Hi 請教版上各位前輩，小弟初進入大夜班輪班作息，目前工作時間20：00~08：00 做二休二，通常08：00下班後，吃早餐後直接睡覺09：00~15：00 （可能 ... ... <看更多>
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- 關於輪班作息dcard 在 其他輪大夜的各位，怎樣的作息節奏妳覺得最順？ - Dcard 的評價
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輪班作息dcard 在 輪班人員的作息調整和健康- 工作板 - Dcard 的推薦與評價
小弟今年23，這個月開始輪班工作，輪班方式是採取做二休二日夜輪（（沒有做三休一）），目前剛開始輪班覺得有點不適應：第一點是「睡眠時間不足」--> ... ... <看更多>
輪班作息dcard 在 其他輪大夜的各位，怎樣的作息節奏妳覺得最順？ - Dcard 的推薦與評價
如標題，08：00 or 08：30下班後，有經驗的各位會怎麼作息呢？是直接先睡到下午再外出覓食跟辦事情；還是先做點事填點肚子，再從下午開始睡到上班前？ ... <看更多>
輪班作息dcard 在 最狂的輪班方式 - 工作板 | Dcard 的推薦與評價
小弟我以為科技業三個月輪一次已經是很苦了，最近聽到去傳產上班的朋友，他們四班三輪，早早中中夜夜休休，等於六休二，也聽過，早早中中休夜夜休， ... ... <看更多>
輪班作息dcard 在 從不通宵的人準備接輪班工作- 工作板 - Dcard 的推薦與評價
各位前輩好，自己是作息還算正常的人，通常十二點睡覺，真的要熬夜最多兩三點就快死掉一定要睡，現在遇到一個輪班工作機會，想為了以後的職涯把握住， ... ... <看更多>
輪班作息dcard 在 如何適應現在的作息- 工作板 - Dcard 的推薦與評價
因為工作性質是要輪班的工作，久了發現自己生理時鐘亂掉之外，下班還睡不著..（真的超級痛苦= =，例如我前幾禮拜是上大夜，下班之後想說趕快補個眠， ... ... <看更多>
輪班作息dcard 在 夜班作息- 護理板 - Dcard 的推薦與評價
我自己固定大夜作息也是亂七八糟兩年了就有點傷身體我自己同事幾乎都是睡醒就去上班跟一般人一樣就回家做自己要做的事然後睡覺睡醒就直接上班保持固定 ... ... <看更多>
輪班作息dcard 在 輪班 的推薦與評價
先說結論，如果想要在假日陪正宮，平日養小三的話，歡迎結交輪班狗：），（以下文長，文筆不好可能敘述有點破碎QQ），前情提要：我在醫療相關行業上班，單位的關係所以 ... ... <看更多>
輪班作息dcard 在 輪班 - 心情板 | Dcard 的推薦與評價
想請教大家的看法是什麼，是否真的常態夜班會勝過日夜輪班？ ... 日夜看頻率常態看妳原先的作息夜是大夜，對吧輪班需要輪至少3班嗎我原本是24小時全年 ... ... <看更多>
輪班作息dcard 在 做大夜班是傷什麼身體？ 不就是換個美國人的作息時間？ - 工作 的推薦與評價
何況美國人的作息就算跟我們顛倒，他們也是在白天工作晚上睡覺，不要偷換概念ㄛ硬要做也不是不行，中年 ... 如果是輪班、不固定班那種感覺才會傷身XD. ... <看更多>
輪班作息dcard 在 輪班- 工作板 - Dcard 的推薦與評價
想詢問各位輪班星人，早早中中夜夜休休（化工廠輪班），此種方式各位的作息都怎麼調呢？（早8-16 中16-24 夜24-8），希望可以參考各位前輩覺得最舒服 ... ... <看更多>
輪班作息dcard 在 輪班人的睡眠之路真的是障礙重重？ - 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
超級懂，很累但睡不著真的很無力我自己就是作息亂掉自律神經失調，就算睡著也很容易醒睡眠品質很差所以白天情緒也特別躁有去看醫生但我不想吃藥怕影響工作 ... ... <看更多>
輪班作息dcard 在 為了工作調整作息？ - 閒聊板 | Dcard 的推薦與評價
我的工作性質是輪班人員一個禮拜0730-1630 一個禮拜1530-2400 這樣一直輪一直輪下去因為到公司約20分鐘所以我平時會習慣： 早班時，23前睡覺0630起床晚班 ... ... <看更多>
輪班作息dcard 在 有人做過輪班的工作嗎- 工作板 - Dcard 的推薦與評價
最近找到一個工作，是輪班制8點到8點，看是早上8點上班或是晚上8點上班，因為沒做過輪班制的工作，想問問有做過輪班的大家，睡眠或吃飯時間要怎麼安排 ... ... <看更多>
輪班作息dcard 在 輪班好嗎- 工作板 - Dcard 的推薦與評價
... 仔細看，就不小心投到輪班的，而且人資還問我可以輪班嗎因為我有點害怕工作跑掉了，所以我就先答應現在就是等下禮拜面試其實我是擔心作息不正常會 ... ... <看更多>
輪班作息dcard 在 #問輪班生活的三餐與運動 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
晚班（00:00～08:30）：夜班有時候就休息一天，隔天下班再到健身房報到。 輪班過的人身體作息都不太正常，有時候身體疲累出現的時間早、中、晚都有可能， ... ... <看更多>
輪班作息dcard 在 輪班該去嗎？ - 工作板 | Dcard 的推薦與評價
... 缺壓力應該會比研發大想問各位多快20萬且升職會比較順利的B,值得去嗎？？ 還是待在A就好呢因為以前沒有做過要輪班的工作不太清楚輪班的作息是如何. ... <看更多>
輪班作息dcard 在 輪夜班是啥滋味- 工作板 - Dcard 的推薦與評價
B1 那休假的時候身體作息回得來嗎 ... 個人也是輪班仔，我覺得小夜班比較好，上次被叫去上白班帶工讀生有夠忙，還是上夜班爽爽顧機台滑手機還有加給qq. ... <看更多>
輪班作息dcard 在 我想問便利超商輪班早班是6:30到15:30晚班是15:00到24:00。 的推薦與評價
因為沒有輪過這種早晚輪班不知道做久了時間會不會作息亂掉身體能承受嗎？ 可以跟我分享你們的心得與建議嗎？ 輪班. 0. ・留言0. 文章資訊. ... <看更多>
輪班作息dcard 在 Dcard - 擔心會因為輪班跟女友作息不同而分手是你會怎麼辦 的推薦與評價
有遇過，我休六女友休日，但分手還是自己不成熟，跟作息無關，越擔心越有可能感情失合，日後你會後悔當初幹嘛要這樣想導致後來的事發生. 1 年 舉報. ... <看更多>
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輪班作息dcard 在 輪班作息dcard在大夜班的討論與評價 的推薦與評價
輪班作息dcard 在PTT/mobile01評價與討論, 提供大夜班好處、大夜班心得、大夜班吃飯時間就來美妝護膚推薦評價懶人包，有最完整輪班作息dcard體驗分享訊息. ... <看更多>
輪班作息dcard 在 大夜班作息-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看|2022 ... 的推薦與評價
大夜班作息-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看|， ... 週六值大夜班但作息還是有稍微打亂出現失眠、心悸，有時還小胸悶太佩服需輪班的朋友 ... <看更多>
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輪班作息dcard 在 Dcard面試經驗聯名活動｜外匯操盤手｜技術顧問｜新鮮人工作 ... 的推薦與評價
想找更多的Dcard面試經驗聯名活動｜外匯操盤手｜技術顧問｜新鮮人相關職缺工作， ... 天數) 必須配合三班制輪班，每1-2個月輪調一次，為了讓夥伴們都可以調整作息。 ... <看更多>
輪班作息dcard 在 關於做二休二的生活- 工作板 - 這是一本民法總則解題書dcard 的推薦與評價
這位網友在網路論壇《Dcard》上PO出一篇「輪班人生讓我好疲憊」的文章 ... 已上班时间来说， 如果上大夜班，做2天後接著放假不就要調整一次作息，然後放假完接著又上大 ... ... <看更多>
輪班作息dcard 在 不是前段國立生！他狂收台積電面試邀約網看職位秒懂生活 的推薦與評價
近日有網友在Dcard中以「後悔」為題發文，表示畢業後進到科技業當助理工程師，卻因為上班時段太長、日夜顛倒輪班或倒班（英文：Shift work），是一些行業須在假日、 ... ... <看更多>
輪班作息dcard 在 【gg輪班】GG製程工程師請進-工作板|Dcard +1 - 健康跟著走 的推薦與評價
現代人早已擺脫「日出而作，日落而息」的生活節奏，任何時段都有工作機會，但日夜顛倒的作息卻也可能帶來時差及睡眠障礙等後遺症。精神科醫師指出，只要善用照光，調節生理 ... ... <看更多>
輪班作息dcard 在 Re: [閒談] 有人已經後悔的嗎? - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
其實蠻能體會Y大的心情，小弟有個朋友幾年前也是考上一個需要輪班的工作，本以為可以適應輪班 ... 整個下班時間幾乎都在睡覺，更因為休假日與生活作息跟家人朋友不同， ... ... <看更多>
輪班作息dcard 在 想準時打卡下班？Dcard網友力推公職-最新消息-三民輔考 的推薦與評價
Dcard 社群論壇上有位網友表示，自己工作環境高壓多變，因此想轉職更穩定長久的 ... 但全年工作時數固定，不至於像某些採輪班制的產業一樣作息不正常。 ... <看更多>
輪班作息dcard 在 [問題] 適合有在看身心科的工作- 明門實業求職PTT評價彙整 的推薦與評價
31 F →jeff03082002: 建議作息要正常的找非輪班作息正常的工作 06/08 11:52 ... 文章来源於PTT實業坊: [問題] 適合有在看身心科的工作PTT Dcard 求職評價 天眼通產品 ... ... <看更多>
輪班作息dcard 在 監獄生活dcard – 監獄生活 - Jnele 的推薦與評價
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輪班作息dcard 在 超商飲食怎麼搭？大體重適合的運動？｜營養師來回覆 - YouTube 的推薦與評價
營養師來回覆# Dcard #網友 #減肥 #減脂 #經驗分享 #技巧 #營養師 #營養 ... 腸胃不好的人☒ 作息 時間不固定可參考： 斷食全攻略（介紹、時間安排、注意 ... ... <看更多>
輪班作息dcard 在 日夜顛倒傷害在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的推薦與評價
2017年9月26日· 有失眠困擾，或是作息日夜顛倒的人要注意了！因為這樣對肝臟的傷害可是相當大。 肝病防治學術基金會董事長、台大醫學院名譽教授許金川醫師 ...熬夜晚睡、 ... ... <看更多>
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夜班時間抓傍晚到隔天清晨如果平常是日班要換輪夜班時都怎麼調整作息的呢 ... hsiliang 08/23 14:28固定夜班比輪班好，輪班真的生理時鐘怎麼調都來不. ... <看更多>
輪班作息dcard 在 批踢踢網軍作息程式ianalyseur 已失效，其他PTT 肉搜替代方案 ... 的推薦與評價
但是有個情況也很特殊，有的人好像24小時都很活躍，不確定是否是網軍輪班使用該PTT ID的緣故，還是該名使用者真的不用上班、整天滑批踢踢顆顆笑？ ... <看更多>
輪班作息dcard 在 [新聞] 放棄年薪百萬！工程師轉戰國營曝現況：活 - PTT Web 的推薦與評價
原PO在Dcard指出，過去他擔任輪班設備工程師，每天工時約11小時至16小時， ... 因為要輪班，生活作息、休假不固定，一個月大概休5－6天，存錢速度快、 ... ... <看更多>
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問移民署缺額多的原因？ - 公職板| Dcard2020年5月16日· 看了一下覺得普遍福利薪資不錯，輪班作息問題也有許多其它工作會面臨到，整體來說算cp值不錯 ... ... <看更多>
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台北新北桃園基隆網軍部隊(在家上班執行google五星評論有ptt dcard mobile01帳號尤 ... 到科技業當助理工程師，卻因為上班時段太長、日夜顛倒輪班或倒班（英文：Shift ... ... <看更多>
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6 天前 — 夜班休假作息我也會調成夜班11點吃宵夜6點吃早餐然後睡覺 ... 日夜輪班做久了很空虛感覺比常日班更像機器人像一台機器一樣日夜運作. ... <看更多>
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看板Gossiping討論串(共3篇)-[問卦] 大夜班如果作息正常還會影響健康嗎. ... 7/6/2017 · 長期夜班身體影響狀況– 想問長期夜班或輪班的人，在還沒開始夜班前正常班身體 ... ... <看更多>
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2021年8月22日10︰43
放棄年薪百萬！工程師轉戰國營曝現況：活著不只為工作
擁有年薪百萬是不少人的夢想，不過一名網友就放棄了這份高薪，投入國營事業，領的薪
水相差甚遠，然而他卻甘於現狀，不後悔自己的決定。
原PO在Dcard指出，過去他擔任輪班設備工程師，每天工時約11小時至16小時，不一定有
吃飯、休息時間，就算有也不超過半小時，「通常從上班一直忙到下班，同時不只一件工
作要做，工作會一直來，怎麼也做不完，單位時間的壓力大。」
此外，下班及休假仍掛念工作上的事，無法好好放鬆，原PO無奈，「回家吃飯洗澡完，上
網一下就要睡覺了，不想太早睡覺，感覺很快又要面對明天，早上起來都很痛苦。因為要
輪班，生活作息、休假不固定，一個月大概休5－6天，存錢速度快、時間都奉獻給工作。
」
後來原PO轉到國營事業後，職務是常日班現場人員，每天工時固定8小時，通常當天排定
的工作做完就沒事了，也有半小時的時間能好好休息、吃飯。此外，下班後及休假不太會
掛念工作，可以好好放鬆，下班後也有時間可以安排自己想做的事；雖然存錢速度慢，但
工作及個人生活時間分配滿均衡的。
原PO表示，因為先去科技業快速存到了錢，再去國營才不用過得太節儉克難，「領的錢少
了非常多，但對我來說影響不大，在科技業和在國營時的生活消費模式都差不多，開銷不
大，現在覺得自己不是活著只是為了工作的人。」
貼文一出引發熱議，網友紛紛回應「賣一下肝之後就可以休息了，讚讚」、「我懂原PO的
感覺，假日也會過得提心吊膽，不能好好休息」、「想想人生也只剩五、六十年可以活了
，不要用錢衡量人生，你只活一次」。
不過也有網友指出「科技業未必都是這麼血汗，選擇的產業與職銜也很重要」，「我自己
已經在科技業服務至今邁入第四年，在第二年來到百萬年薪成就，但工作方面隨著開發經
驗的累積越來越順手，空閒時間也越來越多，而以我目前的公司來說，午休時間更有兩個
小時。但的確不得否認職業性質是責任制，開發功力累積至今，還是有過幾次中午要吃飯
配code的情況」。
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=986209
--
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1629656667.A.A9D.html
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