親愛的大家,我們台灣時間週六上午10:30見,首先楊定一博士會講解呼吸練習的意義,我們再一起進行比較長時間的諧振式呼吸,希望你已經準備好,可以面對比較長的沉默 ^^
上午的小共修結束後,影片就會關閉。喜歡這個練習、希望手上有音頻隨時可以播放、幫助穩定生活步調的朋友,可以到風潮線上課程購買【重生:蛻變於呼吸間】→ https://reurl.cc/q8X7vR
內含:三種步調的諧振式呼吸+淨化呼吸法(四小一大)+一小時諧振式呼吸〖11.11前加贈重生導聆手冊 (含楊博士詳細的中英文解說)〗
https://youtu.be/l25uA29RXCU
最近在整理舊作品,在《清醒地睡》第11章讀到楊定一博士關於錄製音聲作品的用意,也跟大家分享
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「全部生命系列」在表達的,都是同一些重點,同一件事,只是站在不同的意識層面談。差別就在這裡,讓每個作品的深度會很不一樣。
談到這裡,你會發現許多音聲作品也可以用同樣的方法去解析。我過去不斷表達,聽和看兩方面都重要。假如說閱讀是落在理性的層面,那麼,聽,就是一個很直接的轉達管道。所以,我用個人的聲音,來轉達一種最根本的能量狀態,希望與你達到心的共鳴。
《等著你》還是站在「有」「動」、感受、情緒在看著這個世界。我的用意是希望能幫助人,讓你知道,即使在最悲觀、最憂鬱的狀態,還是可以看到光,看到更大的層面,而這樣走過人生的困境。
我透過《重生》再帶出各種呼吸的法門,主要是透過呼吸的「動」,讓我們體會到什麼叫ānāpāna,也就是呼吸和呼吸之間的不動或止。
後來,我又用《你.在嗎?》,將我們人生所有的價值觀念(全都是透過「動」取得的)跟「在」(Presence, Being)做一個對照。我希望透過聲音的力量,讓大家可以體會到什麼是圓滿和空。這跟前面的作品一樣,還是站在「有」在看「心」,幫大家建立一個完整的基礎,來準備接受接下來的領悟。
再後面幾套瑜伽的作品(光之瑜伽、真實瑜伽、呼吸瑜伽、四大的瑜伽),透過我們可以覺察、五官可以體會到的「動」,包括眼根的觀想、耳根的聽、身體的感觸,再借用地、水、火、風這構成物質世界的四大元素作為專注的對象,讓我們的五官沒有地方可以跑、可以去、可以躲,而讓全部的注意力能落在一點。
假如這個點,可以微細到一個地步,也就突然變成一個超越的奇點。
就好像五官本來都往外抓,突然做了一個反轉,把注意力落在感官自己,或是更正確的說法,是落在感官自己的根源。
也就這樣子,讓一般從來沒有體會過寧靜或無思的人突然有這種體驗。許多朋友也跟我分享,透過這種練習,自然達到這樣的狀態。
將每一個感官的層面都集中,我們才有機會跳出感官帶來的限制──我過去稱為幻覺或錯覺。真不可思議,五官和頭腦的作用,讓我們把一個最多只是資訊的東西變成真的,甚至不知道多少輩子一次又一次地身陷其中。
就這樣,我用各式各樣的語言,希望我們可以一起點點滴滴體會到意識的不同層面。從最粗重的層面,也就是我們這個世界和物質,一步步把你我帶到唯識(Consciousness Only)──只有意識的層面。一路過來,我選用各式各樣的詞彙,來表達唯識──比如說心、神、在、道、主、一體、絕對、佛性、無限、永恆。無論選用什麼詞彙,最多也只是在表達你我都有的本質。
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我們會不定時透過「快閃/限時體驗」影片,陪大家一起體會楊定一博士透過「全部生命系列」作品帶出來的各種練習,方便有興趣投入練習的朋友選擇適合自己的方法來投入。
如果你手上已經有這些作品和練習,其實是建議可以自己安排時間,讓自己有比較長的時間可以接觸和練習。透過練習,心安靜下來,也就可以真正接觸臣服與參的功課,而可能真心接受唯識的觀念~
轉達資訊英文 在 邱顯智 Facebook 的最讚貼文
「促轉會法定職掌、四大任務之一:清除威權象徵,進度條跑到哪裡了?」
在10月15日,促轉會針對公共空間威權處置進度說明:「相較於地方政府已處置或同意處置者之比例已達三成,中央機關部分,以國防部、教育部、退輔會三部會之處置進度較為緩慢。」
較為緩慢是多緩慢呢?這些處於公共空間的蔣公銅像等威權文資,國防部共計260件,已處置0件,處置比例0%;教育部共計155件,已處置5件,處置比例3%;退輔會共計66件,已處置1件,處置比例2%。
今天在司法委員會,我提醒促轉會,「清除威權象徵」是促轉會法定職掌、四大任務之一。這樣的進度,到底是在執行上遇到什麼困難,有沒有在做。
台灣每20平方公里就有一個銅像,對照其他國家民主化的過程,像德國柏林圍牆倒塌之後,也都處理了銅像,而國防部退輔會及教育部其實正是兩種最需要處理的單位,一個代表著威權化退出國軍,一個代表著威權遺毒退出校園,還給校園真正自主。
講完銅像,讓我們來看看要紀念到什麼時候的中正紀念堂。
根據上個月文化部的回復:「......考量中正紀念堂轉型為重大社會議題,仍待凝聚共識,本部目前尚未進行《國立中正紀念堂管理處組織法》之調修,......」,也就是,完全沒進度。
從第九屆開始,文化部開過7次的「中正紀念堂轉型推動諮詢小組會議」,促轉會則開過2次「中正紀念堂轉型工作小組會議」,但文化部在2018年以兩案併陳(一是改為公務機關,另一是改為自由園區)方式簽報行政院,但至今已經第十屆了,蔡英文總統第二任期了,卻都還沒有看到中正紀念堂轉型的具體方案與時程。
「仍待凝聚共識」是要凝聚到什麼時候?轉型正義就是共識,希望不要促轉會明年任期到期,都不能完成,然後不了了之。
好,修法仍待凝聚共識,那促轉會建議的三大修法前過渡措施,請問文化部有在做嗎?
1⃣ 將目前「蔣中正總統文物展視館」陳列室空間撤除或減半,改由主題為反思威權統治、紀念民主運動、推廣人權教育相關常設展取代。
2⃣ 改版現行摺頁,增列有關臺灣當前轉型正義推動進度與方向、威權統治時期之國家暴力與人權侵害史、蔣介石歷史定位等等條目。
3⃣ 尚未確認蔣介石銅像存廢前,應停止三軍儀隊勤務,並暫時關閉銅像大廳大門,打破瞻仰、崇拜之參觀動線。
摺頁通通都沒改,現行銅像大廳大門仍敞開,三軍儀隊仍駐點,且堂史室的門上「中正紀念堂的五大願景」中第一點竟是「建構蔣中正總統學術思想研究重鎮」。
形成促轉會很努力撫慰政治受難者家屬,然後中正紀念堂還在那邊紀念,三軍儀隊勤務仍不停止向蔣中正致敬的荒謬對比。
希望促轉會針對清除威權象徵的進度條動起來,不要明年5月任期到期,還在跑。
*會後,文化部向我們辦公室轉達中正紀念堂管理處處長說明:「中正紀念堂管理處五大願景之一『建構蔣中正總統學術思想研究重鎮』是前兩任處長任内訂定,106年2月現任處長到任後,文化部同時對外宣布推動中正紀念堂轉型,該處已將『建構蔣中正總統學術思想研究重鎮』願景刪除,修正為四大願景。另經清查中正紀念堂公共空間,確有書明『建構蔣中正總統學術思想研究重鎮』漏未汰換之舊資訊,目前已經卸除。」
轉達資訊英文 在 報導者 The Reporter Facebook 的最佳解答
#今日疫情重點【新增3例,同軍艦2名實習生1名軍人,國防部緊急召回700多人集中隔離採檢,參謀總長自主健康管理;台灣重症比例7.6%,22人無症狀感染】
台灣今(18日)新增3名COVID-19(俗稱武漢肺炎、新冠肺炎)案例,皆在同艘軍艦,其中2人是同寢室實習生,1名為軍人。這艘軍艦共有337人(含3名個案),同隊者共有3艘軍艦,官兵和學生合計700多人,4月9日抵台,在港邊隔離6天,全員15日下船後,這3名患者自行就醫才確診。今天國防部已緊急召回700多人,全數集中入住檢疫所隔離並採檢,結果預計明天公布。台灣確診案例來到398例。
這是台灣首見軍艦確診案例,此艘軍艦抵台時,蔡英文總統曾去致意、參謀總長黃曙光曾主持結訓典禮,確診案例一出震驚國防部。國防部表示,當時考量防疫,總統和參謀總長都沒有登艦,但為求嚴謹,參謀總長會做自主健康管理。
■鎖定感染源來自帛琉,有隨艦醫官卻未察覺通報,陳時中:整體判斷有問題
中央流行疫情指揮中心表示,3名確診案例皆是20多歲男性,2月21日登艦實習、訓練,該艘船艦3月12日至15日曾停靠帛琉,離開帛琉後在公海航行近30天,4月9日抵台,因指揮中心規定船舶靠港前須30日內沒有停靠國外港口,因此這艘軍艦9日抵台後又在港邊停靠6天,15日期滿從高雄左營軍港下船。
案396在4月12日出現頭痛、嗅覺異常情形,4月15日下船後返家並自行就醫,4月17日再次就醫,由醫院採檢通報;案397則在4月初開始出現上呼吸道腫痛、頭痛、流鼻水、咳嗽、嗅覺異常等症狀,返家後4月17日就醫並採檢通報;案398在4月13日開始有嗅味覺異常,4月17日自行前往醫院急診就醫後採檢通報,3人都在今日確診。
值得注意的是,指揮中心早在3月31日就宣布嗅、味覺異常要通報採檢,這3名確診患者都有嗅味覺異常,卻沒有通報,讓在場媒體質疑軍方是否隱匿。
國防部副部長張哲平表示,考量疫情,軍艦上都有醫官隨艦,且是胸腔專長,每天定時回報資訊,「傳來報告都是正常,讓我們沒辦法掌握真實情況,造成今天有3位確診,我們深感遺憾。」他也補充,初步檢視醫療紀錄,有個案出現頭痛,但體溫量測36.6度,「可能隨艦醫官也是依這來做專業判斷。」
針對外界質疑是否隱匿,海軍司令部副司令梅家樹回應「不會做這樣假設」,會做相關疫調,釐清相關事實。
現場記者詢問,醫官回報都是正常報告,會針對官兵進一步了解有無隱匿事實嗎?指揮中心指揮官、衛福部長陳時中表示,會根據疫調進行,「看起來整體上有判斷問題。」接下來會由防疫醫師就個案詢問,跟醫療人員對個案了解,報告內容釐清。
至於醫官在海上航行時,是否知道指揮中心將嗅味覺異常納入通報標準,梅家樹表示,按照現有機制「都是一令到位」,國防部接收到指揮中心訊息後,立刻轉達到各單位。指揮中心發言人莊人祥則表示,尚不清楚醫官有無注意到嗅味覺異常症狀要通報,需進一步疫調。
指揮中心鎖定的感染源來自帛琉,雖然帛琉現在是零確診,但陳時中認為帛琉檢驗能力可能不足,「高度懷疑有潛藏病例存在。」
梅家樹表示,艦隊3月12日抵達帛琉,有遞交入境他國健康聲明書,說明人員體溫、健康狀況。3月13日、14日兩天有辦帛琉政要歡迎儀式,舉辦聯繫僑胞、友邦晚會,所有晚會人員、來賓登艦都有量體溫、消毒、詢問身體狀況。官兵在13、14日兩天有帶隊官編組,團體行動到地區參訪。
梅家樹強調,為了防疫,官兵在帛琉所有活動都戴口罩,抵達前3天國防部也透過使館了解帛琉疫情,「當時獲知是零確診。」
不過,根據帛琉大使館釋出的參訪照片,軍方和帛琉政府人員都沒有戴口罩。對此,梅家樹回應,會內部檢討找出沒有落實的原因。
■總統、參謀總長曾到港邊,參謀總長已自主健康管理
這是台灣首起軍方群聚感染,影響範圍深遠。該艦4月9日抵台時,蔡英文總統曾到左營軍港迎接,15日參謀總長黃曙光也曾主持該艦隊結訓典禮。
張哲平指出,當時考量防疫,總統沒有登艦,當天艦上官兵也沒有下艦,總統保持至少5公尺跟他們揮手致意,之後就離開港口,沒有遭感染隱憂。
國防部發言人史順文則表示,參謀總長也離艦上官兵有一段距離,沒有肢體接觸,但國防部從寬認定、從嚴管制,總長和相關長官都會自我健康管理。
艦隊共有3艘軍艦,其中2名確診患者是室友,同住在12人艙,該艦共337人(含3名個案),同隊3艘軍艦官兵及學生合計700多人。
陳時中表示,昨(17日)下午4點多患者到醫院,晚間9點得到第一例確診,國防部即通知已在外面休假回家的所有學員、官兵,在家隔離不得外出,並由軍方漏夜安排交通,今天下午5點前全數集中到7個檢疫所,今晚漏夜採檢,希望明天檢查結果能出來。
這起案例是否可能成為社區感染破口?陳時中坦言,這些官兵下船後是自主健康管理,自行乘坐交通工具,戴口罩回家,目前還在匡列接觸者,會收集這些官兵的手機以及這幾天曾接觸過的人,發簡訊通知他們注意,若有相關症狀通報1922採檢。
台灣連續2天零確診,今天卻傳出軍方群聚感染,陳時中呼籲民眾,現在仍然不是放鬆的時候,不要因為零確診就放鬆到夜店,讓病毒大解放,指揮中心會慢慢把相關措施建立更完全,看整體情況適度開放。
■台灣重症比例7.6%,22人無症狀感染
指揮中心專家諮詢小組召集人張上淳今公布395名(未含今日確診者)患者的流行病學統計,截至4月17日,根據世界衛生組織(WHO)分類,台灣無併發症之輕症占70.4%,有278人,其中22人無症狀感染。輕度肺炎有87人,佔22%,嚴重肺炎或急性呼吸窘迫症候群30例,佔7.6%,也就是說目前台灣的重症患者有7.6%。
而395名確診者以20~29歲最多,佔133名,張上淳分析,年輕人因為出國留學、讀書,又遇疫情而紛紛回國。
張上淳比較了前100例和後面295例差異,發現後面案例大多是境外移入,輕症比較多,重症比例則分別為10%和7%,推測可能因為後面案例多半是年輕人。
指揮中心3月30日起也開始篩檢出現呼吸道症狀的醫療院所、照護機構人員,截至4月15日,共採檢1,852位,都沒找到病毒。
■東南亞疫情升溫,4月21日起不符居家檢疫條件須入住檢疫旅館
由於東南亞疫情最近升溫,陳時中表示,根據資料,東南亞似乎有低報現象,可能檢驗數字不足,從4月21日零時起,東南亞返台者比照歐美,住處不符居家檢疫條件,一律入住檢疫旅館。
歐美返台者在今天開始實施入住檢疫旅館政策,陳時中表示,今早有18人入住檢疫旅館。
不符居家檢疫條件包括:
同住者有65歲(含)以上長者、6歲(含)以下幼童、慢性疾病患者(如心血管疾病、糖尿病或肺部疾病等);
無專用房間、專用衛浴設備者。
■美國羅斯福號近9成篩檢,顯示近6成無症狀感染
其他國家的軍艦確診情形,美國3月下旬傳出大量確診案例的羅斯福號,在4月14日出現第一起死亡案例,為該艦41歲的航空軍械三等士官長塔克爾(Charles Robert Thacker Jr.)。截至4月17日則有660名官兵篩檢結果為陽性,該艦共有4,865名官兵,目前美國海軍已經針對艦上94%的人進行篩檢。
美國國防部長艾思博(Mark Esper)表示,根據篩檢結果,接近6成確診者為無症狀感染者。海軍軍醫總長吉利翰(Bruce Gillingham)少將,則是把「無症狀感染」比擬為新型冠狀病毒的秘密武器。美國國防部計畫將目前每日篩檢量由9,000件擴大至6萬件。
■法國航母戰鬥群近5成官兵確診,感染源仍不明
全球首艘非美籍核子動力航空母艦戴高樂號,以及防空驅逐艦騎士保羅號,在4月中傳出該戰鬥群大量官兵確診,截至17日,確診人數已增至1,081人,為整體47%。目前仍有1人在加護病房,20人留置醫院觀察,整個航母群共2,300人,已有2,010人接受篩檢。
戴高樂號戰鬥群自今年1月就出港執行任務,直到3月13日至16日,曾停靠法國西北角的布雷斯特(Brest)軍港,該地區3月初已有疫情。後續3月20日曾停靠該港的比利時海軍——利奧波德一世號(Léopold 1er)巡防艦傳出確診案例,但戴高樂號戰鬥群是到4月7日才出現第一例疑似個案。
不過,至今戴高樂號戰鬥群感染源仍不明。法國國防部長帕麗(Florence Parly)坦言,不知道病毒是否在停靠布雷斯特港前已出現在艦上。(文/林慧貞、楊之瑜;圖片提供/軍聞社、總統府;攝影/余志偉、陳曉威)
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【美國社會抗疫決策的困境:過度的個人主義,局限的專家團隊】https://bit.ly/3bkctYL
【圖表看疫情:COVID-19疫情即時脈動】http://bit.ly/2HMR2T6
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