補一些近期的活動紀錄-
高雄軟體園區二期招商座談會
疫情之下舉辦活動真的不容易
各位都辛苦了💜
辦活動真的不容易 在 沈心亦Tia Facebook 的最佳貼文
同時也有252部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師，也在其Youtube影片中提到，如果你手腕感覺有異常凸起， 合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺， 那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了， 再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎， 這些都是很難康復的症狀， 跟著這部影片一起放鬆和訓練，就可以在最早期時，化解手腕的黃燈危機...
辦活動真的不容易 在 Nena鳳梨 Facebook 的精選貼文
2020即將結束了！
在疫情期間還能順利辦活動，真的不容易，這也是我第一次當主辦人，學到很多
謝謝木炭小艾的邀約
謝謝老公全程的幫忙
謝謝馬丁神救援
謝謝愛儀幫了合伙人這麼多
謝謝 @sugar5dot 團員人力支援
謝謝表演團體的站台
謝謝鼓鼓的相挺，當時的邀約毫不猶豫答應來當評審嘉賓
謝謝藝人朋友到場支持
最後最後要謝謝參與這次活動的大家，尤其是中南部的朋友真的太挺了，有些人直接請假一個禮拜待在這活動🙏👍，
合伙人camp+party圓滿結束，
這應該是2020做的最開心最值得最有成就的一件事，我準備好迎接2021年啦！希望明年越來越好，疫情趕快結束吧！
合伙人明年見❤️
@projectpartners2020
協辦 @danceasone_tw
#合伙人2020
#kstage
#party
#dancecamp
辦活動真的不容易 在 不會韓文也可以去韓國 Facebook 的最佳解答
上週很榮幸跟旅遊節目主持人廖科溢、小剛，以及因為韓國認識很久的旅遊部落客V歐妮一起參加韓國「全羅北道」在台灣的公開活動，一場結合現場表演、談話旅遊講座，第一次參加這種活動很特別。其實有請編劇😂😂但是主辦李哥很隨性，我覺得很像走韓國綜藝節目那樣不用背稿耶！ 讓我不經想起羅PD的節目那樣的隨行自然風格🤣 我們就現場跟大家聊聊韓國的全羅北道旅遊。
這週我們又來了 一連兩週
舉辦活動真的不容易 前置需要準備工作很多
歡迎大家有空來參加喔☺️
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12/6國際旅遊都市—仁川廣域市
相信大家對於「仁川」兩個字應該不陌生，週日這場很精彩下午現在花博會場跟大家現場互動後，介紹仁川不是只有中華街、雜醬麵，還有韓國第五大島—「江華島」、千年古刹「傳燈寺」、刺激的「斜坡滑板車」、「開港場街」還有「松月洞童話村」、「松島國際都市」等等景點分享，晚上到雜醬麵店直播跟大家聊仁川。
❤️ 我之前寫過的仁川自由行懶人包
https://ginatw.com/incheon-travel/
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12/5-6 線上線下發現韓國光州
光州廣域市，是大韓民國西南部的廣域市，想要前往光州，若從首爾出發，可以利用韓國 KTX，或國內線航班，直達光州；離光州最近的國際機場則是務安機場，光州的地理交運位置可說是非常便利。
光州是韓國民主運動的代表地之一，台灣民眾熟悉的【我只是個計程車司機】就是以光州民主運動的背景所拍攝的電影。除此之外，光州美術雙年展、世界泡菜文化節等國際級文化慶典等各式各樣活動都在此展開，還有無等山、國立亞洲文化殿堂、韓國茶博物館、光州藝術徍、楊林洞（企鵝村) 等代表性旅遊景點！
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#大家這週可以參與的活動
12/5 (六) 20:00 線上直播到 「亞洲朋友 YOUTUBE 頻道 」看直播，聽聽知名旅遊節目主持人廖科溢，部落客Voni、GINA 想去光州玩什麼！
12/6 (日) 花博舞蝶館現場
- 下午場13:30 看常與各大電視台旅遊節目配合韓國拍攝的韓國李哥和廣播節目主持人、行腳節目資深企劃、也是旅遊作者的王百萬開講！活動不但免費入場，還有機會可以獲得韓國八色烤肉折價券(台灣)、韓服、韓國精美紀念品等好禮，更棒的是還有韓國音樂劇演員金仁馨帶來精采演唱！
- 下午場 14:30 王百萬與知名韓國旅遊作家及部落客「不會韓文也可以去韓國」GINA和「去世界玩。說走就走！」V歐妮開講，介紹他們自己喜愛的仁川，活動免費入場，還有機會獲得韓服、韓國精美紀念品、農心韓國炸醬麵等好禮。
- 晚上場20:00 廖科溢與GINA、V歐妮在炸醬麵店說著仁川的故事！
✅ 光州場線上報名及更多活動訊息
請參考：bit.ly/37xnbud
✅ 仁川場線上報名及更多活動訊息
請參考：bit.ly/33HRvkP
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主辦單位：asiafriend 亞洲朋友
線上直播收看：bit.ly/39LrLHY
主辦單位承諾提供酒精消毒手部、量測體溫及配戴口罩的措施，為參加者的報到狀況造冊記錄，並禁止體溫超過37.5者入場。
辦活動真的不容易 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文
如果你手腕感覺有異常凸起，
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺，
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了，
再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎，
這些都是很難康復的症狀，
跟著這部影片一起放鬆和訓練，就可以在最早期時，化解手腕的黃燈危機。
0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
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新玩法-推推樂!!被我破解啦!!整櫥MH-228-2025各種大貨通通掃出來!
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