【用畫療癒情傷 金凱瑞:與其在不想做的事上失敗,不如冒險做喜愛的事】
即將邁向60歲的喜劇天王金凱瑞,改寫了好萊塢喜劇的表演公式,帶給粉絲許多歡樂時刻,但他長年受憂鬱症所苦,情緒變化經常像坐雲霄飛車般,嚴重影響他的感情生活。「當我們必須做選擇時,你要讓熱情還是恐懼主宰你的人生?」他後來藉由繪畫找到出口,放下過去的悔恨與未來的擔憂,透過創意與表演,將中年的歷練分享給粉絲。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4,080的網紅柯蕭,也在其Youtube影片中提到,Poor studio(貧窮工作室)起源於我跟我的好兄弟Kmart正在籌備一張很特別的專輯,既嘻哈又地下,融入了許多我們覺得很酷,但會讓唱片賣不好的元素,於是我們在高雄合租了一間老公寓,存了點錢買了很簡陋的音卡、麥克風等等設備,一方面方便我自己能自行處理一些demo品質的東西,一方面也方便我們討論和...
追求完美 憂鬱症 在 Facebook 的最佳貼文
最近讀了《不成功,因為你太快》這本書,談的是時間管理、目標管理,但看完之後我印象最深刻的卻是作者在人生看似風光成功之際患上憂鬱症的片段。
「內在的檢視:和最深層的自己對話」是作者在描寫憂鬱症住院章節的標題,能夠在書中坦然說出自己曾經生病的經歷,是很不容易的事,讓我想到之前YouTuber阿滴也拍了影片和大家分享自己憂鬱症的經歷。
不管是本書作者或阿滴都有提到,在以前他們根本沒有想過有一天會有憂鬱症,但有些情緒是長期慢慢累積的,因為完美主義的自我要求,不知不覺導致負面情緒的堆疊,尤其是阿滴有提到YouTuber是一個成就感來源很難控制的一種職業,我大概懂他的意思,很可能你今天做了一支你自己很喜歡的作品,但市場反應不好,且那個反應是社群即時的、一拍兩瞪眼的反應,有時候你也不知道原因或無從調整起。
本書的作者也分享自己回頭去想憂鬱症是何時悄悄找上自己時,覺得應該是有一陣子身為企業講師的他同時要負責大型的課程招生活動,對於招生的結果常常讓他很焦慮。
好像是,那種你對於事情的掌控度很低,又追求完美的時候,焦慮感就會爆棚,對自己的負面情緒也會提升。
回想自己在工作上,一直以來對於自己掌控度低的事情也會感到莫名的焦慮,然後很希望能儘量排除不確定性因素,特別是遇到不夠成熟或自己沒有信任度的同事或夥伴,這種焦慮會無限上升,我想這可能也是為什麼我後來比較偏愛獨立工作的緣故,只是這樣好像又有點矯枉過正了。
其實我想要分享的重點是,本書作者和阿滴提到的在憂鬱症恢復期的一個作法我覺得很受用,也會時時提醒自己。
就是不要把所有的成就感來源都放在工作上,譬如說培養新的興趣、運動,像阿滴就有分享他透過煮菜這種掌控度比較高的事情去取得工作以外的成就感。本書作者則是開始打羽球和畫畫。
從不同的事物獲得成就感,而不只是工作,人生還有除了工作這個大專案以外,更多其他重要的專案也需要規劃、檢視和覆盤。
這是我今年覺得特別重要的事吧!
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像我這樣的女生 Girls Like Me
分享 #LGBT #工作管理 #親密關係
追求完美 憂鬱症 在 商業周刊(商周.com) Facebook 的精選貼文
良醫健康網>> 知名Youtuber「阿滴」,昨晚在臉書和YouTube頻道透露自己罹患 #憂鬱症,傾訴這一年來的心路歷程。讓他不只無法開心、甚至連微笑都無法做到,光是活著就用盡力氣😢
很多人會認為憂鬱症患者就是玻璃心,一點壓力就無法承受,「這個敘述不完全正確,雖然這樣講有點自誇但是我不覺得我是一個抗壓性差的人,我過去很勇於承擔責任跟壓力跟輿論,但是太過追求完美的個性讓這些壓力不斷累積,到最後才爆掉了。」...⬇️⬇️⬇️
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追求完美 憂鬱症 在 柯蕭 Youtube 的最佳解答
Poor studio(貧窮工作室)起源於我跟我的好兄弟Kmart正在籌備一張很特別的專輯,既嘻哈又地下,融入了許多我們覺得很酷,但會讓唱片賣不好的元素,於是我們在高雄合租了一間老公寓,存了點錢買了很簡陋的音卡、麥克風等等設備,一方面方便我自己能自行處理一些demo品質的東西,一方面也方便我們討論和嘗試一些創作的構想..
與此同時我也一邊進行其他的事情,例如參加了團戰、春浪音樂祭等比賽,一邊製作“高雄的驕傲”專輯,一邊接商演、活動主持、講課來得到收入,一邊維持自己高投入的產出狀態,當然身為一個獨立音樂人也需要處理其他雜事,諸如廠商接洽、活動策劃等等,我感覺像是自己完全進入了這場遊戲,就像是十七歲自己看著那些喜歡的地下音樂人一般,某方面來說我甚至比他們更深入這場遊戲..
也在這樣的狀態下,我開始思考自己是不是有些責任,例如回饋嘻哈、回饋我的城市,我想起十七歲時自己用手機一軌到底錄音後傳到網路的時候,當時很幸運遇到了Kato,加入了OSNT,嚴格來說那是一個開始,如果沒有他們幫忙,也許現在我已經不再唱Rap,於是找了Kmart討論,他也認同我的想法,認為我們可以幫高雄一些有饒舌創作想法的年輕人錄音做demo,透過我們簡單的設備和錄混音技術,也許能幫到一些很認真、很有才華,但連簡單器材或錄音室費用都付不出的小朋友。
然而事情沒那麼簡單,各式小問題讓我們很擔心,例如我們的簡陋技術和器材會不會引來他人抱怨,所以仍然只有相識的朋友過來錄音,二來我們兩人的時間都忙到爆炸,我維持高創作量之餘,還得處理各項雜事,以及南來北往演出或比賽,Kmart追求完美的藝術家個性迫使他花上超多時間在創作和修改,且還得處理課業,而最大的關鍵在於我們樓下住了一個有憂鬱症的鄰居,他會在早餐時間報警來跟我吵架.....
種種因素迫使我們停止這個計畫,也搬離了那老公寓,現在我們持續在創作,我也一邊尋覓工作室地點,歡迎高雄知道哪裡有便宜且適合做音樂物件的朋友聯絡我。其實我並沒有忘記所有我想做的一切,新專輯仍然在路上、持續的產出是給這文化和樂迷最直接的禮物,當然我仍然還想為這城市做點很嘻哈的事情,時常卡在金錢和時間的問題,不過我會想辦法克服,希望高雄喜歡嘻哈的朋友能繼續關注我,也許是一些活動、或其他的形式,反正遲早會做.
說了那麼多,只是希望大家了解這張mixtpae的由來,其實就是我待在那老公寓的期間做的一些demo,我選了幾首自己很喜歡的收錄在這張mixtape,這是一個浪漫的過程,縱使遇到很多難題,始終保持嘻哈,這是一張簡陋但真實、平凡但努力的混音帶,僅以此混音帶紀錄我們在老公寓的一整年,也是我饒舌生涯變化最劇烈的一年,希望無論走到哪個位置,都不會忘記待在底層的自己。
對了,這張Mixtape是免費的,如果你喜歡歡迎留言告訴我你的想法或者分享給你的朋友,不過這些並不是太重要,我只希望喜歡我或者剛認識我的朋友,都能夠享受它,祝你好運,Peace out!!
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曲目表
1.環島巴士 Remix Formosa Tour Remix
詞/Rhyme:KE柯蕭 曲/Flow:KE柯蕭 編曲/Beat:CJ(榕幫)
混音/Mixing:KE柯蕭 錄音/Recording:KE柯蕭
2.你能聽見嗎?Can u feeeeeel me?
詞/Rhyme:KE柯蕭 曲/Flow:KE柯蕭 編曲/Beat:KRAX BEATS
混音/Mixing:KE柯蕭 錄音/Recording:Kmart
3.致幻劑 ACID
詞/Rhyme:KE柯蕭 曲/Flow:KE柯蕭 編曲/Beat:False Ego
混音/Mixing:Kmart 錄音/Recording:Kmart
4.殺了Bob的拍子 Kill Bob's shit
詞/Rhyme:KE柯蕭 曲/Flow:KE柯蕭 編曲/Beat:BOB
混音/Mixing:BOB 和聲/dubbing:Kmart 錄音/Recording:Kmart
5.酒精之後.. After fk up...
詞/Rhyme:KE柯蕭 曲/Flow:KE柯蕭 編曲/Beat:KE柯蕭
混音/Mixing:KE柯蕭 錄音/Recording:KE柯蕭
視覺設計:Kmart
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KE柯蕭
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IG: https://www.instagram.com/ke.1996/