當你跨越恐懼時，它就不再是恐懼了。
端午連假演員好友相揪一起爬劍龍陵，
我是有很嚴重懼高症的，為了讓自己克服恐懼、接受挑戰劍龍陵⛰️🧗🏽♀️
在稜線上好幾個路段瀕臨崩潰，兩邊都是山崖，大風吹得人站不穩，沿途翻過一座一座岩稜，沒有防護措施只能靠自己的手腳併用，眼淚差點掉出來，一直深呼吸告訴自己：我可以～
試著把焦點放在遠方的風景，最後漸漸克服心魔，不再那麼懼高🥴
有好朋友的互相鼓勵扶持才能完成這趟旅程，
以六小時爬完劍龍陵+鋸齒稜+無耳茶壺山全程。
累倒在泥上、趴在岩稜上發抖、因無敵美景而燦笑，這才是人生啊🥰✨
爬山的裝配太重要了，在山上只能靠自己！
而這次準備的蠻齊全，所以登山經驗非常好👌🏽
這邊跟大家介紹一下這次的裝備及食物：
1️⃣UP這次的端午節限定 — 五香雞胸肉🐔
在山上能吃雞胸肉就是幸福🥰真的很推薦大家！
UP 運動吃沙拉 的雞胸肉本來就幫你烹飪+調味好，出門前用保冷袋裝著，到山上肚子餓時即可食👌🏽可以吃到好的蛋白質又不用啃乾糧。
今年端午節我都沒吃粽子只吃嫩雞～為了夏天、為了海邊、為了身材💪🏾
🐔UP「五香嫩雞」新口味端午節限時推出
想嚐鮮到這邊⬇️
https://goupsalad.com/五香嫩雞新登場
2️⃣Merrel的越野跑鞋+五趾襪
自從愛上越野跑後，認真覺得抓地力強、透氣、功能性強的鞋子太重要了！五趾襪則是防磨破皮
登山還是要選擇專門的鞋子，
對的鞋子讓你在山中像山羌一樣奔馳🐐
3️⃣越野跑背心+水袋
如果你是當天來回的登山路程，很建議大家買水袋背心，容量大、材質輕。
水袋真的很方便！不用再像以前把水壺拿來拿去
我是買迪卡儂的，價格便宜且好看👌🏽
4️⃣Mydar的運動套裝
看我的照片，幾乎都是穿 Mydar 的運動內衣&legging，健身、登山、越野跑、做任何運動⋯
台灣的天氣較潮濕，我又很會流汗💦所以對衣服的材質很挑。Mydar的材質很好，非常有彈性，又透氣👌🏽
5️⃣輕薄的防潑水外套
山上會遇到許多未知狀況，登山時豔陽高照，山上不一定就不會烏雲密佈。
6️⃣環保折疊碗+餐具
環保愛護地球，減少產生一次性垃圾🌍
7️⃣必須隨時放在包包的：
鹽糖、葡萄糖粉、運動補給膠、頭燈、指南針、口哨、簡單醫療包
Merrell
#劍龍稜 #路徑有一定危險性 #有懼高症無攀爬經驗體腿力不足者不建議前往 #水一定要帶滿三公升 #沿途多芒草記得穿著長褲
#五香 #端午節 #期間限定 #UP運動吃沙拉 #UP低溫嫩雞包 #UP
迪卡儂跑鞋推薦 在 [問題] 有推薦的迪卡儂路跑鞋嗎- 看板Road_Running 的推薦與評價
大家好
我是路跑新手 最近剛開始練慢跑
今天跑完結果腳底板在痛…..
原本穿的那雙鞋底很硬 大概是不行了
請問有推薦迪卡儂哪款 適合新手的慢跑鞋嗎
感謝～
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