#追求身心平衡才是抗衰老的奧義
許多女性朋友在進入更年期或更年前期的這個階段,會開始感覺到所謂的初老症狀:健忘、短期記憶衰減(才剛剛發生的事就想不起來),大腦認知機能減退(腦筋好像不如年輕時那麼靈光),甚至,開始合併有憂鬱焦慮失眠等症狀。
根據這期科學人雜誌的報導,歐美已有許多研究發現,身為女性,本身就是一個較容易罹患阿茲海默症的風險。
在美國65歲的女性中,有20%的人,會有罹患阿茲海默症的機會,但在同樣65歲的男性族群中卻只有不到13%的機會。
關鍵因素到底是什麼呢?有的學者認為是雌激素,因為女性的身體大多經歷了50歲前後的這段雌激素突然減少的挑戰,因而某程度激發了大腦的退化加速。
然而,就如同最近的研究發現,男人身上的睪固酮(雄性素)含量,如果原本就較低的人,較容易罹患代謝症候群和心血管疾病,但是,醫學研究卻不鼓勵男人都去補充睪固酮,因為並沒有證據支持,補充睪固酮能夠扭轉這樣的風險。
同樣的,就算知道女性體內的雌激素衰減,是大腦退化或阿茲海默症的風險因素之一,目前也不鼓勵大家都去補充雌激素,因為,藥物有一利必有其弊,追求身心的平衡才是根本的解決之道。
本來,更年期症候群的不適,諸如失眠,盜汗,潮熱,易怒,抑鬱,關節痠痛,活力下滑等等,就已經夠讓人折騰了,現在又多來一個記憶衰退?
女人真命苦,那天有位一直滴滴答答的49歲患者在診間這樣感嘆地說。
我不是女人,我也只能輕輕點點頭,無法再多表示感同身受,因為我真的無法感同身受。
不過,我所受過的中西醫學訓練告訴我,這些症狀是可以改善的,而且確實有方法可以改善的,中藥,針灸,養生運動,作息飲食,心靈調適,在症狀改善的背後,我們還有一個更長遠的目標,就是要讓辛苦的女性朋友們,擁有更少病痛,更多歡樂,更好功能的熟齡人生。
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#調養抗衰老
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