【Coach x Snoopy】
迷你饅頭包
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迷你饅頭 在 我可是生活家 Facebook 的精選貼文
#完美省時一定要學起來的聰明瘦身搭配 👍
常煩惱纖維質吃不夠、澱粉不會配份量的人,記一大堆營養成份覺得好忙沒空、會瘋掉無法持續,沒那麼多美國時間做麻煩餐,那就照著這組合吃吧!
娜塔老酥的 #照著吃減醣餐 搭配法
🍴20g減醣餐搭配
杏仁奶(無糖) 1杯(400ml)
洋車前子粉 1小匙(5g)
番茄 1片(25g)
太陽蛋(含好油1小匙) 1個
雞肉絲(熟) 50g
雜糧餐包 1顆 (45g)
水 500ml
*很剛好、絕對飽
📝營養計算
淨醣份:20g /熱量:363大卡
纖維:7g /蛋白質:23g /脂肪:18.5g
沒有時間準備蔬菜的人,偶爾快速地用超高纖極低醣的洋車前子粉取代加進植物奶攪拌均勻飲用也是好方法(記得務必要搭配一大杯開水飲用,免得洋車前子膨脹後阻塞在腸內)先吃蛋幾口後才吃餐包,注意一下飲食順序會更佳。不曉得澱粉怎麼加進日常減醣餐的人,參考這個搭配非常適合。
❓覺得吃不夠怎麼辦?
需要補足基礎代謝的人可以再多一點好油跟堅果,想吃再飽一點可以再提高蔬菜量,運動量很高或有在重訓的人,可以將蛋白質跟澱粉的含量略提昇一些。
直接配好好,體貼你不知道怎麼搭怎麼吃的困擾,不必再煩惱怎麼計算。幫你省時間,複製娜塔老酥的吃法超級方便,以後有模範搭配都會這樣跟大家分享。
➕想看更多照著吃搭配,記得要追蹤 我可是生活家
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餐包、小麵包捲或迷你饅頭是非常好配餐、控制醣份的選擇!
🥐自己做可參考這個食譜: https://bit.ly/2UQDtfk
🥯懶得做目前有減醣小餐包可以選: https://yuanflavor.1shop.tw/6li5sp
迷你饅頭 在 Facebook 的最讚貼文
昨天一得知課程持續延後,咩媽的購物車又多了幾筆
現在只剩下美食能安撫防疫期間媽媽的苦悶了~
畢竟現在都穿睡衣,買新衣服也穿不出去,還是買吃的比較實際^^
甜點,簡單李是咩媽吃過會想再回購的手工餅乾,我真的很愛吃跟焦糖有關的甜點,心情不好、心情好、被孩子或豬隊友氣到血壓升高,吃一點甜甜的東西總是能降肝火,這個真的好吃,防疫期間很苦悶,需要甜甜的中和一下 https://meim.ai/61dca1
另外,媽媽在家不管是一打一還是一打多已經夠辛苦了,如果還要連三餐都自己煮,真的會把自己逼瘋~偶爾幾餐方便吃,對媽媽來說也會省時、輕鬆許多
有萌萌的角落小夥伴包子和迷你饅頭,讓關在家悶壞的孩子來點不一樣的視覺早餐 https://bit.ly/3tpp0lZ
還有外酥內多汁的大阪王將燒餃子,在家也可以簡單煎出脆皮煎餃,不知不覺就一顆接著一顆吃,餃類真的是防疫期間適合大量囤貨的食物之一 https://meim.ai/b63f64
最後麵食也是必囤的,大師兄銷魂麵舖不用跑到北部、不用排隊,在家也吃的到囉!喜歡吃辣的人別錯過喔,另外肉燥也是很多人推薦的,花生是小孩的心頭好~ https://meim.ai/e8cb1c
因為不同出貨地,出貨時間也不太一樣唷
提醒大家,這幾款真的都很熱銷,早點下單才能盡早收到美食喲~
迷你饅頭 在 Kiki.K-Trip Youtube 的最讚貼文
這次去哪裡好呢?就跟大家分享我的初遊新加坡之旅。
第二日行程:
?? #芳吐司 Fun Toast
鴛鴦軟麵包 Yuan Yang Soft Bun SGD$5.00
蛋沙律吐司 Egg mayo Toast SGD$5.20
?? #牛車水 Chinatown
?? #麥士威熟食中心 Maxwell Food Centre
✒1 Kadayanallur Street, Singapore 069184
#宏香雞飯 Hong Xiang Hainanese Chicken Rice
海南雞飯套餐 Hainanese Chicken Rice Set SGD$4.50
#興興海南雞飯 Heng Heng Hainanese Chicken Rice
海南雞飯套餐 Hainanese Chicken Rice Set SGD$4.50
#老伴豆花 Lao Ban Soya Beancurd
杏仁豆花 Almond Beancurd SGD$2.20
?? #Creamier Handcrafted (Gillman Barracks)
雙層冰淇淋窩夫 海鹽椰糖 泰式奶茶 Ice Cream & Double Waffles – Sea Salt Gula Melaka + Thai Mike Tea SGD$12.60
荔枝冰茶 Lychee Tea Fizz SGD$10.50
冰淇淋珍多冰 Ice Cream Chendol Float SGD$7.50
?? #濱海灣花園 Garden by the bay✒18 Marina Gardens Dr, Singapore 018953
?? #珍寶海鮮 Jumbo Seafood
珍寶獲獎辣椒蟹 Award-Winning Chilli Crab SGD$98.00
麥片炒蝦球 Deshelled Prawns Fried with Cereal SGD$24.00
炸迷你饅頭 Deep Fried Mini Buns SGD$4.20
雞蛋炒飯 Egg Fried Rice SGD$18.00
蘇東油條 Donut with Seafood Paste SGD$14.00
摩卡排骨 Mocha Pork Ribs SGD$22.00
干貝皮蛋莧菜苗 Chinese Spinach Braised with Conpoy and Century Egg SGD$18.00
蘆薈汁 Aloe Juice SGD$4.00
?? #FairPrice Xtra
**以上資料只供參考,食品款式及價格以各餐廳之訂為準。
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