啦！😎
早排係Queen后座訂左佢地自家製ge鹽麴同醬油麴返黎煮野，老闆教我放少少落白米度煮會好食d，所以呢個炊飯ge洋蔥、鴻喜菇同小棠菜我係預先用豉油麴炒香（無的話落d煲仔飯豉油炒下都得）炒好之後同d白米撈匀，放入煮飯水，煮熟飯之後，另外再加d豉仔飯豉油就食得。
想豐富d咪加下肉片呀、肥牛呀、雞肉呀，肉類預先炒到微微焦香再放入去煮應該更好食🤤 但要記得d料煮ge時候會出水，所以煮飯ge米水要減水呀💁🏻♀️
我自己覺得炊飯用珍珠米好食d！🤩
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『#輕鬆午餐系列』
✔️泰式醃鮑魚
✔️蜜糖炸雞翼
個醃鮑魚係尋晚整，所以中午只係炸雞翼同煮白飯就得，雞翼係來來買醃好個d，我覺得好好味！😂
白飯交比電飯煲，除左用蒸爐蒸飯，我係有電飯煲架！😆
呢個HITACHI壓力蒸氣IH電飯煲係5個月前來來電器做特價個時買入的，又係想買電器時遇著特價，我差點笑出聲來！😂😂😂
1.8L大容量，但佢又有個慳電模式係for 1-2個人飯用，電飯煲d內在配件大多可以拆落黎洗，我係每次煮完飯洗碗個時順便洗埋的，機身內用布抹乾就可以，乾淨俐落呀！
電飯煲型號：RZ-BG18YH
主要特點：
日本製造
IH気圧:高溫蒸氣和壓力
Steam Less
蒸氣循環再用
黑厚鐵鍋(含碳氟素)
多種米飯及調理烹調模式
快速煮飯功能
可拆式蒸氣蓋及不銹鋼內蓋
2種預校時間設定
Eco少量飯模式
24小時蒸氣保溫
可直接於內鍋洗米
LCD液晶顯示屏
https://www.hitachi-hk.com.hk/tc/products/rz-bg18yh.html
輕鬆午餐系列 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文
【奇異果輕飲】跟手搖飲料說掰掰！簡單健康零負擔！
「不再依賴飲料！健康與輕飲喝法教會你！」
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🤘簡單哥小知識：
❗️奇異果好棒棒❗️
⭐️因奇異果除了富含維他命C、A、E以及鉀、鎂之外，而有被營養師稱之為「營養活力的來源」
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（今日份量：2杯）
🥣健康原汁🥣
👉奇異果 4顆
👉冰塊 80克
👉水 100毫升
🥣輕飲升級🥣
👉糖 1小匙
👉水果果凍 4小包
👉雪碧 適量
👉薄荷葉 3克
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
-
🥘「健康原汁」簡單製作🥘
加入奇異果、水、糖（自由添加）冰塊打均勻
🥘「輕飲升級」🥘
下果凍後順打兩下後加雪碧與薄荷葉即可完成
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
✨全台專櫃與MOMO購物網現正熱烈預購中✨
➤MOMO購物網 https://easybrofood.pse.is/ZWILLING
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有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕
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#健康
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#居家料理
#簡單料理
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香醇濃郁！【酪梨牛奶】森林中的奶油！滑順不澀暢口飲！
「酪梨與牛奶的比例？」
「酪梨加這個可以預防氧化？！」
今天炎炎夏日在家中
想來點健康又冰涼的飲品
簡單哥用最營養的水果-酪梨
來帶給你這杯在外面賣的貴鬆鬆
但在家自己做更料多實在的「酪梨牛奶」
⛱簡單哥小知識：
超級水果-酪梨
酪梨富含高濃度的單元不飽和脂肪酸，
富含維生素、礦物質、蛋白質、葉黃素、
酚類抗氧化劑和膳食纖維等，
被譽為「全世界最營養的水果」之稱喔！
來源：元氣網
（今日份量：900毫升）
🥣需要準備的材料🥣
👉酪梨 660克
👉牛奶 400毫升
👉蜂蜜 1大匙
👉冰塊 40克
👉檸檬 10克
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①將酪梨剖開，去籽去膜
②將果肉挖開至破壁機，稍微切開果肉
③加入牛奶、蜂蜜、冰塊、檸檬汁
④打開果汁模式攪拌均勻即可
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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#酪梨牛奶
#酪梨
#牛奶
#avocado
#簡單哥
#健康料理
#簡單料理
#居家料理
輕鬆午餐系列 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答
自製【燕麥奶】安心零添加！絲滑濃醇香，健康無負擔飲品！
「超簡單！3分鐘保證學會！」
「不喝牛奶的人有福拉！」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧！
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔！
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質，但本身是很好的穀物來源，長期食用有助於降低膽固醇；對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言，味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔！
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（今日份量：1公升）
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡，順打30～40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中，濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
✨全台專櫃與MOMO購物網現正熱烈預購中✨
➤MOMO購物網 https://easybrofood.pse.is/ZWILLING
你實際「按讚」「分享」「追蹤」👍
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#燕麥奶
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#植物奶
#健康飲品
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