2020.11.06
咱們一美四小這段時間住在隔離旅館裡,
除了感到稍嫌無聊以外,
還有食物吃來吃去都吃膩了,
幾天前就已經開始對下一餐沒有期待、沒有食慾,
偶爾時間到了但是餐點還沒送來時,
四寶們會嚷嚷著餓,
但是當餐點真的送來時,
他們吃沒幾口就又開始嫌棄了啊!
媽媽我後來只好引導他們開始期待出獄後的生活,
也因此他們已經列了幾個之後想吃的清單了 Ψ( ̄∀ ̄)Ψ
再來讓咱們最~最~最有感的就是那非常不環保的餐具啊! ¯\_( ͠° ͟ʖ °͠ )_/¯
為了衛生及避免有任何傳染散播病毒的機會,
許多旅館都採用大量的一次性餐具,
就舉我們所住的隔離旅館為例,
每一餐都有餐盒+餐盒蓋、水果盒、餐具、醬汁小盒...等,
這還不包括牛奶和柳橙汁的飲料杯+杯蓋和醬料包,
泰泰曾經開玩笑說很想把餐盒、水果盒和飲料杯那些的清洗乾淨,
再交給工作人員固定都重複使用在我們房間好了,
但是想想這樣是增加他們的工作量,
而且萬一搞錯房間就不好了!
仔細算下來,
咱們一美四小每天光是飲料杯就要使用20~25個,
以完整的15天來計算好了,
咱們這一趟入獄之旅就要花掉300~375個塑膠杯和杯蓋,
很是驚人啊!
而有的餐點也不是只有使用單一個餐盒,
另外還有附餐配菜的餐盒,
泰泰每一餐儘管已經利用空間將空餐盒疊裝起來,
累積個一天看還是很驚人啊
餐盒的部分咱們平均一天大約會用掉15~20個,
以完整15天計的話至少用掉225~300個!
而餐具的部分呢!
咱們因為有老杯送來的金屬餐具能使用,
因此除了一開始有使用到旅館的塑膠餐具以外,
後來都請他們不用再提供了!
不過有好幾次因為是不同的送餐人員不知道這件事,
還是留了塑膠餐具和餐點在送餐桌上,
所以泰泰這兒還是累積了不少啊!
誰叫咱們人多要累積什麼都很快哩!
但是到最後泰泰想一想,
那些從沒開封過的塑膠餐具到時候就留在房間櫃子裡,
再讓清掃人員決定該留還是該丟棄嚕!
先前隔離到第九天的時候,
泰泰看到清潔人員拿著大垃圾袋將咱們使用過的床單、被套那些的一一丟進去,
想必是因為時值疫情的關係,
所以這些用品都要特別處理過才行,
想想不知會用掉多少清潔劑來清洗隔離旅客所使用過的床單被褥,
也因此後來都不敢再請人來整理房間了!
咱們每天看到這些護理人員、送餐人員、清潔人員...等,
光是工作人員每天的防護衣裝備就要耗費掉多少材料啊?
真的是很不環保耶!
今年突如其來的一場疫情,
為世界帶來多少改變?!
先前看到新聞提到因為各地觀光客人數驟減,
許多原本被破壞殆盡的觀光勝地,
剛好藉此休養生息,
也因為汙染減少了,
地球上空難得能看到清澈的淨土,
實在是讓人開心啊!
但是現在泰泰看到、遇到的情況,
卻是因為疫情的關係,
不得不製造出更多的垃圾產物出來,
只能說希望這場疫情快快過去啊!
請讓這個世界盡早恢復正常運作,
但是讓人們懷抱著謹慎、珍惜彼此感情的態度,
也讓大家記得要更愛護我們的地球才是! (๑>ᴗ<๑)
#返泰隔離日記
#Day15
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過526的網紅阿官KUAN,也在其Youtube影片中提到,#隔離 #減肥 #瘦身 This is my second time quarantine in Taiwan. I used this diet routine to lose weights. Also I shared how did I stay productive. Hopefull...
返泰隔離日記 在 泰泰有四寶 Facebook 的精選貼文
2020.11.05
越到了要解除隔離的時候,
越想到我們在台灣的這七個多月,
回去給家人充電充得飽飽的,
而現在回泰國就是換咱們幫老杯充飽電嚕!
咱們在台灣時,
有時平日晚上和人還在外面奔波的老杯視訊,
有時則是讓老杯和四寶們說睡前晚安互訴衷情一下,
每次到最後都是很難分難捨的掛電話呀!
搞的媽媽我在旁邊一副自己像是小三一樣,
而他們一個個的通通都是正宮啊!
到了假日能視訊或是聯絡的時間變多了,
聊的內容不外乎就是~
「你早餐/午餐/晚餐吃什麼?」
「你今天要去哪裡幹嘛?」
「你也太好命了吧!都在吃好料!」
「到時候你也要帶我們去吃好料!」
「你剛剛都沒回我訊息,肯定是在按摩了吧?」
「等我們回去的時候,要換我去按摩然後給你顧小孩!」
「這個百貨公司開幕了啊!到時候就能換我們去逛逛了!」
還有各個小孩兒們除了會邊和老杯玩視訊的變臉遊戲以外,
還會邊嘰哩呱啦的分享他們生活裡的點點滴滴,
哥哥會口沫橫飛地和老杯說著寶可夢卡牌對戰的事,
大姊姊會哭訴著又被哥哥欺負了,
小姐姐會邊上下挑眉邊聽老杯稱讚她真的是個開心果,
老嬰則是會一直不停地在螢幕前擠眉弄眼,
不管是哪一個和老杯視訊,
通通都會讓他心情好美麗,
他每次都說只要看到四寶們開心成長,
就會瞬間忘了工作的疲累,
也很消除心裡的壓力,
很是抒壓啊!
昨晚泰泰趕四寶們上床時,
和他們說只要再睡三個晚上,
隔天吃完早餐後下樓就能看到老杯,
他們都很開心說那要趕快去睡覺啊!
其實不只他們開心,
媽媽我也是啊!
想想過幾天出獄之後,
不只能呼吸到自由的空氣、恢復自由之身,
還能光明正大、名正言順地把四寶通通都丟給老杯,
喔~
這才是泰泰最興奮、想尖叫的原因啊!
不過想到咱們一家六口即將見面,
而每個人期待相聚的理由都不盡相同,
泰泰嘴角上揚的幅度就越來越大啊! \(★^∀^★)/
#返泰隔離日記
#Day14
返泰隔離日記 在 泰泰有四寶 Facebook 的最佳貼文
2020.11.04
連續兩天寫文章賺到了遊玩時間,
哥哥這還寫上癮了呢!
今天他又要求寫文章,
媽媽我笑說看來以後乾脆都給他寫好了,
我輕輕鬆鬆在旁邊翹腳喝茶就行了!
不過媽媽我休息了三天,
也慵懶的度過了三天,
接下來該是時候坐在電腦前重拾寫作嚕!
否則我看哥哥今天寫的已經有點隨便,
想想也是膩了吧!
再來~
因為泰泰平時使用的FB粉專搭配程式"創作者工作坊"有點問題,
想請教有操作經驗的好心人們,
誰可以教教我啊?!
現在已經好幾天都無法在排程後編輯照片,
泰泰也跟著熬夜了數天,
請強大的善心人士私訊我解決之道或是經驗分享好嗎?
感激不盡阿~~~ (๑>ᴗ<๑)
-----------------------------------------------
既然昨天說了我們已經到隔離旅館,
今天就來說說我們在隔離旅館的日子吧!
我們剛到隔離旅館的那天晚餐吃海南雞飯,
我得承認,
味道不錯👌,
但是越吃越膩,
慢慢覺得不好吃了⋯⋯
所以後來我就再也沒有點過海南雞飯了。
不過,
也有其他好吃😋的餐點,
像是:照燒雞肉飯、奶油義大利麵🍝⋯⋯等等,
都是令人食指大動、吮指回味的美食。
接下來就來說說我們在隔離旅館的作息吧!
早上有時候是我先起床,
然後我就會在我們房間的書桌寫字✍️,
接著,
就會有醫護人員來幫我們量額溫,
那時,
我就會叫醒其他四個瞌睡蟲,
然後我們的一天就開始了,
差不多八點左右時,
會有飯店人員敲敲門送來早餐🥣,
吃完早餐之後,
為了賺取更多玩電動的時間,
我會幫忙做一些家事。
然後,
我們又繼續寫字✍️,
寫完字之後,
就輪到我玩電動的時間啦!
不過這幾天,
我會為了賺取額外的電動時間,
幫媽媽👩寫文章。
我玩完電動之後,
午餐🥣就差不多送到了,
我們會邊吃飯邊看電視📺新聞,
吃完午餐之後,
我又會做家事,
然後陪小妹妹一起玩,
其他兩個妹妹則是繼續寫字✍️。
等她們寫完字之後,
我就會幫她們考試,
如果她們考試及格的話,
就可以玩樂,
醫護人員在此時也會來幫我們量額溫。
因為在這邊沒事可做,
我們都在傍晚就先洗好澡再等著吃晚餐,
五點多時,
晚餐🥣就會送到,
我們又會邊吃飯邊看電視新聞📺,
吃完晚餐之後,
我又會幫忙做家事,
多餘的時間就拿來加在明天的時間裡。
有時,
我們還會再看一下Netflix上的影集,
然後就去尿尿刷牙,
準備睡覺💤囉!
我的結論是:
隔離旅館的生活雖然很無聊,
但因為有家人與電動的陪伴,
似乎也變得異常有趣,
而且爸爸👨還幫我們準備了12盒哈根大士冰淇淋,
等我們回去吃,
讓我好興奮!
#作者_哥哥🧑🏻🇹🇼 🇹🇭
#返泰隔離日記
#Day13
返泰隔離日記 在 阿官KUAN Youtube 的最佳解答
#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
-
自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
-
這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋+地瓜+無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食,吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品,一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條,想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽,沒有讓自己餓到
-
運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
-
睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
-
體重變化⬇️
每天都有量體重,看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
-
我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷!還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環,加油各位!
-
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疫情回國攻略
https://youtu.be/QWb6fGtWtVk
蘭嶼兩天一夜自潛
https://youtu.be/JMvARqrOnqE
荷蘭最新Outlet開箱
https://youtu.be/lCj8N4fK_Y8
人生第一次的比基尼高空彈跳
https://youtu.be/Ujh1FMtL3_M
荷蘭必吃的六道美食
https://youtu.be/zVlm-nxZsUo
你不知道的國家,他卻在乎你
https://youtu.be/Hkv83rPs6_U
阿官在台灣:
全台北最難爬的山|The hardest mountain to climb in Taipei
https://youtu.be/xjLl5ejjZg4
疫情期間如何買機票
https://youtu.be/btkCpuGUlIg
歐洲返台實錄
https://youtu.be/6mXyvW2H3ho
居家檢疫關懷包開箱
https://youtu.be/t2tBugTgHF0
一秒從波蘭到斯洛伐克的雪中健行
https://youtu.be/jgMWspbOi5A
全歐洲最大最新最刺激的室內水上樂園在波蘭?
https://youtu.be/NynzoOj5W44
全世界最大的室內水上樂園在德國?
https://youtu.be/BYlqp_7mJhc
和阿官一起當歐洲農婦:
Drawing Easter Eggs|歐洲人都如何畫蛋(eng)
https://youtu.be/0XCx9JLEwPk
和阿官一起健身減肥:
減脂減肥|我的減肥歷程|健身重訓|如何有效減重?靠這四大點!?
https://www.youtube.com/watch?v=pL7lFIt2O_0&t=91s
Low Calorie Macaron|低卡食譜|製作低糖馬卡龍
https://youtu.be/gisiqVyw4oI
----------------------------------------------------------------------------------------------
和阿官一起玩台灣:
Drinking Marathon in Taiwan 在家鄉酒精路跑
https://youtu.be/r3Lz3jxDETs
----------------------------------------------------------------------------------------------
越南攻略:
去越南前你必須知道的五件事
https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
----------------------------------------------------------------------------------------------
歐洲知多少:
關於荷蘭六件你不知道的事
https://youtu.be/B_jUvgjB4As
更多旅遊Vlog:
比利時
比利時布魯塞爾半日遊|寄放行李|必喝啤酒|必吃美食
https://youtu.be/TyfcgK31aaI
馬爾他
一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊!
https://youtu.be/9f0OFOh8_uM
一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=FnA9dN9Efa8&t=198s
一起來去馬爾他Comino島一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=OwAZyl3od9o&t=37s
----------------------------------------------------------------------------------------------
泰國
華欣租車這麼便宜?
https://www.youtube.com/watch?v=tK1i4189Tx0&t=12s
在泰國騎車很可怕?
https://www.youtube.com/watch?v=arSbvKH2Td8&t=250s
在泰國當大象志工
https://www.youtube.com/watch?v=7hzIexywOYo&t=51s
在泰國一個人亂晃危險嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s
----------------------------------------------------------------------------------------------
西班牙、葡萄牙:
跟我一起遊巴塞隆納!
https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s
跟著我一日走完里斯本重要景點!
https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s
跟著我一起來去辛特拉一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=1-8YrPkiJX4
返泰隔離日記 在 阿官KUAN Youtube 的精選貼文
#疫情回國 #歐洲 #荷蘭 #隔離
My second time flying back to Taiwan from Europe during the pandemic.
這是我在疫情期間第二次回台灣
機票有被取消過,裡面有推薦在荷蘭的PCR檢驗中心
阿姆斯特丹機場check in流程,荷蘭-土耳機伊斯坦堡的土耳其航空飛機
伊斯坦堡-台北,居家隔離的心路歷程、防疫包的差別
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蘭嶼兩天一夜自潛
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荷蘭最新Outlet開箱
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荷蘭必吃的六道美食
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你不知道的國家,他卻在乎你
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阿官在台灣:
全台北最難爬的山|The hardest mountain to climb in Taipei
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https://youtu.be/t2tBugTgHF0
一秒從波蘭到斯洛伐克的雪中健行
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全歐洲最大最新最刺激的室內水上樂園在波蘭?
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全世界最大的室內水上樂園在德國?
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減脂減肥|我的減肥歷程|健身重訓|如何有效減重?靠這四大點!?
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和阿官一起玩台灣:
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去越南前你必須知道的五件事
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比利時布魯塞爾半日遊|寄放行李|必喝啤酒|必吃美食
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馬爾他
一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊!
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泰國
華欣租車這麼便宜?
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