遵守以下原則,小心瘦成皮包骨😎
1. 能水煮就別煎,能煎就別炒,少油才是關鍵。
2. 盡量別吃湯泡飯。
3. 多吃菠菜有助於抑制食慾。
4. 吃飯的時候細嚼慢嚥,嚼10次以上可以減低飢餓感。
5. 多喝水,一天8杯,不僅提高代謝,還能提升些許飽足感。
6. 不要囤貨太多零食,想吃東西的時候,最好不要讓自己立刻找到能夠入口的食物。
7. 將家裡的碗盤都換成小一點的,減少進食量。
8. 少喝奶茶,可以買一些紅茶綠茶舒壓茶泡著喝。
9. 嘗試喝黑咖啡和泡澡可以去水腫。
10. 偶爾吃火鍋,選擇菌菇類湯底,蔬菜和肉都ok,但請減量澱粉。
11. 晚上最遲於七點前用餐完畢,之後最好不要再進食了。
12. 吃素勿過度,少了蛋白質誰幫你促進肌肉的生長。
13. 不要把水果當晚飯吃,水果應該放在上午或午餐下午茶吃。
14. 睡前不要喝水了,第二天容易水腫。
15. 睡覺的時候,保持稍微飢餓狀態。
16. 除非高樓層,家裡有樓梯多爬爬樓梯,少坐電梯,建議多走路。
17.任何可以提高心率的運動,每天堅持20分鐘以上,一定會有效。
但..姊還是要關心你們
最近有沒有好好吃飯啊😉❤️
推薦一家餐廳 姊到訪很多次了
如果您吃膩了飯店米其林級山珍海味
可以抽空到台北市老屋街走一走
#大稻埕 #迪化街美食
#稻舍食館 Rice & Shine迪化店
距離大橋頭捷運站5分鐘路程,
主打台灣米飯套餐,供應午晚餐。
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迪 化 街 泡 茶 在 Freedom-貪吃鬼 Facebook 的精選貼文
2021.09.24《#台北 #信義· #稻舍食館 》
🎉 #新店報報 🎉
🔺大家喜歡 #台式餐廳 嗎❓我個人超愛的啦~
🔺在 #迪化街 深耕❻年,近期在 #信義區 展店✨
🔺內用氣氛好,老屋風,🉑️回味米香舊埕時光🥰
𝘙𝘪𝘤𝘦 & 𝘚𝘩𝘪𝘯𝘦 誠品信義店
◾金沙蝦球客飯 NT.$370元🔆
▫️蔥燒腱子肉客飯 NT$.360元🔅
◾梅釀現榨蘋果汁 NT.$140元🔆
▫️炭焙熟烏龍 NT$.130元🔅
#金沙蝦球客飯 ❗人氣餐點❗️
蝦球搭配鹹蛋黃再適合不過,很下飯
還有搭配豆薯及迪化街綜合豆仁,蠻特別的❤
酥脆外皮,配上Q又新鮮的大白蝦,蠻對味的😋
米飯可以自己淋成「豬油拌飯」🐽
店員會拿豬油/醬油,教導怎麼調配,蠻有趣的體驗
#蔥燒腱子肉客飯 很入味
-客飯包括:主菜/白飯/湯/❸樣小菜
採台灣豬,豬腱肉含筋腱,口感Q彈有嚼勁
有夠唰嘴啦,老闆,想再來一份啦
肉質細緻個人很喜歡,完全沒有豬腥味🎵
#梅釀現榨蘋果汁 我超愛的~
杯緣放上一顆梅子,蘋果汁喝起來很原味
感覺沒有太多添加物,很放心🥰超喜歡的啦
#炭焙熟烏龍 適合1-3人喝
上桌前茶葉已經泡開,端上桌就可以開喝😘
炭焙香氣重,以松枝及龍眼燻烘
要回沖🉑️再與服務人員說
💡【店家資訊】💡 稻舍 Rice & Shine 誠品信義店
🐾地址:台北市信義區松高路11號4樓
☎️電話:02-2722 4210
✅時間:11:00-15:00|17:00-22:00
❌公休:無
📍路線:捷運 #市政府 2.3出口
Tips:低消 120元|用餐1.5小時|10%服務費|可刷卡.電子支付|禁用外食
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#台北美食 #信義美食 #市政府站美食 #台北台式料理 #市政府美食 #信義區美食 #台式料理 #稻舍 #池上米 #信義區美食 #信義美食 #誠品信義 #信義誠品 #台北美食 #台北午餐 #台北晚餐 #市政府美食 #市政府站美食
迪 化 街 泡 茶 在 Facebook 的最佳解答
日月潭渡輪遊|#八月的南投 #全家親旅行
不得不說小朋友的記憶真的很好哩!
相隔一年,又再一次的搭上渡輪飽覽日月潭的湖光山色。
在家的時候,哥哥和我說過,他記得台灣的中間有一個海;我東想西想才拼湊出他描述的地方,就是 #日月潭 啊!
前一天採完百香果,哥哥就提出要搭船遊潭的提議,只是在他腦袋瓜的地圖裡,這裡可是一片海洋;還天真爛漫地問我,可不可以幫他買一張,開去日本的船票,說這次有帶弟弟來,我們去迪士尼樂園玩好了!🤣(是啦,上一次去日本沒有預料到疫情,本來說好要帶他去迪士尼!)
這裡是被高山圍繞的湖泊,沒有路能直通海洋,「你看看,水面也沒有海浪喔!」
·
眼前風光明媚的日月潭,還有個美麗的故事。
相傳曹族部落有對夫妻,叫做大尖哥與水社姐。
某日忽然天搖地動,昏天暗地,世界一片漆黑,兩夫妻跋山涉水,找到了此處,發現潭中有兩條彩龍,把月亮與太陽帶走了!
經歷了一番功夫,他們得到了能制服巨龍的金斧頭與金剪刀,打敗了龍,將太陽與月亮送回天上 ,而夫妻兩人就化身成日月潭邊的「大尖山」與「水社山」囉!守望著這片土地。
隨著渡輪在潭上航行,兩側濺起了白色水花,哥哥便想像起來,問我「媽媽,所以水裡面有龍嗎?」我笑笑對他聳聳肩,讓故事繼續存在他的世界裡。
啾吉則在旁邊指著遠處,興致盎然的說:「有魚!我要抓魚!」??? 😳
·
我們搭乘的船班,從水社碼頭出發,中間會停留在玄光碼頭,這個景點靜謐優美,一定要下船來走走,感受這裡的古樸莊重。
還有,這兒有家「金盆阿嬤的香菇茶葉蛋」,我們隨遊客在碼頭坊牌下拍照,不時聞到茶葉蛋飄來的香味,還多了一點香菇的醇厚香,別說是小孩了,連我聞著聞著~肚子就餓了。😆哈哈
沿著青龍山步道上走,可以到達玄光寺,更上還有玄奘寺,因供奉著玄奘大師的舍利子而聞名。
而玄奘大師就是西遊記裡大名鼎鼎的「唐三藏」喔!
說到這一段的時候,老公很驚訝道居然真有其人!那豬八戒還有孫悟空呢?
👩🏻「這是歷史實事改編的啦!還真的咧!」
·
一路帶著兩兄弟愜意的走走看看,結果咧⋯
發生了超烏龍的插曲!!
出遊太興奮的弟弟一直沒有睡午覺,結果開始‘’番番‘’ ,他想睡覺時安撫用的奶嘴,放在車上沒給拿下來。
弟弟不停嚎啕大哭,我只好一邊抱著他一邊拍哄他,眼睜睜地看著船班離港🥲
打電話去船務公司,幸好能安排我們搭下一班船去伊達邵碼頭,老街上有許多好吃好逛的攤商!
劉爸阿公和阿嬤傳來他們在露營地泡咖啡納涼的照片,抱著想睡覺的啾吉,決定抵達伊達邵時,識時務的去投靠公婆。
·
搭上下一班渡輪,迎面吹來涼爽的風,啾吉在我身上咿咿嗚嗚地睡去,帶著孩子旅行,三不五時會發出乎預料有措手不及的事件,也因為如此,總是增添了不少難忘的回憶。😋
日月潭的四季有各種不同貌的美,天氣晴朗的波光粼粼,或是晚霞相伴的金黃閃耀,在湖畔邊,靜靜享受歲月靜好。
等入秋之後,再換露營方式玩南投吧!
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【ASMR吟遊詩人】ASMR 秋天的美食 月餅 中秋節快樂 心靈治療助眠 入眠放鬆 車上睡覺 中秋禮物 大閘蟹 秋食 糕點師傅 做糕點
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#ASMR #輕音樂 #入眠放鬆
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【ASMR吟遊詩人】 讓你放鬆心靈的輕柔聲音與舒服視頻。
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【今日詩集】
白蓮出好藕,況出半塘西。
化液同瓊屑,含消在瓠犀。
節疏冰易折,絲亂玉難齊。
為愛甘腴甚,朝朝踏紫泥。
——明•屈大均《藕》
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中秋鮮果列晶盤,餅樣圓分桂魄寒。
俱是閤家門不出,要同明月作團圓。
——清•沈兆煶《吉林紀事詩》
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《新竹美食旅遊+延伸閱讀》
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Bingo 賓果廚房,濃湯,飲品,冰淇淋,甜湯,餅乾無限暢飲
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質感不錯,拍照好方便。
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【新竹家具推薦】沙發先生Mr.Sofa 35年經驗直營沙發工廠。尺寸布料皆可客製!涼感貓抓布超適合有寵物和小孩的家庭,透氣清涼、還有耐磨、防潑水、好清潔,抗髒汙的特性
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關於買沙發,這幾年也累積一些想法!平價家具雖好入手,但就是有使用年限,大約3-5年就要換新的家具。所以挑選沙發或家具,我們建議眼見為憑,要摸得到材質,看得到機能性結構上的不同,而且價格分明,不用像傳統家具店一樣,花費時間來殺價。
「沙發先生Mr.Sofa」官網和現場價格一樣,而且質感和款式也很獨特,我們都知道竹北市寸土寸金,小坪數的家庭不少~~在「沙發先生Mr.Sofa」可以挑選多種尺寸和款式!價格可依據客戶的預算來做布料的選擇,而且現場的服務人員相當親切,聆聽客戶的使用習慣和喜好,再推薦適合的沙發款式,相當符合現代人的使用需求。
艾蛙最喜歡L型沙發!腳椅設計獨立,可以左右移動,而且還能設計成上掀式收納箱,增加更多的收納空間,最受歡迎的是涼感貓抓布與頂級涼感布的兩款布料,涼感貓抓布除了透氣清涼、還有耐磨、防潑水、好清潔,抗髒汙的功效,相當適合養寵物和有小孩的家庭。涼感布的觸感柔順,特殊編織讓布料更加透氣且內含奈米玉石粉,久坐也不悶熱,涼爽觸感是因為奈米玉石粉能達到到散熱的效果!但是涼感貓抓布與頂級涼感布價格是有差異的,可依據購買者的實際需求做選擇。
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