你這週要上課嗎?
九月i運動線上課,圓圓教練將帶來全方位肌力訓練課程
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(本系列線上課程將同步於i運動粉絲團與YouTube頻道直播)
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#圓圓教練
🔊現任
UA 品牌合作教練- UA training
迪卡儂- 運動社合作教練
大安運動中心 體適能教練、團課教練
愛迪樂有限公司 社區體適能指導員
🔊專長
體適能一對一指導、特殊族群體適能指導(高齡者、孕婦、傷後訓練)、肌力訓練、姿勢矯正、健身拳擊指導、懸吊體適能指導、減重
🔊圓圓x證照
教育部體育署 體適能中級指導員
衛生福利部 國民健康署 運動保健師
預防及延緩失能照護方案研發與人才培育計畫 指導員
EIM Taiwan 指導員
方塊踏步協會 方塊踏步指導員
TRX-STC 懸吊式訓練
TRX-YOGA 懸吊式訓練
THUMP BOXINNG 拳擊健身體適能
中華民國紅十字會 心肺復甦術+自動體外心臟電擊去顫器
EMT-1 中華民國緊急救護員
台灣肌能系貼紮學會一級認證貼紮師
🔊圓圓x健身房
迪卡儂 中和運動社 體適能教練
大安運動中心 體適能教練
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永和區公所- 市民成長班 課程講師
士林健康服務中心-里辦公處 合作教練
新北市聯合醫院-三重、板橋院區 失智據點 體適能訓練師
大樹社會福利基金會 日間照護機構 體適能訓練師
臺北市社區照護發展促進協會-永倫悠樂棧
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海盜船科技股份有限公司 合作教練
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅默森夫妻,也在其Youtube影片中提到,《默森露營野餐趣》系列其他影片→ https://bit.ly/3eZBpqg ▶影片介紹◀ 夏天準備來了!?爸逼媽咪們是否跟我們一樣~ 要準備帶孩子們奔向大自然了呢?! 嘿嘿嘿~身為露營新手的我們~~ 終於要挑戰第一次帶寶寶在野外過夜啦!! 雖然當老婆聽到這個決定時.... 非常害怕地跟我一再確...
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第一次的空中瑜珈課就獻給了盪鞦韆親子活動空間
這裏是一個非常貼心的親子運動空間
不僅有大人的課程、兒童的課程甚至還有適合嬰幼兒的課程!
課程內容非常超多元
從靜態的瑜珈、皮拉提斯、芭蕾雕塑,
到動態的Zumba、燃脂拳擊,
高強度的TRX肌力訓練,
特別的是,
還有由物理治療師為孕婦和產婦量身打造的
好孕專班和骨盆正位課程‼️
更有近年很夯的空中環和空中瑜珈❗️
所有的課都由非常專業的老師們教學
重點在上課時有陪玩姊姊用心地陪孩子們玩
這裡根本就是全職媽媽們的天堂💯💯💯
孩子的部分,他們有提供專業的感覺統合遊戲課程
由職能治療師親自設計和帶領課程
會在課程中設計適合孩子的動靜態遊戲
好玩又可以促進寶寶的發展,超適合親子同樂
重點超放電的 小孩上完課回家秒睡
超多媽媽一致推薦!
教室位在新竹市長春街125-1號,臨近迪卡儂,附近很好停車!
第一次踏進這裡就覺得非常溫馨
門口佈置成一個小庭院,室內採光明亮乾淨整齊
二樓的教室後側就有一間透明小的遊戲室
讓媽媽上課中也能看到小孩安全的在玩耍
小孩也能看的見媽媽更有安全感
課前老師會先了解學生們狀況
然後循序漸進的帶入
一步一步的仔細講解耐心指導
上課過程的氛圍很舒服
中間老師也會不時的詢問一下身體狀況
依每個人的狀況給予不同強度的練習
平常沒在練瑜珈、柔軟度也不好的我
直接挑戰空中瑜珈真的是既期待又怕受傷害
雖然是初學者但老師的專業讓我覺得很放心
而且設計的動作不會太難對我來說也有點挑戰性
上完非常有成就感,原來自己可以這麼棒
讓我第一次接觸就愛上這個運動
也愛上這裡!❤️
這次上完空中瑜珈也跟店長聊的很開心
我們有非常多相同的理念
店長本身是兒童職能治療師也是二寶媽
為了兼顧工作和家庭而創業
同樣身為媽媽才能知道全職媽媽最需要什麼
盪鞦韆親子空間也因應媽媽們的需求而誕生!
在大人上課時竟然有陪玩大姐姐⁉️(是陪小孩玩不是陪爸爸玩喔🤣)
這在其他地方是找不到的!
根本是地方媽媽們的福音
大姐姐們可不是幫您"看"著孩子而已
是會細心的陪著孩子 用心的和孩子互動💯
所以把孩子帶到這裡讓我超放心
感謝盪鞦韆親子活動空間
讓媽媽們也有運動的權利、也有放鬆的時間、也有喘息的地方、也有變美麗的機會!
現在搭配在地生活服務品牌聯合會的活動促銷
空中瑜珈課程兩堂+地面團課一堂+兒童感統課程一堂,只要❗️1100超級無敵划算的啊❗️
疫情期間,也可以兌換成6堂線上直播互動課程(一樣都是小班制!)
限時一星期
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✅開團時間2021/06/02 00:00
✅結團時間2021/06/08 17:30
✅使用期限2021/06/15~2021/12/31
迪卡儂孕婦 在 SEALS Studio 海豹攝影工作室 Facebook 的最佳解答
SEALS Studio 海豹攝影工作室
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台灣迪卡儂
簡短版影片上架了!
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Videographer / Bow
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迪卡儂孕婦 在 默森夫妻 Youtube 的精選貼文
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夏天準備來了!?爸逼媽咪們是否跟我們一樣~
要準備帶孩子們奔向大自然了呢?!
嘿嘿嘿~身為露營新手的我們~~
終於要挑戰第一次帶寶寶在野外過夜啦!!
雖然當老婆聽到這個決定時....
非常害怕地跟我一再確認...你認真?你認真嗎?!
但貼心的老公當然沒這麼笨啦!!
今天不只來到親子旅遊界超有名的野餐露營聖地!!
【皇后鎮森林】還帶了許多許多夏季露營聖品!!
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又能有效驅離像萬惡的小黑蚊...等三種蚊子!?
原本想說一切都準備好了....想不到....
最後安森竟然大失算?!瞬間傻眼了?!
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目前懷孕11週
孕前一直都有跑健身房重訓、飛輪、瑜珈
以前都是穿adidas或nike的緊身褲
現在肚子慢慢變大原本褲子穿不下了
目前只穿褲頭比較低且寬鬆的短跑褲
但短褲不方便上瑜珈或是作伸展
想請問孕媽咪們都是去哪買運動緊身褲呢?
希望是吸排材質的,棉的太熱實在穿不住...
謝謝
--
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